Что делать на утро после пьянки


Похмелье после бурного застолья, с этой неприятностью сталкивались многие обыватели, хотя бы 1 раз в жизни, когда алкоголь был выпить в больших количествах. Но существуют способы не только облегчить свое состояние, но и предотвратить последствия гулянки.

Что помогает справиться с похмельем?


Самое лучшее средство – это хорошо выспаться после приема большого количества алкоголя. Если поспать не удается, то необходимо принять контрастный душ. Стоит отметить, что с похмелья очень часто наблюдается обезвоживание организма, поэтому обильное питье может немного улучшить состояние. Желательно употреблять напитки, в которых много аскорбиновой кислоты и фруктозы. Эти вещества помогут нейтрализовать последствия интоксикации.

Чай с медом или лимоном – хорошее средство от похмелья с утра. Необходимо заставить свай желудок работать, поэтому чашка мясного бульона будет очень кстати. Чтобы восстановить силы и улучшит кровообращение можно выпить чашку теплого, сладкого зеленого чая

Медикаментозные средства

В аптеках на сегодняшний день могут предложить очень много препаратов, которые помогут побороть похмельный синдром. Рассмотрим самые востребованные:


Аскофен – препарат, который очень быстро избавляет от головной боли. В его составе есть лимонная кислота, парацетамол, кофеин, фруктоза и глюкоза. Действует лекарство быстро, но у него есть побочные эффекты – негативно влияет на нервную систему.

Аспирин – способствует расширению сосудов, что помогает выводить токсины из организма. Из положительных качеств данного препарата можно отметить быстрое действие, сильное обезболивание и невысокая стоимость, из минусов – может сильно понизить давление.

Быстродействующие методы

Способов избавиться от негативного влияния алкогольной интоксикации очень много: есть лекарственные препараты и народные рецепты, которые доказали свою эффективность за годы применения. Минеральная вода, кисломолочные продукты, кислые соки, квас и наконец огуречный рассол.

Наутро, после застолья


Первое, что нужно устранить – это чувство жажды, а оно настигает человека в обязательном порядке после употребления крепких спиртных напитков. Всему виной метаболизм алкоголя, из-за которого человеческий организм теряет много жидкости.

Важно! Обезвоживание очень опасно, так как без жидкости человеческие органы перестают работать удовлетворительно, особенно это касается головного мозга.

Чтобы восстановить водный баланс в течение первого часа после пробуждения необходимо выпить не менее 1,5 литров воды, но небольшими порциями.

Если подошла тошнота, выпейте стакан кефира, или стакан черного чая без сахара.

Примите душ, лучше контрастный, он поможет организму взбодриться и очиститься от шлаков.

Чего лучше не делать

Ни в коем случае не похмеляться – облегчение наступит максимум на час, потом интоксикация усилиться и станет хуже. Как говориться в пословице «Похмелье вторая пьянка». Это означает, что принятие алкоголя для облегчения состояния может продолжаться бесконечно, постепенно перерастая в запой, а со временем и в хронический алкоголизм.

Как не допустить похмелья


Если правильно подготовиться к застолью, то можно избежать такой неприятности, как похмелье, для этого:

· перед употреблением спиртного выпить любой абсорбент, который не «пропустит» алкоголь к кровотоку;

· перед первой рюмкой хорошо покушать жирной мясной пищи;

· принять фармакологические препараты, которые способствуют выведению токсинов;

· за 2 до застолья сделать «прививку», подготовить организм – выпить 50 грамм крепкого алкогольного напитка и плотно покушать;

· перед праздником съесть 50 грамм хорошего сливочного масла, которое скроет стенки желудка жирной пленкой и всасывание алкоголя сократиться в разы;

· не стоит во время застолья употреблять много кофе или чая — это приведет к быстрому всасыванию алкоголя;

· выпить сырое яйцо – оно подействует также как сливочное масло.

Чтобы не болеть с похмелья, постарайтесь пить в меру, не злоупотребляя алкоголем. И не стоит сидеть на месте, как только почувствуете, что теряете контроль над собой, прогуляйтесь по свежему воздуху, выйдите на балкон, сполосните лицо холодной водой.

Источник: zen.yandex.ru

Что такое бодун или как снять похмелье заранее?


«В одно мерзкое утро просыпаешься с похмелья, с дикого похмелья, и понимаешь: твой час настал. Расплата не просто близка. Она настала, расплата.» Айла Дьюар

Вне зависимости от того, что ты делал предыдущей ночью, тебе придется бороться с похмельем. Что такое похмелье? Похмелье – это постинтоксикационное состояние организма в результате чрезмерного злоупотребления алкоголем. Эталон распадается в печени и приносит нам много неприятных моментов.

Каковы симптомы и признаки помелья? Они тебе отлично знакомы.

  • Головная боль
  • Перегар
  • Сухость во рту
  • Тошнота
  • Потливость
  • Усталость
  • Мышечная слабость
  • Обезвоживание
  • Прострация
  • Озноб, сменяющийся жаром
  • Сердечная аритмия

Миф отрезвления. Какие методы не помогут вечером, чтобы утром избежать похмелья? Кто-то утверждает, что нужно есть макароны и другую плотную пищу. Но это уже не поможет. Кушать нужно было до того, как начал пить.

Работающие способы. Самый лучший способ борьбы с похмельем – это начать еще вечером, когда ты пьян в дрова. Постарайся закусывать на пьянке, не пить бухла больше, иди домой пораньше, выпей пару стаканов воды перед сном, проглоти активированного угля и ложись спать сразу. Очень тяжело будет уговорить себя пьяного, но на утро ты скажешь себе спасибо за благоразумие.

Данные предосторожности помогут значительно снизить похмелье на утро, но не снимут его окончательно. Гораздо хуже, когда ты ушел в загул и совсем не думаешь о завтрашнем дне и своем самочувствии на следующий день.


Как снять похмелье?

Как снять похмелье после запоя?

Организм передает тебе привет с большого бодуна, как пел лидер группы «Дюна»? Как выжить на следующее утро после пьянки? Похмелье пережить становится все тяжелее с возрастом, когда взрослеешь. Вот тебе руководство, которое я составлял с большого бодуна.

1. Очисти желудок после пьянки

С самого утра можно вызвать у себя рвоту, чтобы избавиться организм от лишнего этанола в желудке. Сходи в туалет по большому. Очищение желудка пойдет на пользу общему состоянию.


2. Прими душ на утро

Немного теплый, но не холодный душ, приведет тебя в сознание. Теплый душ открывает поры, через который выходит алкоголь и вредные вещества. Но избегай очень холодный или горячий душ. Это опасно для сердца, особенно после хорошей пьянки.

3. Займись спортом

Если в состоянии двигаться, то немного займись спортом. Физические нагрузки ускорят кровообращение и вывод токсичных веществ. Сделай отжимания или выпады. Спорт сделает тебя немного более энергичным и адекватным. Но не переусердствуй.

4. Позавтракай с бодуна

Пустой желудок может быть причиной плохого состояния. Даже если не хочется, постарайся перекусить. Еда впитает остатки алкоголя и вредные вещества. Что есть после похмелья? Хорошо идет мясной бульон, суп, солянка, холодец, капустный рассол, творог, фрукты, йогурт, зелень, мед. Кушай завтрак с острыми специями. Это ускорит обменные процессы и ускорит выветривание перегара.

5. Почисти зубы

Свежесть дыхания поможет прийти в себя и немного избавит от перегара. Окружающие люди скажут тебе за это спасибо. Пожуй немного жвачки, но не появляйся с ней на людях. Иначе окружающие сразу догадаются, что ты вчера пил. Эдакая конспирация.

6. Сделай компресс

Избавиться от головной боли поможет холодный компресс. Положи на лоб холодный компресс на пару минут. Это снизит головную боль и улучшит самочувствие.

7. Выпей лекарства о похмелья

Прими активированного угля. Следует есть 1 таблетку на 10 килограмм живого веса человека. Если ты весишь 80 кг, то 8 таблеток активированного угля. Этот же способ помогает при отравлении. Выпей специальные средства против похмелья. Они могут спасти тебя от многих побочных действий похмелья.


Как снять похмелье?

8. Пей больше жидкости после пьянки

Как снять похмелье после кутежа? Один из самых эффективный способ протрезветь – это пить как можно больше воды и других напитков. Минеральная вода, желательно без пузырьков, восстановит водно-солевой баланс. Пей кефир, рассол, соки, лимонный сок, освежающие коктейли, мятный или зеленый чай с медом.

9. Подыши свежим воздухом

Выйди на улицу и прогуляйся. Это можно сделать утром или выбраться в обед. Свежий воздух поможет взбодриться, а солнце избавит от сонливости.

10. Сделай массаж

Небольшой массаж ступней или ушных раковин поможет прийти в себя.

11. Хорошо пообедай

Кроме завтрака сходи покупать в обед. Это поможет окончательно прийти в себя. Выбирай здоровую пищу, которая поднимет уровень энергии.


12. Вздремни, чтобы снять похмелье

Всегда есть немного возможностей, чтобы вздремнуть даже на работе. 15-20 минут сна поможет скинуть похмельный синдром и прийти в себя. Не забудь завести будильник, чтобы не заснуть и не попасться на работе в самый неподходящий момент. Но самый лучший вариант – это лечь спать дома, если есть такая возможность. Похмелье полностью проходит примерно за 24 часа.

13. Похмелись и забудь про похмелье

Клин клином вышибают. Это работает не только в отношениях, но и с похмельем. Выпей немного алкоголя, если никуда не собираешься идти. Пей коктейли, смешивая с цитрусовыми спиртное. Но не переусердствуй, чтобы не уйти в запой снова.

Как снять похмелье?

Как избежать похмелья, когда пьешь?

В следующий раз попробуй эти методы, которые позволят дольше не пьянеть и лучше чувствовать себя на утро. Записывай или просто сохрани статью.


  • Приготовься к пьянке. За 3-5 часов выпей 100 грамм водки. Организмом запуститься процесс, который поможет быстрее расщеплять спиртное. Выпей заранее активированного угля или другой сорбент, это снизит скорость опьянения.
  • Закусывай. С самого начала закусывай горячими блюдами, мясными и салом. Жирная пища препятствует впитыванию алкоголя в кровь. Больше кушай перед спиртным. Когда ты будешь пьян, будет уже поздно.
  • Не смешивай напитки. Лучше пить по повышению градусов, а еще лучше вообще не смешивать. Пей знакомые тебе напитки, а не экспериментируй.
  • Не запивай. Избегай газировок и напитков с пузырьками. Шампанское и коктейли тоже избегай.
  • Не задерживай алкоголь во рту. Ты не на дегустации, а на пьянке. Пей сразу одним глотком и избегай тянуть алкоголь через трубочку.
  • Двигайся. Выбирайся из-за стола и дыши свежим воздухом. Не кури, если не куришь. Иначе сигарета может вырубить окончательно. Выходи танцевать. Это позволит определить насколько ты пьян. Может тебе уже хватит?
  • Контролируй пьянку. Пропускай тосты, пей по полрюмки и отвлекайся на другие вещи. Чем меньше ты пьешь, тем больше шансов не опьянеть и на утро чувствовать себя лучше.

Как снять похмелье после запоя 100 %? Как чувствовать себя как огурец? Самый лучший вариант избавиться от похмелья – это не пить вообще и отказаться от алкоголя. Но не всегда это получается.

Источник: mensby.com

Найди ответ

Мучает какая-то проблема? Нужно больше информации?
Введите в форму и нажмите Enter!


Симптомы

В зависимости от возраста и массы тела и количества выпитого организм  человека реагирует на отравление по-разному.

К симптомам интоксикации алкоголем относятся:

  • Ухудшение эмоционального фона (плохое настроение, раздражительность);
  • Сильная головная боль;
  • Замедленная реакция;
  • Головокружение;
  • тошнота, рвота;
  • Изменение цвета кожи, одутловатость лица;
  • учащенное сердцебиение, потливость;
  • Возможна кратковременная амнезия;
  • Наличие специфического запаха.

Неправда, что похмельный синдром – состояние, которое испытывают только алкоголики. Это заблуждение. Мало пьющий человек с непривычки, утром чувствует себя хуже, чем тот, кто регулярно принимает алкоголь.

С возрастом люди хуже переносят похмелье. Большинство молодых людей до 30 лет, не испытывают проблем после пьянки. Люди старше тридцати лет предпочитают поправлять здоровье принятием небольшой дозы спиртного.

Принятие небольшой дозы алкоголя действительно избавляет человека от мучений. Но этот способ подходит далеко не всем. Есть люди, которым похмеляться противопоказано.

   ↑

3 степени тяжести отравления

Различают 3 степени тяжести отравления спиртным. Для первой  характерно присутствие головной боли средней интенсивности. Если имеет место головокружение, то, в незначительной степени.

Общее состояние можно оценить, как удовлетворительное. Контрастный душ и крепкий чай помогут окончательно прийти в норму. Рекомендуется съесть столовую ложку меда натощак.

Желательно легко позавтракать. Прогулка на свежем воздухе должна окончательно заставить организм нормально функционировать. Можно выпить витаминный напиток и принять пару таблеток аспирина.  Пейте больше жидкости. Настроение может окрашивать день в серые тона, но не переживайте, к обеду все пройдет.

Симптомы средней степени отравления алкоголем:

  • Учащенное сердцебиение;
  • тошнота и рвота;
  • Сильная головная боль;
  • Замедленная реакция;
  • Слабость

Прочищаем желудок. Добираемся до ванной комнаты, где смело, вызываем рвоту. Рвота и поход в туалет помогает организму вывести из организма элементы распада алкоголя. Если классический прием “2 пальца в рот” не помогает, можно прибегнуть к проверенному средству – раствору марганцовки.

Щепотку марганцовки растворяют на литр воды. В результате растворения вода должна принять характерный бледно-розовый цвет. Принимать внутрь литр и более. Прочистив желудок желательно принять душ.

От первой сигареты желательно воздержаться. Никотин, попадая в организм, сужает стенки сосудов, что приводит к кровоизлиянию в мозг. Самая распространенная смерть в среде неумеренно пьющих товарищей.

На завтрак рекомендуются горячие супы или бульоны. Спиртное выводится в течение суток. Добротное похмелье не проходит сразу. Наберитесь терпения. Универсального средства избавляющего от отравления спиртным не существует.

Хорошее лекарство –  крепкий сон. Но если заснуть не получается лучше пойти прогуляться на свежем воздухе.

Общение с друзьями – хороший способ поднять настроение и избавиться от депрессии. Не нужно замыкаться в себе, от этого только хуже. Алкогольная депрессия – обычное дело после перепоя.

Рецепты

Тяжелое похмелье часто требует оказание медицинской помощи. Человек находиться в бессознательном состоянии или неадекватен. Чтобы больной не захлебнулся рвотными массами, постарайтесь перевернуть его на бок. Не оставляйте его спать лежа на спине.

Для приведения в сознание используйте нашатырь. Откройте бутылку с препаратом и поднесите к лицу больного. Часто это помогает привести в чувство.

Заметив посинение кожного покрова лица – вызывайте скорую помощь. Будьте аккуратны в таком состоянии человек – невменяем, и может нанести вред своему здоровью и другим людям.

Если  реальной угрозы жизни и здоровью нет, дождитесь проявления первых признаков сознания.

Часто применяют детоксикацию. Это платная процедура с выездом специалиста на дом. Пострадавшему ставят капельницу с физиологическим раствором. При наличии у человека долгого запоя или при подозрении на белую горячку, больного госпитализируют в специальную клинику, где он проходит принудительный курс лечения.

   ↑ https://myweak.ru/alkogolizm/pokhmele/ploho-posle-alkogolya.html

Чего нельзя делать

Не нужно далее продолжать употреблять алкоголь. Твердо скажите себе – Стоп. Некоторые предпочитают холодный душ. Действует отрезвляюще, но обливание холодной водой противопоказано людям, имеющим проблемы с сердцем.

Классическая русская баня – не всегда помогает. Таким способом можно снять симптомы легкого недомогания. В случае серьезного отравления баня может только навредить. При глубокой интоксикации нужно отчистить желудок. Процедура неприятная, но при отравлении – обязательная.

Главное перестать пить. Могут возникнуть проблемы с сердцем. Пейте больше горячей жидкости чай или легкий куриный бульон. Рекомендуется поместить ступни ног в горячую воду. Если чувствуете что совсем плохо – выпейте 50 граммов коньяка.

Симптомы отравления должны полностью исчезнуть через 24 часа. Останется психологический дискомфорт. Главное – не паниковать.

Постарайтесь воздержаться от курения. Не курите сразу после пробуждения. Избегайте тяжелых физических нагрузок. Хорошо помогают пешие прогулки на свежем воздухе.

Хорошее лекарство – здоровый сон и правильное питание. Для усиления эффекта можно принять лекарственные препараты.

Облегчение

   ↑

Чтобы не чувствовать себя плохо

Соблюдайте культуру пития. Придерживайтесь правил техники безопасности при употреблении спиртного, и вы избежите печальных последствий.

Правило первое – не пейте на голодный желудок. Как говорят в народе – закусывать надо. Старайтесь не прикладываться к рюмке часто. Делайте перерывы между тостами. Не употребляйте спиртные напитки большими дозами за один прием.

Правило второе – Не мешайте напитки разной крепости. Не злоупотребляйте коктейлями.  Лучше пейте алкоголь одной марки. Старайтесь принимать спиртное хорошего качества. Некачественный дешевый алкоголь в больших количествах  – недопустимый риск для вашего здоровья.

Правило третье – Начинать пить до 18-00 – признак дурного тона. Выпивать после 23-00 – чревато последствиями для вашего организма.

Четвертое правило – Главное вовремя остановиться. Чтобы утром не болела голова –  знайте свою меру. Самое простое и, наиболее трудновыполнимое правило.

Примите активированный уголь из расчета – одна таблетка на двадцать килограмм веса. Сильный абсорбент препятствует попаданию спиртного в кровь. Это не решит всех проблем, но позволит утром чувствовать себя лучше.

Употребляйте алкоголь в хорошей компании, вместе с людьми, которые в случае форс-мажора не бросят вас и смогут помочь.

Здоровый сон – лучшее лекарство от похмелья. Постарайтесь выспаться после веселой ночи. Если на следующий день вам предстоит важная встреча, от возлияний лучше воздержаться вовсе.

Не нужно впадать в депрессию. Эмоциональное состояние перепившего человека нельзя назвать комфортным. Раздражение, апатия, упадок сил – обычные последствия перебора.

Как сказал известный сатирик – Главное – чувство юмора. Если без улыбки вспоминать о том, что было вчера – крыша может поехать. Помните об этом утром и, чтобы не натворили в нетрезвом состоянии, старайтесь не терять бодрости духа. Все будет хорошо.

Когда тяжело

   ↑

Препараты

  • Аспирин
  • Зорекс
  • Анти-похмелин
  • Активированный уголь
  • Классический рассол и соления

   ↑

Анти-похмелин

В состав препарата входит янтарная кислота, витамин С, глютамин, и другие полезные вещества помогающие справиться с похмельем. Прием лекарства препятствует спазмам сосудов, ускоряет обмен веществ, блокирует действие продуктов распада алкоголя. Способствует очищению организма, повышает общий тонус, улучшает работу головного мозга. Просто растворите таблетку в стакане теплой воды.

   ↑

Аспирин

Популярный анальгетик – хороший помощник в борьбе против алкогольного синдрома. Избавляет от головной боли и улучшает самочувствие. Лучше принимать в растворимом виде. Рекомендуется пить не ранее чем через восемь часов после принятия спиртного.

   ↑

Активированный уголь

Желательно принимать как до, так и после распития спиртных напитков. Способствует скорому выведению токсинов из организма. Препятствует быстрому опьянению. Можно купить в любой аптеке. Активированный уголь продается в белых и черных таблетках.  Белые таблетки активированного угля действуют сильнее.

   ↑

Настойка чебреца

Настойка чебреца заваривается как обычный чай. Снижает тягу к алкоголю, нормализует работу кишечника, снижает головную боль. Благодаря полезным веществам, растение с давних пор советуют пить людям имеющим тягу к употреблению спиртного.

Небольшая доза качественного алкогольного напитка поднимает настроение, помогает общению и приятному времяпрепровождению. Но если не знаете меры, лучше не пить. Пьянка – вредит здоровью.  Культура распития спиртных напитков существует давно. Не нужно экспериментировать со своим здоровьем. Придерживайтесь простых правил, и похмелье обойдет вас стороной.

   ↑

Общий принцип

Спиртосодержащий напиток попадает в пищеварительную систему. Достигая желудка, спирт начинает всасываться в кровь, также концентрируясь в мозге. После достижения организмом предела содержания этанола в сосудах, токсичные вещества начинают выводиться — ключевую роль играет печень.

В ней вырабатывается фермент – алкогольгидрогеназа, ключевой компонент метаболизма этанола. Он превращается в ацетальдегид, а затем в уксусную кислоту. При превышении рекомендуемой нормы спиртного ядовитый для организма ацетальдегид попадает в кровь, вызывая впоследствии похмелье. Это происходит при нарушениях работы органа, а также при частом принятии больших доз спиртного. Предельная норма здорового человека – 60 г этанола в сутки для мужчин и 50 г для женщин.

При высоком потреблении чувство голода притупляется. У этанола высокая энергетическая ценность, поэтому большинство спиртных напитков высококалорийны. Из-за этого возникает опасность превышения концентрации – при отсутствии голода человек мало закусывает, быстро пьянеет и ограничивает попадание в организм полезных веществ.

Результат разложения алкоголя – причина плохого самочувствия утром. Вещества, образующиеся в результате переработки, в разы токсичнее самого алкоголя. Поэтому при похмелье человек чувствует себя гораздо хуже, чем при сильном опьянении.

Пропорции выведения из организма – 10-30% через поры кожи и мочу, 70-90% через печень и стенки кишечника. Факторы, влияющие на скорость выветривания алкоголя, делятся на две группы. Первая отвечает за попадание этанола в кровь, вторая — за переработку и выведение продуктов метаболизма.

Время выведения алкоголя

   ↑

Попадание в организм

Набор самых очевидных признаков, легко поддающихся контролю. Вкратце — на скорость опьянения влияет тип напитка, условия в помещении и способ употребления.

  1. Крепость напитка. Чем выше градус, тем выше содержание спирта. Значит, в кровь попадет большее его количество, и эффект будет достигнут быстрее.
  2. Игристость. При прочих равных алкогольные напитки, насыщенные углекислым газом, гораздо быстрее доставляют этанол в организм. Из-за этого получить интоксикацию становится проще даже с нескольких бокалов.
  3. Наполненность желудка. Если помимо алкоголя переваривается какая-либо пища — процесс усваивания этанола замедляется. Жирная пища при этом еще сильнее тормозит процесс всасывания, обволакивая стенки желудка.
  4. Немного меньше влияет активность между приемом порций напитка и температура в помещении. Проще всего быстро опьянеть, сидя на одном месте в непроветриваемом помещении.

Скорость попадания в организм — одна из основных причин, влияющих на итоги распития. Чем она медленнее, тем больше у организма времени на переработку уже поступившего спирта.

Сколько выводится алкоголь

   ↑

Особенности выветривания

Второй этап — расщепление алкоголя. Подключается обмен веществ — процесс сложный и индивидуальный. Отсюда и возникает проблема определения единого времени выветривания алкоголя.

  1. Состояние печени и кишечника. С их помощью организм покидает 70-80% вещества.
  2. Количество жидкости в организме.
  3. Масса тела, пол.
  4. Периодичность употребления. При регулярности – приучает печень к быстрой выработке ферментов.

Все общие показатели при разговорах о времени выведения, основаны на стандартных параметрах. За основу берут человека со здоровой печенью, мужчину весом около 80 килограмм. В этом случае скорость выветривания 100 грамм водки составит 4,5 часа.

Если хотя бы один показатель отличается — время будет другим. Поэтому даже приблизительный подсчет становится проблематичным — для этого придется сверяться с табличкой соотношения напитка к весу, принимать во внимание количество и вид закусок. Алкогольные коктейли, особенно со скрытым рецептом без указания объема компонентов, усложняют ситуацию еще сильнее.

Приблизительно оценить последствия и время выведения можно по таблицам. Для этого отдельно берут показатель соотношения крепости напитка к скорости выветривания и массу тела. В некоторых случаях учитывается пол. Однако в них не учитывается состояние печени и кишечника, а также возможные проблемы со здоровьем. В этих случаях точный ответ дадут только врачи.

Таблица полного выхода крепких напитков

   ↑

Воздействие на время выветривания

Повлиять на скорость выведения можно по-разному. Часть способов применима только перед началом употребления. Другая — помогает справиться с похмельем при переходе границы допустимого объема. Выветривание обычно интересует второй тип людей, активно ощущающих на себе последствия приема спиртного.

   ↑

Перед распитием

Предварительные меры позволяют организму справляться с выведением прямо во время принятия спиртного, а также в течение последующего сна. Комплексный подход позволят забыть о проблеме в целом, использование части способов — облегчить и ускорить выветривание.

  1. Выбирать очищенные напитки. Эталонный пример — водка без вкусовых добавок (кислота, сахар, фруктоза, ароматизаторы), содержащая только воду и спирт. Влияет не цена напитка, а количество сторонних компонентов и годы выдержки.
  2. Сочетание с правильной пищи. Слишком тяжелая нагружает печень и поджелудочную. Эти органы для эффективного выветривания должны быть заняты алкоголем.
  3. Активированный уголь. Простая формула расчета — полторы таблетки на каждые десять килограммов веса. В качестве аналога подойдут любые лекарственные средства со схожими свойствами (Энтеросгель).
  4. Таблетки витамина В6, активирующие рабочий фермент печени.
  5. Прием малого количества алкоголя за час-полтора до начала. Позволяет печени начать выработку нужных ферментов, что ускорит процесс.
  6. Не забывать пить обычную воду.
  7. Съесть кусочек масла для создания пленки на стенках желудка.
  8. Проветрить помещение перед сном.

Следовать рекомендациям стоит тем, кто хочет ускорить выведение спирта и облегчить похмелье. После 8-часового сна в крови в худшем случае останется минимальное количество алкоголя. Из возможных симптомов остается сухость во рту – избежать обезвоживания удается редко. От него помогает бутылка минеральной воды.

   ↑

С похмелья

Если предупредить проблему не удалось и налицо типичные симптомы, нужно помочь организму справиться с количеством токсинов. Помогают:

  • поход в туалет — спирт продолжает всасываться из стенок кишечника;
  • обильное питье — устраняет общее обезвоживание, алкоголь выводится через пот и мочу;
  • съесть что-нибудь для ускорения обмена веществ — подойдут легко усваиваемые каши, соленые овощи, лимонная кислота;
  • контрастный душ и зарядка;
  • лимонная кислота в разумных количествах.

Малоизвестное, но действенное средство — янтарная кислота. Стоит недорого, ускоряет обмен веществ, сокращает время выведения спирта. Принимать можно и в качестве предупредительной меры. Хорошо помогают кисломолочные продукты – нежирный кефир, кумыс, айран.

   ↑

Сон

Безболезненный и эффективный способ справиться с абстиненцией и дождаться полного выветривания — длительный и непрерывный сон. Проблема в многочисленных болезненных симптомах, мешающих уснуть. В особо тяжелых случаях используют снотворное.

Принимают только нетоксичные препараты, без обилия побочных эффектов. Некоторые наименования содержат вещества, замедляющие распад алкоголя, поэтому при похмелье оказываются бесполезными.

   ↑

Капельница

Метод встречается нечасто, однако при наличии капельницы способен помочь. Для прокапывания применяют раствор хлорида натрия и глюкозы. Для ускоренного восстановления организма к физраствору добавляют аскорбиновую кислоту и инозин. Эффективность обусловлена прямым попаданием в кровь полезных веществ, помогающих быстро восстановиться и ускорить выведение токсинов.

Таблица выхода различных напитков

   ↑

Предварительный подсчет времени

Можно рассчитать период полного очищения организма на будущее. Для этого вес тела и градус предполагаемого напитка сверяется с таблицей. Наглядный способ — раздобыть алкотестер и засекать время, записывая результаты.

При этом рассчитывать, сколько выветривается спиртное, из одного показателя нельзя — у каждого напитка своя градация промилле. Она также зависит от содержания добавок и красителей. Сивушные масла в ряде напитков увеличивают возможное время выветривания от нескольких часов до суток.

   ↑

Для водителей

Частый вопрос — о количестве времени, в которое нельзя сесть за руль. Пол-литра слабоалкогольного напитка выводится из организма в среднем за 5 часов — это минимальный показатель для успешного прохождения теста на алкоголь. Несмотря на отсутствие влияния на организм, спустя пару часов тестер еще сможет показать наличие достаточного для штрафа объема в крови.

При этом полагаться на всевозможные средства, которые часто продают на кассах, не стоит. В лучшем случае они избавят от запаха, но существенно повлиять на метаболизм не смогут.

   ↑

Для кормящих матерей

Найти таблицу соотношения массы тела к порциям определенного напитка несложно.

Доверять подобным источникам опасно — из-за большого количества факторов показатели всегда приблизительны. Поэтому в период грудного кормления разумнее повременить со спиртным. Альтернатива — временно перейти на смеси, чтобы не рисковать здоровьем ребенка.

Для матерей

   ↑

Противопоказания

Для ускорения вывода спирта практикуют посещение бани. Однако неподготовленному человеку подвергать лишней нагрузке сердце и сосуды в этот период опасно. Очевидные признаки — учащенный пульс и повышенное давление.

Если они наблюдаются, посещение парилки прекращают немедленно. В качестве альтернативы лучше принять обычную горячую ванну или контрастный душ. При меньшей эффективности эти способы доступнее и безопаснее.

Другая рекомендация — физические нагрузки. При этом организм подвергают их лишь в небольшом объеме — для поднятия тонуса и ускорения кровообращения. Исследования показывают, что тяжелые тренировки только вредят. Безопасная активность – секс и зарядка.

Вредны и попытки быстро привести себя в порядок при помощи кофеина — в напитках или препаратах. Сюда же относится чай — эффект оказывается обратным. Лимон лучше съесть отдельно, а пить преимущественно обычную воду в больших количествах. Принимать ее нужно постоянно – процесс разложения алкоголя происходит непрерывно и тратит много жидкости. Если выпить большое количество за раз, первый поход в туалет выведет излишки, возвращая организму обезвоженное состояние.

Попытки справиться с головной болью распространенными таблетками (аспирин, цитрамон) также только вредят. Они устраняют симптом, но нагружают печень. При похмелье же печень уже загружена до предела, перерабатывая излишние вещества.



Поделись с друзьями или Сохрани себе!

Источник: MyWeak.ru

Контрастный душ

Что делать на утро после пьянкиВстав с утра после пьянки и почувствовав головную боль, первое что можно сделать – это принять контрастный душ, чтобы улучшить системный кровоток.

Перед этим можно принять сосудорасширяющий препарат, но делать это очень осторожно, если не уверенны в препарате и в его действии лучше не принимать его вовсе.

Больше жидкости

Что делать на утро после пьянкиС похмелья в организме скапливаются токсины и организм обезвоживается. Поэтому часто возникает «сушняк».

Но вместо воды лучше всего выпить зеленый чай или свежевыжатый сок. Они наиболее благотворно влияют на организм и способствуют быстрому выведению токсинов.

Быстро прийти в себя поможет обычная вода, желательно минеральная, разные настои трав, морсы и сладкие соки. После пары стаканов выпитой жидкости сразу станет лучше, организм получит необходимую воду и похмелье сразу же станет меньше.

Кофе и черный чай наоборот могут усилить эффект от отравления организма, поэтому с похмелья эти напитки лучше не употреблять.

Медикаменты

Что делать на утро после пьянкиПосле алкогольного отравления в организме творится полный дисбаланс и в первую очередь страдает ЖКТ. Появляется нарушение пищеварения, тошнота и подобные симптомы.

Для того, чтобы привести организм в норму и ускорить выведение токсинов можно принять сорбенты в разрешенной дозе. Безопасное и без побочных эффектов средство, которое подходит для этих целей – активированный уголь. Принимать его нужно 2-3 дня после последнего принятия алкоголя в пропорции 1 таблетка на 8 килограммов веса.

В первый день прием препарата идет каждые 6 часов, на второй и третий – каждые 12 часов. Уже в первый день, после принятия активированного угля к вечеру человек почувствует себя лучше.

Сейчас на рынке появилось огромное количество препаратов, которые помогают избавиться от похмелья. Это Алко-зельцер, Антипохмелин и подобные быстрорастворимые и нерастворимые таблетки от похмелья. Но перед тем, как принимать любой препарат, настоятельно советуем прочитать его состав и инструкцию по применению.

Но не у всех есть доверие к новому, поэтому если они по каким-то причинам вам не подходят, то можно воспользоваться старыми проверенными способами.

В принципе, избавиться от головной боли на утро помогут любые обезболивающие таблетки. Но они снимают только один симптом, а как правило, похмелье сопровождается не только головной болью, но и тошнотой, слабостью и прочими «прелестями».

Сон

Что делать на утро после пьянкиЕсли вы проснулись с ноющей головой и другими признаками похмелья, то сон – лучшее лекарство от такого состояния.

Но заснуть, когда вас мутит проблематично, поэтому можно встать, сходить в душ, выпить воды или другой жидкости, принять пару таблеток и только после того, как состояние немного улучшится попробовать поспать.

Особенно это актуально если вы чувствуете, что не до конца проспались и еще не до конца избавились от алкогольного опьянения.

Витамин С

Что делать на утро после пьянкиВитамин С является отличным способом борьбы с похмельным синдромом.

Для поправления здоровья можно съесть лимон или несколько аскорбинок. После этого доза алкоголя в крови заметно уменьшится, а общее состояние улучшиться.

Также можно выпить крепкого чая с лимоном или съесть другие продукты, в которых содержится много аскорбиновой кислоты.

С ее помощью можно быстро прийти в нормальное состояние и без вреда для своего здоровья, хотя частое употребление алкоголя наносит организму существенный вред.

Белковый завтрак

Что делать на утро после пьянкиПри похмелье нередко требуются протеины, которые содержатся в белковой пище.

Они принимают участие в выработке сератонина, который в свою очередь борется с токсинами в организме.

Поэтому с похмелья на завтрак нужно есть яйца, протеиновые салаты, морепродукты и другие продукты с высоким содержанием белка.

После принятия пищи состояние сразу нормализуется, а симптому похмелья если не исчезнут, то существенно уменьшатся.

Важно не переборщить с белком, так как его переизбыток тоже может плохо сказаться на состоянии.

Соленые продукты

Что делать на утро после пьянкиВсем известный способ избавиться от похмелья – это выпить с утра рассолу.

Дело в том, что организм в борьбе с алкоголем потерял много электролитов: магния, калия и натрия. И теперь этот недостаток нужно восполнить.

Для этих целей подойдет рассол и соленья, квашенная капуста, хлебный квас. Врачи в таком случае используют препараты панангин и аспаркам.

Имбирь

Что делать на утро после пьянкиИмбирь – это корень многолетнего растения, который используются во многих блюдах и обладает некоторыми целебными свойствами.

Зеленый чай с имбирем может помочь снять симптомы похмелья и почувствовать себя лучше.

Также можно приготовить отвар из корня, а если под рукой нет кипятка, корень можно съесть и без предварительной обработки.

Имбирь поможет избавиться от последствий обильных излияний в любом виде, будь он приготовлен или нет. Главное, чтобы корень был свежий, а не в виде сушеной приправы в пакетике.

Ягоды

Что делать на утро после пьянкиЛечится от последствия запоя можно с помощью сезонных ягод.

Например, съев холодного арбуза, вы избавитесь от признаков похмелья.

Эта ягода обладает мочегонным действием, что обеспечит быстрый вывод токсинов из организма.

Снять утренний похмельный синдром поможет шиповник, морс из брусники или же брусника, перетертая с сахаром.

Отказ от курения

Что делать на утро после пьянкиЕсли вы любите начинать утро с выкуривания сигареты, то с похмелья лучше отложить этот ритуал.

Никотин только усилит плохое самочувствие.

Лучше это сделать после контрастного душа и приема жидкости, если нет сил терпеть и очень хочется выкурить сигаретку.

А вообще лучше отложить ее и часа три-четыре после пробуждения не курить.

Промывание желудка

Что делать на утро после пьянкиЕсли с утра очень плохо, то состояние можно улучшить, избавившись от остатков алкоголя.

Промывание желудка не очистит кровь, но остановить попадание новых компонентов распада алкоголя.

Промывается желудок банально: выпивается пара стаканов воды, можно в них развести марганцовку.

Позыв к тошноте может появится сам, или придется вызывать рвоту искусственно. Также избавиться от остатков алкоголя можно с помощью клизмы.

Как правило, при несильном алкогольном отравлении такие радикальные методы не требуются.

Типичные ошибки

Что делать на утро после пьянкиЧего точно не стоит делать – это выбивать клин клином и пытаться снять синдром похмелья с помощью алкоголя.

Да, после выпитой с похмелья рюмки становится легче, но это ненадолго. Спиртное, попадая в печень делится на два вещества: этанол и метанол. Этанол выделяется первым и не несет каких-то последствий, когда как метанол вызывает признаки похмелья.

Также не стоит сильно верить в современные достижения фармацевтики.

Хоть медицина и достигла больших высот, но таблетки не смогут моментально и быстро избавить вас от похмелья. Они только помогают вывести токсины естественным путем.

Поэтому выпив таблетку аспирина и не почувствовав эффект не нужно бездумно «лечиться» всем, что есть под рукой. Это не только не поможет, но и навредит.

Как не мучатся

Что делать на утро после пьянкиКоличество выпитого влияет на всех по-разному. Чем организм моложе, тем легче ему справляться с последствиями алкогольного отравления.

Поэтому если в молодости вы могли выпить бутылку горячительного и на утро встать без каких-либо последствий, в возрасте это уже будет сложно сделать. Так что лучше выпить знать свою меру и выпивать с умом, чтобы с утра не мучатся головными болями и тошнотой.

Чтобы похмелье не появлялось, не следует забывать старое правило: не мешать алкогольные напитки и не понижать градус. Если начали пить высокоградусные напитки, то не переходите на слабенькое вино или пиво.

Пейте только качественные напитки, которые купили в хорошем магазине, а не в сомнительном месте. Неизвестно, из чего будет изготовлено такое спиртное, и выше вероятность получить проблемы со здоровьем, причем намного серьезнее чем похмелье.

Во время застолья не забывайте закусывать. Жирная пища нейтрализует алкоголь, следовательно, вы будете пьянеть медленнее и похмелье если и появится, то незначительно.

Как восстановиться после алкоголя, смотрите советы эксперта в следующем видео:

Источник: alkoinfo.com


You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *