Как бросить пить и курить самостоятельно

Бросить пить и курить – разумное решение. Но как подойти к реализации цели? Чтобы понять, как бросить в один момент пить и курить, надо осознать, по какой причине возникают пагубные привычки. За последние 30 лет медицинская наука глубоко продвинулась в изучении химии мозга. Выяснилось, что в пристрастии к вредным привычкам важную роль играет нейрогормон под названием эндорфин.

Отчего возникли вредные привычки?

Для многих людей сигарета — это любовь с первой затяжки. Сначала человек думает, если захочет, то бросит. Будет делать это снова! Сигареты содержат массу смертельных токсинов, включая никотин, последствия – смерть от рака, болезней сердца. Но так как никотин достигает мозга в течение 7-ми секунд, он сразу заставляет человека почувствовать себя спокойно, расслабленно. Удовольствие! Кто в такой момент думает про какие-то последствия?

Наслаждение, получаемое от никотина, связано с повышением работы эндорфинов, которые вырабатываются в головном мозге. Через время для достижения такого же приятного чувства требуется всё больше и больше никотина, это заставляет курильщика пристраститься.


Удовольствие от курения

Использование наркотического средства создает эффект роликового устройства, из ловушки очень сложно вырваться — если человек не курит определенное время, то ни о чём, кроме сигареты думать не может! Тело развивает физическую зависимость. Курение будет порождать удовольствие от химических веществ, заставляя эндорфины реагировать. Человек курит снова, снова, снова. Это теперь замкнутый порочный круг.

Пить и курить присуще многим. Интересно, что алкоголь тоже меняет организм, воздействуя на эндорфины, чем вызывает привыкание. Человек, употребивший водку, сразу будет чувствовать себя лучше. Последствия от злоупотребления отойдут на второй план, а похмелье, испытанное не единожды, не покажется страшным.

Просто химия

Эндорфины принадлежат к классу биохимикатов. Некоторые исследования показали, что они могут мобилизовать определенные клетки организма, естественных киллеров. Предполагается, что именно такая клетка-убийца в организме будет бороться с раком. Открытие эндорфинов имеет интересную историю. В 1960-е годы, биомедицинские исследователи, изучающие последствия опийной наркомании и зависимости организма наркоманов, обнаружили, что в ткани головного мозга существуют «опиатные рецепторы».


Ученым показалось маловероятным, что люди (другие позвоночные) могут иметь специфические рецепторы, предназначенные для химического вещества, полученного из растения мака. Поэтому исследователи сконцентрировали свое внимание на биохимикатах, которые могут быть синтезированы в самом мозге. В начале 1970-х годов были выделены энкефалины и эндорфины, обладающие естественными болеутоляющими свойствами.

Нейроны

Модификация нейронных передач этими биохимикатами, как оказалось, отвечает за нечувствительность к боли, которая ощущается отдельными лицами в условиях сильного стресса или шока. Мозг всегда производит определенное количество эндорфинов, если хочет обеспечить выживание. Эффективность обезболивающих производных опиатов, таких как опиум, морфин, героин является случайным побочным эффектом, который проистекает из способности этих веществ налаживать связь с рецепторами организма. Эндорфины контролируют эмоции: радость, грусть и страх.

Здоровый человек существует, как правило, в «радостном режиме». Например, если его охватывает страх, то эндорфины позволяют с ним справиться, обеспечивая чувство спокойной эйфории. Если человек ушибся (или съел горячий перец чили), он может получить от организма большую дозу биохимикатов, чтобы облегчить боль. Эндорфин, который вырабатывается у любого, будет блокировать болевые ощущения, поддерживать иммунную систему. Человек также может получить эндорфины после разговора с незнакомцем, после сытной еды или подвергаясь воздействию ультрафиолетового света.


Эффекты эндорфинов

Эффекты, производимые эндорфинами, включают в себя:

  • Блокировку боли. Эндорфины влияют на часть мозга, которая контролирует, как человек чувствует боль организма.
  • Повышение настроения. Эндорфины уже давно ассоциируются с чувством наслаждения. Считается, что они буквально призывают нас делать то, в чем мы находим удовольствие, начиная с дружбы, заканчивая удовольствием от пищи.
  • Облегчение стресса. Эндорфины могут заставить человека почувствовать себя более спокойным, тревога исчезает.
  • Модерацию аппетита. Если человек наелся, то эндорфины позволяют телу об этом узнать.
  • Укрепление иммунной системы. Иммунная система получает импульс, когда эндорфины выделяются.
  • Высвобождение половых гормонов. Производство эндорфинов может также вызвать высвобождение половых гормонов.

Если люди начинают пить и курить, то алкоголь и никотин, воздействуя на организм, видоизменяют процессы выработки эндорфинов. Смех с друзьями будет дарить такое же самочувствие, как эти вредные вещества, так как он способствует выделению биохимикатов мозга, которые снимают боль, напряжение и стресс. Теперь эти знания о собственных «опиатах» могут помочь покончить с вредными привычками.

Вредные привычки

Как действовать?


Для начала будет неплохо пройти медицинское обследование. Врач может помочь определить, как сигареты и алкоголь повлияли на организм, дав оценку здоровья печени, сердца, почек и легких. Медики также могут предложить рецепт лекарств, снижающих зависимость.

При прекращении употребления алкоголя и табака, организм будет испытывать неприятные симптомы. Бросить одновременно пить и курить — это «двойной удар». Скорее всего, человека настигнут последствия его волевого решения: появятся беспокойство, тревога, депрессия, усталость, головная боль, тошнота, дрожь, спазмы желудка и повышенная частота сердечных сокращений.

В то время как отвыкание от табака просто неприятное, алкогольный абстинентный синдром может быть опасным. Тяжесть симптомов варьируется в зависимости от того, какое общее состояние здоровья человека, сколько лет его привычке. Практически не существует препаратов для лечения от алкоголя и никотина одновременно, но соответствующие меры для лечения этих привычек разработаны. Для устранения алкогольной зависимости используют налтрексон, акампросат и дисульфирам. Многие средства теперь доступны и для замены сигарет, такие пластырь, никотиновые таблетки, отпускаемые по рецепту лекарства (например, бупропион).

Никотиновый пластырь

Как сменить приоритеты?


Многие люди предпочитают освободиться от пагубных привычек, потому что они чувствуют себя больными, уставшими, ведь уже произошло разрушение организма. Письменная запись о негативном воздействии алкоголя и табака будет служить постоянным напоминанием о том, почему было принято решение вести здоровый образ жизни. Поэтому стоит написать, какое именно влияние оказывают на все органы организма водка и никотин, повесив записку на видное место. Если произошел рецидив и человек начал снова пить, он наверняка будет курить сигареты. Нужно избегать ситуаций высокого риска: одиночества, гнева, голода.

Алкоголь-никотин в жизни некоторых людей играют одинаково значимую роль. Бросить вместе пить и курить означает получить более глубокое ощущение личной свободы, ведь уже доказано, обезболивающие химические вещества тела, при помощи которых алкоголь и никотин вгоняют человека в зависимость, естественно создаются в ответ на физические упражнения, волнение, боль, при реакции на острую пищу. Их появление провоцирует любовь и сексуальный оргазм.


Надо заново учиться тому, чтобы отдыхать, приходить в себя. Если человек определит, какой позитив он испытывает в результате употребления алкоголя и табака, то это поможет получить все эти удовольствия от биохимикатов другим путем: глубоким дыханием, разговором с другом, просмотром комедии или во время прогулки. Бросить одновременно пить и курить – это повышение самооценки, испытание. Стоит найти новое хобби, оно поможет сосредоточить позитивную энергию и определит смысл жизни. Серфинг, вязание, игра на гитаре? Интересно! Больше положительных эмоций, больше эндорфинов! Нужно наслаждаться! Каждый нуждается в некоторых пороках. Просто надо сделать их более здоровыми. Мороженое, газированная вода? Что приносило удовольствие в детстве, когда жизнь была залита солнцем? Если не пить и не курить, то качество жизни улучшается, а человек помолодеет.

Как бросить пить и курить самостоятельно

ozavisimostyah.ru

Как бросить пить

Многие эксперты и медики рекомендуют подготовить организм к предстоящим действиям, посмотрев фильм “Алкогольный террор против России” (имеется несколько частей). В данном сюжете показываются моменты из жизни человека и как алкоголь рушит его жизнь. Алкоголь, как яд, впитывается в организм, высасывает всю энергию, здоровье и постепенно уничтожает его.


Кодирование от алкоголизмаПсихологи считают, что отличной подготовкой будет прочтение книг автора Левашова. В книгах он поднимает вопрос о вреде алкоголя лишь единожды (материал занимает 1-2 страницы), но тот, кто понимает истинный смысл сказанных им слов, отказывается от принятия алкоголя и сигарет.

Недавно вышла новая система с названием “Луч-ник”. Она позволяет постепенно отказываться от алкоголя, уменьшая потребляемую суточную дозу, также устраняет некоторые побочные эффекты, которые вызвали спиртные напитки за все время употребления. Что он собой представляет? Это искусственный интеллект, который излучает особую энергию, которая положительно влияет на биополе человека. Действие этого аппарата подтверждено биорезонансной диагностикой. Помогает он не только при борьбе с курением, но также и при половых болезнях, мышечных, кровеносных и недугах суставов.

Что лучше не предпринимать при борьбе с зависимостью от алкоголя?

  1. Кодирование. Да, оно помогает избавиться от зависимости на определенный срок, но психика человека меняется, он становится другим, агрессивным и дерганым.
  2. Медицинские препараты могут вызвать еще большую зависимость, многие из них имеют противопоказания, которые пагубно влияют на организм и обостряют болезни других органов.

Как бросить курить?

Вред от сигаретКак сказал Марк Твен, “бросить курить легко, делал это много раз”. Действительно, отказаться от курения легко, но что делать, чтобы не сорваться и избавиться от привычки навсегда?

Главное, научиться контролировать сам процесс курения. На первом этапе не отказывайте себе в курении, просто делайте это как-нибудь необычно. Если вы курите через определенный момент времени, посмотрите, как вы это делаете. Если держите сигарету в правой руке, то держите в левой. Курите в компании? Курите в одиночестве. Когда вы почувствуете, что контролируете этот процесс, вы сможете уменьшить количество потребляемых сигарет, а затем откажитесь от курения.

Электронные сигареты – не самый лучший способ избавиться от зависимости. Какая разница, как вы получаете никотин? Пусть это будут сигареты или сладкие конфеты. То же самое происходит при курении электронных сигарет. Та же зависимость, ничего не меняется, только вы платите больше. В любом случае это не выход.

Что будет, если бросить курить и пить?

Пособие по борьбе с алкоголизмом


  1. После полного отказа от употребления этих веществ ваши вкусовые рецепторы постепенно придут в норму, вы снова сможете наслаждаться вкусами любимых блюд. Алкоголь изменяет вкус еды, работа рецепторов затормаживается.
  2. Неприятный запах изо рта пропадет, людям будет приятно общаться с вами. У многих людей есть аллергия на табак, вряд ли с вами будет интересно общаться, когда от вас очень плохо пахнет.
  3. Снизится вероятность заболеваний печени и легких. Вы видели, что происходит с легкими курящих? Они начинают гнить изнутри, кроме операций, ничего не сможет помочь. С печенью дела обстоят так же, если вовремя спохватиться, можно остановить процесс полного разрушения, в противном случае возможен летальный исход. Если вы не будете пить, курить, то болезни обойдут вас стороной.
  4. Вы будете экономить в месяц десятки тысяч рублей! Да, именно так. Покупая алкоголь и сигареты, мы просто не замечаем, сколько тратим денег на это. Пачка сигарет в среднем стоит 50 рублей. Сколько этих пачек нужно курящему в день? Предположим, 3. Итого 150 рублей в день и 4500 рублей в месяц. Согласитесь, это немалая сумма, которую можно было бы потратить на что-нибудь действительно полезное и нужное. Такая же ситуация вырисовывается и с алкоголем. В среднем вы тратите на спиртные напитки 240 рублей в день. В месяц 7200, это просто огромная сумма!
  5. Здоровое поколение. Счастливые и здоровые дети – это всегда радость любого родителя. Пить, курить не должна не только мама, но и будущий папа, ведь ребенок берет от мужчины данные еще на генетическом уровне.

alko03.ru

Вредные привычки вас уничтожают

Курить по первому впечатлению не так опасно как безудержно поглощать алкоголь. Многие люди полагают, что опасность от курения преувеличена, что курящие живут столько же, а то и дольше людей ведущих здоровый образ жизни. Это вредный миф. Курильщики, также как алкоголики страдают от хронических заболеваний, проблем с сердечно-сосудистой системой. И те, кто пьют, и те, кто курят, своими руками сокращают свою жизнь не менее чем на 10 лет.

Те, кто осознал опасности, угрожающие им из-за их зависимости, мечтают бросить курить или пить, а то и обе привычки одновременно. Их останавливает от этого шага еще один миф: о том, что для этого нужна сильная воля, или что эти проблемы вовсе не излечимы. Это ложное мнение: медицина представляет страдальцам широкий выбор средств, которые помогут справиться с бедой.

Чем грозит алкоголизм?

Статус алкоголизма как заболевания признан медициной. Болезнь это выражается в непреодолимой тяге человека к спиртным напиткам. Выделяют три стадии ее развития:

  • Первая или начальная стадия, на которой зависимость только формируется. Человек ощущает постоянное желание пить. Это стремление он удовлетворяет, так как считает его неопасным для себя. На этой стадии еще возможно вылечить больного народными средствами.
  • Вторая стадия выражается в том, что больному приходится пить гораздо большее количество алкоголя, чем раньше, чтобы достичь опьянения. Его самочувствие ухудшается, возникает абстинентный синдром, провалы в памяти, тремор рук, бессонница и потеря аппетита. Появляются первые галлюцинации.
  • Третья стадия. На этом этапе чтобы опьянеть, человек ограничивается небольшой дозой алкоголя, зато вынужден пить ежедневно. Самочувствие у больного хуже некуда, личность деградировала. Если до своей зависимости человек прекрасно считал в уме, разговаривал на философские темы, мастерски оперируя сложными абстрактными терминами: то теперь от его выдающегося интеллекта остались одни ошметки. Он уже даже не ориентируется во времени. Зависимости на этой стадии еще можно (с большими усилиями) обратить, но вернуть в строй поврежденные внутренние органы уже невозможно.

Последствия алкоголизма жестоки. Первыми под удар попадают печень, сердце, мозг, желудок. Страдает психика. Почти каждый алкоголик страдает такими опасными заболеваниями, как:

  • Цирроз печени и предвещающий его жировой гепатоз. Больному еще можно сохранить печень, но только если он бросил пить. Нет смысла лечить болезнь, если ее причина не была ликвидирована.
  • Алкогольная кардиомиопатия сопровождается сердечной недостаточностью. Как и цирроз, неизлечима, но врачи еще могут отвоевать больному несколько лет жизни.
  • Болезнь Корсакова несет с собой дезориентацию, расстройство памяти из-за чего больного будет забывать события, происходящие с ним в настоящим, слабоумие.
  • Психические расстройства, среди которых белая горячка, галлюциноз, параноид и бред ревности. К худшему изменяется личность человека: он становится эгоистичным, раздражительным, интересующимся только выпивкой. Его не оставляет тревога, страх за свою жизнь.

Методы лечения от врачей

Медицина разработала действенные методы лечения алкогольной зависимости, поэтому единственное, что требуется от пациента – прийти на прием. Для исцеления страждущих применяются два вида терапии:

  • Медикаментозная.
  • Психотерапевтическая.

Психотерапевтическую терапию многие люди часто подвергают ее сомнениям. В народе ходит мнение о бесполезности психотерапевтов и психологии. В действительности такая терапия эффективна, ведь люди начинают пить не просто так, а по причине, которую могут даже не осознавать. Психологи помогают определить корни зависимости и выдрать их, показав пациентам иной взгляд на проблемы. Человек, который бросил пагубную привычку переосмыслив свою жизнь, не будет возвращаться к алкоголю в будущем.

Медикаментозная терапия заключается в лечении пациента медикаментами. Применять их без позволения врачей не желательно, так как может вызвать тяжелые последствия для организма, вплоть до смерти. Доктора используют для лечения:

  • Успокаивающие средства.
  • Лекарства, снимающие зависимость, вызывающие отвращение и рвотные позывы у пациента при виде алкогольного напитка, очищающие кровь от интоксикации.
  • Средства, поддерживающие и восстанавливающие состояние внутренних органов.

Особенность лечения хронического алкоголизма в том, что полностью убрать зависимость от него не получится. Человек, которому удалось бросить пить, придется забыть об алкоголе навсегда, что будет трудно. Рецидив помогут предотвратить следующие трюки:

  • Новые интересы, хобби, путешествия. Пусть бывший алкоголик найдет занятие себе по душе, чтобы сосредоточиться на нем.
  • Старые товарищи по бутылке, часто становятся катализаторами рецидива. Окружение придется сменить: отказаться от общения с друзьями-алкоголиками или вовсе переехать в новый дом, новый город.

Народные лекарства от алкоголизма

Если больной человек отказывается от лечения зависимости или оно идет со скрипом, остается надежда на народные методы: лечение травяными сборами, медом, молитвами или заговорами.

Некоторые травы действуют подобно лекарства, пробуждающим отвращение к выпивке. Сборы могут вызвать неприятные последствия для организма. Используйте их на свой страх и риск, особенно если собираетесь превышать дозы. У человека, который будет их принимать, алкоголь перестанет ассоциироваться с удовольствием. Приготовить травяные смеси просто:

  • Возьмите столовую ложку засушенного чабреца и залейте стаканом горячей воды. Прокипятите кастрюлю со смесью, укутайте полотенцем и дайте настояться 40 минут. Теперь процедите отвар и пейте его по одной столовой ложке 2 раза в день.
  • На четыре чайных ложки тимьяна возьмите по одной ложке полыни и золототысячника. Смешайте, залейте в кипятком и настаивайте 2 часа. Принимают раствор по одной столовой ложке перед каждым приемом пищи.

Бросить пить помогают заговоры и молитвы Всевышнему. Исцеление придет, если во время чтения наговора, искренне верить в успех. И просить помощи у высших сил по серьезному поводу: последствия их гнева за легкомысленность непредсказуемы. Среди заговоров от алкоголизма среди народа особенно популярны вот эти:

  • Наговор на воду. Наберите воду из колодца или родника, либо возьмите освященную воду. Прочитайте над ней заговор. Теперь подливайте зачарованную жидкость в чай или кофе страдающего алкоголизмом. Мать может применить воду иначе: омыть ею окна комнаты сына, одновременно зачитывая молитву.
  • Наговор на фотографию. Сделайте фото больного, окропите ее святой водой и прочитайте наговор. Уберите фотографию в тайное место и если несчастный не бросил пить, повторите процедуру через месяц.

Опасности курения

Каждый элемент табака несет в себе вред для организма:

  • Смолы вызывают рак, становятся причиной бронхита и откашливания, которым страдает львиная доля курильщиков на Земле.
  • Никотин мгновенно проникает во все уголки организма, в том числе в ребенка беременной леди с пристрастием к сигаретам. Если внезапно бросить курить, тело, привыкшее к вредоносному присутствию никотина, взбунтуется и вызовет неприятные последствия, такие как: тревога, депрессия, бессонница.
  • Оксид углерода воздействует на гемоглобин, из-за чего кровь с трудом снабжает кислородом внутренние органы. Это будет особенно заметно, если человек займется спортом или взвалит на себя иную физическую нагрузку.

Миф о том, что курить – невредно, произошел оттого, что последствия такого времяпрепровождения отзываются спустя долгое время. Влияние оказывает также количество выкуриваемых сигарет в день и глубина затяжки дымом.

  • Смертность курящих людей выше, чем тех, кто курить не собирается.
  • Поражения сердечно-сосудистой системы. Ишемические заболевания, повышенный риск инсульта.
  • Респираторные болезни: рак легких, бронхит.
  • Снижение аппетита. Многие дамы и некоторые джентльмены продолжают курить, опасаясь набрать вес. В действительности люди, сумевшие бросить привычку, начинают неуклонно толстеть. Но проблема состоит не в отказе от табачной продукции, но в вернувшемся на прежний уровень аппетите.

Печальные последствия курение оказывает на некурящих членов семьи, особенно на детей. В дыме, который человек вдыхает в момент использования сигареты, вредных веществ в несколько раз меньше чем в дыме, испускаемой сигаретой. Поэтому пассивное курение признано более опасны для здоровья организма, чем активное. Рак легких, затрудненное дыхание, проблемы с сердцем – все это угрожает некурящим супругам и детям.

Лекарства от зависимости

Фармакология представляет больным широкий выбор препаратов с разным принципом действия и в различных формах. Последствия самовольного применения лекарства могут быть трагическими, так что прежде чем их использовать посоветуйтесь с врачом. Эффекты лечения подразделяют на типы:

  • Никотинозаместительная терапия, она же НЗТ. Лекарства включают в себя никотин в малых количествах и применяются для того чтобы облегчить синдром отмены (возникает, когда человек резко порывает с зависимостью), или того чтобы снять зависимость. Средства НЗТ продают в форме жевательных резинок, пластырей и ингаляторов. Для того чтобы лекарство подействовало нужно время – от 2 до 3 месяцев. Могут быть побочные эффекты: головокружения, расстройства желудка, раздражение кожи. НЗТ будет эффективно сочетаться с другими препаратами от курения.
  • Антидепрессанты – их основная задача борьба с депрессией, но по известным только химикам причинам, они помогают бросить курить. Антидепрессант будет славно действовать в компании с НЗТ, но о дозе придется договариваться с врачами. Помимо лечения, лекарства вызывают непредвиденные последствия для организма: бессонницу и головную боль.
  • Электронные сигареты: эффективность сего препарата вызывает разноликие толки среди публики, которые хотят курить, избегнув рака легких, инсульта, бронхита и кашля курильщика. Действие электронных сигарет основано на простом принципе: замене вредных веществ для вдыхания на безопасные. Поможет препарат или нет: вопрос спорный.

Зависимость не проходит бесследно. Долгое время человека мучит желание припасть к источнику былого удовольствия, поэтому столь трудно одновременно отказаться и пить, и курить, но отказываясь от одной вредной привычки, будет нелогично оставить вторую культивировать болезни.

Народные средства против курения

Одними лекарствами проблему не разрешить. В универсальный комплект по борьбе с зависимостями входят: сильное желание перестать курить, лекарства изготовленные выпускниками фармацевтического факультета, открытие новых горизонтов в жизни, молитвы и заговоры. Будет к месту использование трав, среди которых популярностью пользуются такие сборы:

  • Корень аира. Его отправляют в рот вместо сигареты и жуют. Другой способ применения чудодейственного растения: измельчить его в размере одной чайной ложки, смешать с двойной порцией мяты, заварить в стакане кипятка, настоять и процедить.
  • Злаки. Берут несколько ложек овса, заливают горячей водой, кипятят и настаивают. Принимают понемногу перед трапезами в течении месяца. Наговоры от страсти к вдыханию вредного дыма столь же действенны, что и против тяги к выпивке. Среди ряда заговоров, особым доверием пользуются вот эти.
  • Вытащить иголку с ниткой и пачку любимых сигарет. Прошить коробочку, выйти на берег речки и тихо, но четко прочитав заговор, бросить пачку куда подальше. Не оборачиваясь, перекреститься и уйти с этого места навсегда.
  • Банный веник – эффективное средство от курения. Вырвите из него пару лишних листиков или прутиков и сожгите их. Удерживая сигарету в дыме от листьев, прочтите заговор, спрячьте предмет искуса подмышку и в таком виде доберитесь до дома. Хранят околдованные сигареты в родной пачке. Повторяют заклинание три раза в течении трех дней, все это время стойко сопротивляясь соблазну закурить.

Путь освобождения от зависимости будет трудным, какой бы природы ни была привычка, но это – благое дело: если не бороться, то можно попрощаться со здоровьем.

Уберите с глаз долой сигареты и выпивку, чтобы они не соблазняли своим видом. Заручитесь поддержкой близких людей, чтобы их улыбки и слова одобрения укрепили ваш дух. Заведите новые знакомства с теми, кто ведет здоровый образ жизни. Замените губительную привычку другой, здоровой. Балуйте себя шоколадом и сладкой газировкой время от времени ищите новые удовольствия в своей жизни. Тогда губительная зависимость перестанет быть такой настойчивой.

otravilsja.ru

Как бросить пить навсегда самостоятельно

Актуальной темой на сегодняшний день стал вопрос об алкогольной зависимости. Эта статья поможет разобраться в этой проблеме и справиться с ней самостоятельно. Одним из распространенных методов лечения считают кодирование, но оно будет эффективным только в том случае, когда у человека есть решимость покончить с этой зависимостью раз и навсегда.

Для того, чтобы от нее избавиться, необходимо преодолеть внутренний психологический барьер, который не позволяет человеку обходиться без этого зелья.

Я хотел бы рассказать вам о том, как можно жить без алкоголя, не вспоминая о его существовании, не прибегая к воздействиям кодирования и медикаментозных средств.

Очень важно, чтобы на эту статью обратило внимание молодое поколение, у которого больше шансов вырваться из объятий «зеленого змея», так как болезнь еще не настолько запущена, и у организма есть силы бороться. Не навредит эта публикация и старшему поколению, а возможно поможет увидеть причины зависимости и справиться с ней. В основном, каждый человек, от нее страдающий, не осознает всю серьезность положения и не считает себя алкоголиком. Это происходит до тех пор, пока он не понимает, что не может обойтись без очередного вливания.

К большому сожалению, в современной действительности, принятие алкоголя считается нормой, и не один праздник не обходится без спиртного, для кого-то это может остаться лишь эпизодом, а для других закончиться серьезной болезнью.

Чтобы рассмотреть все аспекты данной проблемы, прочитайте статью полностью и разберитесь насколько далеко зашло заболевание в вашем случае, и что поможет с ним справиться.

  • Вы считаете нормальным принятие спиртного несколько раз в месяц.
  • Вы начинаете пить, и не можете остановиться, пока не доведете себя до бессознательного состояния.
  • Без алкогольных напитков вы не в состоянии веселиться или расслабиться.

При наличии даже одного из этих факторов, вы должны насторожиться. Потому что находитесь в группе риска, так как алкоголизм формируется задолго до того, как человек поймет, что он серьезно болен.

Привыкание к спиртным напиткам окутано заблуждениями и мифами. Я постараюсь развеять их с помощью выводов, сделанных на основе наблюдений, рассуждений и собственном опыте. Может быть, мои умозаключения покажутся кому-то неприятными и даже обидными, но если в вас присутствует желание расстаться с этим пороком навсегда, то лучше о них знать.


Не забудте после прочтения статьи посмотреть фильм «Алкоголь. Технология спаивания». Просмотр укрепит ваше желание бросить пить


Алкоголь и семь мифов о нем

1. Миф первый — алкоголь — это не наркотик

По статистическим данным в 90-тые годы 75% мужчин от 15 до 55 лет погибли по причине, так или иначе связанной с употреблением спиртных напитков.

Алкоголь — это один из самых опасных и коварных наркотиков мира. По многочисленным исследованиям наркологических клиник, он стоит на пятом месте по опасности его воздействия на организм. Первыми в этом страшном списке стоят героин, кокаин, метадон и барбитураты.

Легальность алкоголя не делает его безопаснее, чем все остальные наркотические вещества, стоящие перед ним в списке. Так как, ежедневно вливая в себя любой из этих напитков, вы приравниваете себя к обычному героиновому наркоману.

Люди, страдающие от зависимости, мечутся в поисках следующей дозы, и готовы ради нее на все, они отказывают себе в еде, тратя последние деньги на допинг. Алкоголь разрушает организм изнутри, из-за него распадаются семьи, он способен довести человека до убийства или самоубийства.

Каждый, покупающий свою первую бутылку, не думает о том, чем это может обернуться в будущем. Он считает, что именно его не может коснуться проблема привыкания, так как он умеет держать под контролем ситуацию. Но, к сожалению, далеко не все выбираются из этой страшной ловушки, которая сначала кажется такой безобидной. Что происходит с такими людьми дальше, все знают, но никто не хочет примерять это на себя, считая, что он исключителен.

Помните, что до 20 лет организм особо уязвим, и легко подвергается алкоголизации. Никто не становится алкоголиком в одночасье. Это начинается с безобидного пива по выходным и постепенного привыкания к этому ритуалу, затем хочется повторять это чаще, а потом может довести до того, что человек не может обойтись без дозы и одного дня. В конце концов, однажды он просыпается под забором, не понимая, как это могло с ним произойти. Существует масса примеров, когда преуспевающих и самодостаточных людей алкоголь опускал на социальное дно.

2. Второй миф — повод для выпивки

Чаще всего все знаменательные и праздничные события в коллективах и дома сопровождаются употреблением спиртного. Такие традиции существуют не только у нас, но и во многих странах мира. Никто и никогда почему-то не задумывался о целесообразности этих традиций и связи праздника или печали с алкоголем.

Многие говорят, что он притупляет душевную боль, возможно, но это временное явление, уход от реальности на непродолжительный срок, а значит, самообман. Из этого можно сделать вывод, что алкоголь бесполезен, так как он не помогает решить проблему. Скорее трезвый ум подскажет выход из сложившейся ситуации, чем выпитая вами рюмка.

Хотелось бы привести в пример Индию, где считается постыдным даже подходить к магазину, продающему спиртное. Да, такие магазины там существуют и они не запрещены законом, но запрещена реклама алкоголя, поэтому эти магазины даже не имеют вывесок. Такое отношение к этим напиткам заложено в культуре страны и тщательно оберегается. В связи с этим алкоголизм в Индии не имеет таких больших масштабов, как например, в европейских странах.

В нашей же стране, пьющий человек, маскирует свой порок, находя поводы для принятия спиртного.

В истории русского народа не было таких традиций, и редкие любители выпить были презираемы.

В Россию этот порок привнесли из европейских стран, но постоянное упоминание о том, что это «русские традиции» закрепились в мозгу у многих, и стало оправданием для любителей выпить.

Разве кто-то из родителей желает, чтобы их дети тоже стали носителями этих «традиций»? Конечно же, нет, а ведь они впитывают все от своих мам и пап, неся это следующим поколениям. Если в семье не прекращается застолье, ребенок начинает считать это нормой жизни, а значит, не исключено, что его семья продолжит эти пагубные традиции.

Помните, регулярное распитие спиртного это ненормально. Такие пристрастия не имеют никакого отношения к истинным традициям русского народа.

3. Миф третий — алкоголь помощник в борьбе со стрессом

Люди по-разному переживают сложившиеся обстоятельства, будь то ссоры в семье или неприятности на работе. Многие считают, что алкоголь способен помочь расслабиться и заглушить тревожные состояния, возможно это в какой-то степени верно, но такое лечение может иметь негативные последствия.

— Привычка расслабляться с помощью спиртного, может лишить вас способности приводить в порядок нервы естественным путем.

— Облегчение состояния, таким образом, ведет к тому, что в нервной системе развивается чувствительность к стрессовым ситуациям.

— Человек не пытающийся решить проблемы реальным путем, прячется в очередных дозах алкоголя, что является уходом от разрешения возникших обстоятельств.

Беседуя на эту тему со своими знакомыми, я часто слышал от них, что городская жизнь ведет к стрессам, поэтому многие прибегают к спиртному в целях расслабления.

Но, чем чаще это происходит, тем сложнее бывает добиться внутреннего комфорта. Они начинают увеличивать дозы или просто чаще употреблять подобные напитки, а это прямой путь к алкоголизму.

Нужно помнить о том, что научившись бороться со стрессом без применения этих пагубных для здоровья напитков, вы будете чувствовать себя сильнее, и никакая ситуация не сможет вышибить вас из колеи.

Чтобы привести себя в порядок, есть масса способов, которые не только не принесут вам вреда, но и оздоровят организм и укрепят расшатанные нервы. Работа над собой, спорт, йога, медитации, любимое хобби, прогулки по лесу и другие мероприятия помогут с легкостью уйти от очередной рюмки. Выпивая спиртное, вы идете по пути меньшего сопротивления, что начинает тормозить развитие вашей личности и ведет к деградации.

Многие считают, что выпив алкогольный напиток, они дают возможность организму отдохнуть — это неверно. Организм начинает работать с утроенной силой, чтобы справиться с последствиями попадания в него чужеродного вещества. При этом быстрее изнашивается сердечно-сосудистая и нервная системы, ухудшается работа мозга, а также страдают печень и почки. Из этого можно сделать вывод, что алкоголь не прибавляет здоровья человеку, а истощает его.

4. Миф четвертый — спиртное способствует уверенности и общению

Некоторые люди не чувствуют себя уверенно в разговорах или на деловых встречах, поэтому начинают принимать алкоголь, так сказать, для смелости. Этот случай так же, как и предыдущий лишает вас возможности приобрести уверенность в себе без допинга.

Если вам становится скучно в компании, где не употребляют спиртное, возможно вы разучились получать удовольствие от общения на трезвую голову. Это тоже крайне опасно, так как алкоголь стал для вас стимулом, а значит, вы уже от него зависимы.
Передо мной тоже стояла эта проблема, но я научился общаться и радоваться без принятия спиртного. Не скажу, что это легко. Поначалу было чувство, что мне чего-то не хватает, потом посмотрев со стороны на людей, которые выпили, мне стало стыдно за свое поведение в прошлом.

Я прекратил посещать компаний, которые собирались не ради общения, а ради выпивки, мне стали неинтересны эти люди. Справедливости ради нужно отметить, что не всякая компания, в которой присутствует спиртное, собирается для того, чтобы напиться. В некоторых из них идет активное общение, а спиртное является легким сопровождением.

Признаться, я был в худшем положении, моей компанией были люди, которые собирались просто выпить. Я стал замечать, что переступил определенную планку и безропотно качусь вниз, слепо следуя своим желаниям, а это и есть настоящая зависимость.

Когда мне удалось побороть в себе это пагубное воздействие, для меня открылся новый мир, где легко и интересно общаться с людьми, без приема стимулятора.

Следует признать, что алкоголь раскрепощает общение, но этот путь для слабаков, не умеющих преодолевать свои комплексы. Найти в себе силы и убрать барьеры без допинга — это проявление внутренних резервов вашего характера, а они есть у каждого человека.

Помните, алкоголь меняет людей, уводит от реальности, поэтому и общение получается не совсем настоящим. Наблюдая за разговорами пьяных, можно заметить, что все они неестественны, гротескны и даже комичны. Представьте, как вы выглядите в подобном состоянии, возможно, и это натолкнет вас на правильный путь. 

5. Миф пятый — я редко выпиваю

Многие считают, что если они выпивают только по выходным, в этом нет ничего страшного. Особенно, если знакомые или друзья пьют каждый день после работы. На фоне их, выпивающие только по выходным, считают себя трезвенниками.

Хочу поделиться своей историей, которая зародила во мне сомнения, и это стало началом моего пути к полному отказу от алкоголя.

При прохождении медицинской комиссии, одним из пунктов значился наркологический диспансер. Хочу сказать сразу, тогда я употреблял спиртное ежедневно, и не считал это проблемой. Когда врач задал мне вопрос о том, часто ли я употребляю алкоголь, меня это смутило, и я ответил, что пью только по выходным. Врач посчитал, что я пью слишком часто, меня это удивило, но и насторожило. Справку я тогда получил, но на душе остался неприятный осадок. Тогда я не бросил пить, но замечание врача на всю жизнь врезалось в мой мозг.

Нужно отметить, что каждый организм по-своему реагирует на прием алкоголя, поэтому и зависимость возникает у всех по-разному. Ненормальным считается употребление спиртных напитков, даже раз в неделю и трудно сказать, с какой частотой нужно выпивать, чтобы это считалось нормальным явлением. Поэтому лучший вариант отказаться от спиртного полностью. Пить редко — это значит, принимать спиртное несколько раз в год. Такая периодичность, не является опасной, и, как правило, не ставит своей целью добиться сильной степени опьянения, а также продолжения питья.

6. Миф пятый — алкоголь для пользы здоровья

Для того, чтобы подробно узнать об этом вопросе, можно обратиться к статье «Токсикология этанола». Она подробно рассказывает о научных обсуждениях «пользы» небольших его доз. Выводы этой публикации говорят о том, что на вопрос о пользе или вреде этого вещества нет определенного мнения.

— Исследования, которые говорят в пользу спиртных напитков, подвергаются активной критики.

— При небольшой пользе этих напитков, принятых в малых дозах, они параллельно несут и вред. Бокал вина положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, но в то же время создает риск возникновения болезней, связанных с этанолом, который содержится в любом спиртосодержащем напитке.

— Всегда присутствует риск того, что редкое употребление алкоголя, может перейти в регулярное.

Из всего сказанного можно сделать выводы о том, что если вы заботитесь о своем здоровье, не нужно пить спиртные напитки вовсе. Пьющим же людям необходимо, как можно скорее, свести их употребление на нет.

7. Миф седьмой — я алкоголик, поэтому и пью

Этот миф последний, и он говорит о фатальном неверии в свои силы преодолеть алкогольную зависимость некоторых людей. Это неправильное направление мысли, так как алкоголизм не является болезнью, которая возникает независимо от человека, поэтому любой может с ней справиться.

Признайтесь себе, что не стоит винить, в том, что вы активно принимаете спиртное ваших близких, родителей или друзей — это ваша проблема, которую вы вполне можете решить самостоятельно. Именно вы хозяин своей воли, и в ваших силах побороть это явление. Если решите уйти от этой привязанности, обязательно это сделаете, но если вы опустили руки, помочь вам не сможет никто.

Корни алкоголизма лежат глубоко в психоэмоциональном строении личности человека. Этанол способен влиять на отдельные участки мозга и подавлять возникающие сомнения и страхи, и это тоже вызывает зависимость. Поэтому необходимо преодолеть свои психоэмоциональные комплексы, и только после этого возможно бросить пить.

Как бросить пить

Как и в любой зависимости, в алкоголизме необходимо бороться с причиной его возникновения, а не с его проявлениями. Когда причины будут найдены, искать выход и работать над собой будет гораздо легче.

Многие люди обходятся без спиртного всю жизнь и не испытывают в нем потребности, это значит, что сам порок не заложен в психике человека. Его причин существует несколько, сейчас мы попробуем в них разобраться, но сначала нужно рассказать о некоторых вещах, которые должен знать каждый, кто хочет бросить пить.

  • Не нужно бояться остаться без допинга-алкоголя!
  • Нужно помнить, что вы не лишитесь чего-то важного и необходимого для жизни, если откажитесь от него.
  • Не бойтесь трезвого взгляда на жизнь, часто эта боязнь мешает отказаться от этой привычки.

Я тоже этого боялся, и поэтому срывался на третий или четвертый день, но иногда держался две-три недели. Не нужно думать, что это просто. Да это тяжело, и придется всерьез подумать о том, чем занять освободившиеся вечера, возможен стресс и позывы выпить, но это придется выдержать. Причем, лучше сразу довести процесс до конца, с первой же попытки, иначе потом придется начинать все сначала. Для этого нужно поставить перед собой цель, которая не может осуществиться без отказа от спиртного.

1. Ошибки, тех, кто хочет бросить пить

В чем же ошибка тех людей, которые рисуют безрадостные картины, которые наступят в их жизни, откажись они от алкоголя? Их корни лежат в непонимании того, что это и есть сама зависимость. Она прячется не только в физическом привыкании, но и в психоэмоциональном. Вы привыкли проводить определенное время в компании, в барах или на шашлыках, на корпоративах или просто сидя на кухне, и на всех этих мероприятиях присутствовал алкоголь. От таких посиделок очень трудно отказаться, поэтому, чтобы научиться обходиться без них нужно набраться терпения и выждать время. Разным людям необходимо разное время, чтобы закончить с этим пороком раз и навсегда. Некоторым хватает месяца, а другим недостаточно и двух-трех.

  • Первое, что должно начать процесс отказа от употребления спиртного — это очищение и отвыкание организма от этанола.
  • Второе — человек должен изменить себя, открыв новые интересные занятия, в которых нет места пагубным пристрастиям. Со временем у вас появится много интересных дел, и вы будете удивляться тому, как вы много упустили, находясь под влиянием алкоголя.

Любому наркоману тяжело научиться обходиться без наркотических средств, но главное то, что это возможно. Я говорю это со всей ответственностью, так как сам недавно не мог обойтись без спиртного. Отказавшись от него, я понял, какое счастье просыпаться утром со свежей головой и радостным настроением, быть готовым к выполнению разных полезных дел. Плюс к этому, я почувствовал, как силы вернулись в мое тело, и я стал хозяином своего разума.

2. Самообман не лучшее решение

Поставив перед собой цель, нужно придерживаться данных себе обещаний. Представим такую ситуацию, знакомую всем пьющим людям, проснувшись утром, вы вспоминаете, сколько неприятных вещей вы натворили в пьяном состоянии, сколько гадостей наговорили близким. Вас начинает мучать совесть — это и есть момент просветления, в который вы даете себе слово больше никогда не пить. Главное, что в это время вы уверены, что способны свернуть горы и выполнить любые обещания. Вспоминая вчерашнее состояние, вы как никогда готовы к раскаянию.

Но, очень часто бывает так, что все обещания и стыд рассеиваются через несколько дней, и вы возвращаетесь к своей прежней жизни с вечерними попойками и утренними головными болями.

Поэтому, можно сделать вывод: ваш выбор должен быть не минутным порывом, а обдуманным действием, на которое нужно настроиться. Безусловно, сделать это непросто, но настроившись и приняв такое решение, его нужно выполнять несмотря не на что. Будьте готовы к крайне неприятным ощущениям и состояниям на гране срыва — это все последствия зависимости. Не раз вам будет нашептывать разум о том, что ничего страшного не случится, если выпить немного спиртного, и вам станет намного легче. Нельзя поддаваться этим соблазном, гоните от себя все подобные мысли, и помните те утренние моменты, когда вам было ужасно плохо, и пусть становится страшно от одной только мысли возвращения к этому прошлому.

3. Искореняем причины зависимости

Знайте, что длительное употребление спиртного приводит к уменьшению объема мозга, на поверхности его коры происходит изменение нейронов. Этот процесс наблюдается в тех местах, где лопаются мелкие сосуды, и происходит микрокровоизлияния, которые ведут к некрозу тканей мозга. Все это возникает под воздействием большого количества выпитого алкоголя.

Я надеюсь, что убедил вас в том, что нельзя бояться трезвой жизни, нужно последовательно идти к этой цели, работая над собой на психоэмоциональном уровне, готовя разум и тело к отвыканию от этой опасной привычки.

4. Научитесь расслабляться

Это очень важный процесс, и он бесценен при отказе от зависимостей. Расслабление приносит спокойствие и комфорт, ваш мозг начинает работать в правильном направлении. Уходит метание и неспособность сконцентрироваться, исчезает тревожность, желание куда-то бежать в поисках удовлетворения ежедневной потребности в спиртном.

Расслабление — это в первую очередь самодостаточность, уверенность, свобода от лишних эмоций, переживаний и страхов. Многие пьют, чтобы достичь иллюзии расслабления, а ваша задача состоит в том, чтобы научиться достигать его в трезвом состоянии. Если вы добьетесь этого, причина выпить отпадет сама собой.

Все люди устают и испытывают перенапряжение, тем более в наш неспокойный век. Поэтому каждый нуждается в разрядке и приведении нервной системы в порядок. Самое простое и доступное средство — это расслабление, которому может научиться любой человек. Если для вас это стало проблемой, интернет предложит для вас много способов научиться этому искусству.

brosaem.info

Физические и психологические моменты отказа

Пристрастие человека к алкоголю, совмещенное с курением, является проявлением физической зависимости и психологического фактора. На физическом уровне это выглядит как привыкание организма к регулярному приему спиртосодержащих напитков и табачных изделий. Отсутствие привычного «поступления», если бросить сразу, приводит к отсутствию определенных гормонов в организме и ощущению сродни сильному желанию попить или поесть.

Психологический уровень такой зависимости – это собственно причина начала принятия спиртосодержащих продуктов и сигарет. Не находя ее,  человек не избавляется от ненужных пристрастий, а лишь пытается заменить их другими средствами. При этом последствия для организма могут выразиться в различных неблагоприятных формах.

Поэтому имейте в виду, что физически человеку значительно легче избавится от таких привычек. Несколько месяцев усилий, и все. Но наличие глубокой внутренней причины их возникновения может заставить Вас снова начать курить или выпивать.

Правильно перестать пить и курить

Большую роль в отказе от вредных привычек играет поддержка близких людей

Так как же бросить пить и курить правильно и без стресса для организма. Заменяя одну привычку на другую не менее вредную, каждый старается уйти от своей основной психологической неудовлетворенности. Поэтому правильнее всего попытаться разобраться самому или прибегнуть к помощи психолога для выяснения первопричины. Это уже половина дела.

Большую роль играет поддержка близких людей. Не давление, а именно понимание ваших трудностей. Если таковой нет, то либо необходимо сменить на время окружение, либо начать воспитывать несгибаемую силу воли для собственного блага. Именно ваше серьезное решение самостоятельно бросить курить и выпивать поможет справиться с неприятным недугом.

Самая серьезная ошибка тех, кто бросает

Чаще всего человек в таком случае основное внимание уделяет именно привыканию на уровне физиологии, при этом наивно полагая, что отвыкание самого организма от алкоголя или табака избавит от основной проблемы.

После некоторого периода полного отказа от вредных привычек продукты вредного воздействия (табак и алкоголь) сознательно уходят из ежедневного рациона. При этом Ваш организм не вырабатывает никаких импульсов для их потребления. Казалось бы все в порядке. Но многие спустя определенное время снова принимаются за старое.

В этом и заключается ошибочная теория, которая не учитывает именно психологические факторы – привязанности человека к наркотическому воздействию как избавлению от неприятных ощущений, душевных драм, проблемных ситуаций и прочего негатива.

Иногда, бросая курить, люди пытаются снять стресс алкоголем. Но зачем заменять одну убивающую привычку на другую? Это делается на подсознательном уровне. Раз вред первого более очевиден, чем второго, то из двух зол выбираем меньшую. Раз вредно курить, то бросим и начнем выпивать понемногу, потом побольше. Всегда есть на что переключиться. Поэтому ограничение и контроль над собственными чрезмерными желаниями – это секрет вашей власти над привычками.

Как добиться самоконтроля

При отсутствии в организме алкоголя уменьшается желание куритьДля начала выясните, какие именно ситуации подталкивают Вас к выпивке. Если это компании определенного круга общения, то нужно ограничивать свое времяпрепровождение с ними, обойтись без праздников, на которых имеется излишек спиртного. Если вы серьезно обеспокоены своим пристрастием к алкоголю, то, пожалуй, стоит задуматься о смене места работы, если там много любителей выпить.

Наверняка у Вас когда-то были несколько другие стремления и интересы. Поэтому возобновить их будет очень полезно. Можно найти новое хобби.

Свежий воздух и семейный отдых без конфликтных ситуаций поможет справиться с душевным дискомфортом и понять, что повседневная жизнь вполне хороша без спиртных напитков и никотиновых «палочек».

А вот что действительно правда, то, что при отсутствии в вашем рационе алкоголя необходимость закурить сигарету постепенно уходит.

Чтобы навсегда избавиться от зависимости, начните правильно питаться. Согласитесь, закусывать пиво или водку яблоком не очень приятно. Пейте больше молока, воды и травяных настоев, они помогут вывести из внутренних органов вредные вещества. Две недели – и Ваш организм практически полностью избавится от токсинов.

Как провести свой первый день при отказе от никотина и алкоголя

Продумайте все, что позволит сделать его приятным и несколько отличающимся от других. Займитесь своим любимым занятием. Если очень захочется покурить, то надо выпить стакан любимого сока или перехватить семечки, фрукты, ягоды. Когда уже невмоготу терпеть, пройдитесь быстрым шагом по улице или выполните несложные физические упражнения.

Есть суточные интервалы, в которые потребность принятия допинга резко возрастает. Учтите это и подготовьте посильную помощь для себя. Есть несколько народных рецептов, которые могут помочь пережить этот период.

Хорошо в этом случае снижает потребность в никотине чай с добавлением небольшого количества измельченного корня цикория и валерианы. Сюда же прекрасно подойдут крапивные листья, мята и рута. Прием два или три раза в день снижает тягу к курению.

Другой целебный напиток – заварить пару столовых ложок овсяных зерен (мелко нарубленных) одним стаканом кипятка. Подержать на небольшом огне около пяти минут и один час настаивать. Процедить и принимать по одной трети стакана в день пред едой. Это следует повторять ежедневно в течение месяца.

Отвыкайте при помощи рыбьего жира. Утром и в вечернее время следует съедать по чайной ложке, намазав на ломтик хлеба. Курс лечения рыбьим жиром составляет один месяц.

Главное верить в свои силы и не забывать обращаться за поддержкой к близким и друзьям!

nekurika.ru

Как перестать курить

Отказаться от сигареты вполне возможно. Но, стоит понимать, что нельзя резко бросить курить, это нужно делать постепенно. Для начала нужно поменять способ курения. К примеру, если человек обычно держит сигарету в правой руке, то теперь нужно будет её держать в левой.

Если зависимый тянется за табаком только в компании и при алкогольном опьянении, то теперь надо попробовать это делать в одиночестве. Когда человек сможет полностью контролировать свою потребность, тогда и появится шанс побороть зависимость. Ведь только в этом случае он сам сможет решать какое количество сигарет ему нужно, и нужны ли они вообще.

Стоит также отметить, что не стоит бросать курение при помощи электронных сигарет. Они не помогут решить проблему, а лишь усугубят её. Ведь нет разницы, каким именно способом потребляется никотин, важен сам факт того, что он есть в организме.

Как перестать пить

Специалисты советуют, перед тем как начать лечиться от зависимости, правильно подготовить к этому организм. Следует постепенно уменьшать количество потребляемого алкоголя и, в итоге, совсем прекратить его пить.

Человек должен сам захотеть побороть зависимость. Без его желания и стремления всё будет бесполезно.
Важно помнить, что при борьбе с алкогольной зависимостью лучше всего не прибегать к следующим методам лечения:

  • Медикаментозное. Бесспорно, кодирование специальными препаратами помогает некоторым людям. Но бывают случаи, когда после кодировки больной начинает ещё больше пить, что сильно сказывается на его здоровье. Отзывы такого метода часто отрицательные. Поэтому он не всегда может привести к хорошим результатам. Препараты против алкоголизма могут спровоцировать у человека ещё большую зависимость, чем до начала приема.
  • Народные методы. Не всегда можно предугадать последствия такого метода. Лечение алкоголизма дома без консультации специалистов, может спровоцировать ряд тяжёлых осложнений. Поэтому всё-таки лучше обратиться за специализированной помощью, а не заниматься самолечением.

Два стакана с алкоголем

Какие могут быть последствия, если бросить пить и курить одновременно

Бросить пить и курить одновременно — это серьёзный шаг для больного. Насколько сложно человеку будет отказаться от зависимости, зависит от того, сколько он употребляет алкоголь и никотин. Чем меньше период, тем легче бросить. Кроме того, каждый организм индивидуален. Для кого-то такой шаг будет лёгким, для кого-то нет.

Если человек пьёт или курит больше 10 лет, то такой шаг ему будет очень сложно совершить. Когда индивид довольно долго подвержен плохим привычкам резкий отказ от них может сильно пошатнуть здоровье. Организм ещё не готов к таким резким переменам, и это может привести к развитию некоторых недугов.

После отказа от вредных привычек, больной становится более уязвимым. В этом случае могут наблюдаться следующие последствия:

  1. Резкое ухудшение здоровья. У больного могут наблюдаться скачки артериального давления. Вялость, сонливость, упад сил, тошнота и другие побочные эффекты. Если появилась такая симптоматика, следует немедленно госпитализировать больного, чтобы избежать осложнений. Если вовремя не обратиться за медицинской помощью могут образоваться хронические заболевания.
  2. Психологическая ломка. У больных часто наблюдается подавленное депрессивное состояние. Частая смена настроения, нервозность и агрессивность. Человеку очень сложно самому выйти из этого состояния, поэтому помощь психолога будет не лишней. Зависимому нужно поставить для себя определённые цели и обязательно их выполнить. В этот тяжёлый период людям нужна поддержка близких и родных. Без них человек может совсем потерять себя, и начать ещё больше пить и курить.
  3. Улучшение эмоционального и физического здоровья. Отказ от вредных привычек может положительно сказаться на общем состоянии человека. Больному может стать лучше, он почувствует прилив сил, уйдёт нервозность, улучшится сон. В это время рекомендуется заняться собой и своим организмом. Лучше всего начать заниматься спортом, больше находиться на воздухе, общаться с людьми и не вспоминать прошлых привычек.
  4. Бросить пить и курить человек должен самостоятельно. Несмотря на возможные осложнения, отказ от курения и алкоголя чаще всего несёт в себе лишь положительные аспекты. Больной начинает себя лучше чувствовать, улучшается как физическая, так и психическая активность. Кроме того, риск образования рака груди минимизируется.

Какие есть плюсы у никотина и алкоголя

Бесспорно иногда пить алкоголь можно, особенно если речь идет о красном сухом вине. Это не приведёт к зависимости и даст возможность человеку немного расслабиться. К плюсам алкоголя можно отнести улучшение обмена веществ, снятие эмоционального напряжения, улучшение кровообращения. Считается, что в сутки допустимо выпивать не более 50 мл спиртного.

Если же говорить о курении и никотине, то у этого вещества нет положительных сторон. Он в любом виде и количестве негативно влияет на организм и способствует развитию серьёзных патологий.

bezokov.com


You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector