Как пить чтобы не было похмелья

Вот вы наслаждаетесь пивом или коктейлями в компании друзей, а вот вы уже просыпаетесь с головной болью и желанием отмотать пленку назад? Добро пожаловать в клуб. По данным исследования, опубликованного в 2008 году в журнале Addiction, около 76% взрослых сталкиваются с очевидными симптомами похмелья после 2 и более порций алкоголя.

Наиболее распространенные симптомы похмелья включают в себя усталость, обезвоживание, головную боль или мышечные боли, головокружение, озноб и учащенное сердцебиение. «Доказано, что подобная реакция иммунной системы происходит, когда концентрация алкоголя в крови окончательно доходит до нуля», — говорит в интервью CNN Лаура Веач (Laura Veach), профессор Wake Forest School of Medicine.


Конечно, лучший способ избавиться от похмелья — это не пить. Или, по крайней мере, потреблять алкоголь в умеренных количествах, понимая возможные риски. Ученые говорят о том, что тип потребляемого алкоголя не может существенно повлиять на состояние утром, но, тем не менее, в некоторых случаях это имеет значение.

Согласно исследованию, опубликованному в 2009 году в журнале Alcoholism: Clinical and Experimental Research, соединения, связанные со спиртовым брожением, вызывают более сильное похмелье. В больших количествах такие соединения встречаются в темных напитках, таких как бурбон или виски, тогда как в светлом алкоголе их несколько меньше.

Эксперты отмечают, что если говорить об общих выводах на основании всех имеющихся исследований, то показателем риска возникновения похмельного синдрома все-таки является количество алкоголя, а не его тип или градус.


Как предотвратить и вылечить похмелье

«Пища помогает замедлить скорость, с которой ваше тело поглощает алкоголь, — говорит CNN Ариэль Левитан (Arielle Levitan), врач-терапевт из Чикаго. — Кроме того, она может обеспечить организм дополнительными электролитами и жидкостью, которые безсловно помогут, так как алкоголь всегда снижает количество ключевых витаминов и минералов в вашем теле».

По данным ряда исследований, потребление алкоголя связано со снижением уровня витамина А, витаминов группы В, цинка и калия в организме, так что правильные закуски во время застолья нужны и важны. Витамин А можно обнаружить в яйцах, мясе, рыбе и овощах оранжевого и желтого цветов. Белки, особенно курица и рыба, содержат витамины группы В. Животный белок, кроме того, является хорошим источником цинка, но здесь к нему следует добавить орехи, цельные зерна и бобы. В то же время бананы и авокадо могут восполнить количество калия.

Не менее важно, если вы опасаетесь тяжелого похмелья, поддерживать гидратацию организма. Стакан воды следует выпить на ночь, а затем утром, чтобы восполнить потерю влаги и стабилизировать функционирование всех систем организма.


Чего следует избегать при лечении похмелья? Многие эксперты предостерегают нас от приема лекарств, которые, в сочетании с алкоголем, могут вызвать повреждение печени. Кроме того, откажитесь от потребления алкоголя на следующий день, чтобы снизить нагрузку на сердце и иммунную систему. Но больше, пожалуй, потому, что когда «вновь прибывший» алкоголь начнет выходить из организма, все симптомы повторятся. Только на этот раз — с удвоенной силой.

Источник: med.vesti.ru

Как пить чтобы не было похмелья и головной боли

Как пить чтобы не было похмелья и головной боли

Уметь пить так, чтобы не было похмелья – целая наука, и не все ею обладают. Мало того, даже знатоки время от времени прокалываются.

Достаточно пренебречь некоторыми правилами или перебрать с количеством – все, привет, бодун! Чтобы применить на деле искусство пить без похмелья, необходим самоконтроль, или, в крайнем случае, автопилот.

Тем, кто еще не обладает большими познаниями в этой области и не отточил свои действия до автоматизма, необходимо познакомиться с нюансами искусства пития, чтобы делать все правильно и встречать утро без головной боли.


Как правильно готовиться к приему алкоголя

Все застолья делятся на две категории: внезапные и запланированные. Первые обычно застигают врасплох, и потому к ним невозможно подготовиться. Остается либо отказаться от приглашения, либо проявлять чудеса выдержки и здравомыслия за столом, чтобы утром не подружиться с белым другом.

Второй вид застолий предполагает, что вас заранее оповестили о дате и начале мероприятия, и была возможность придумать множество отмазок, чтобы не пойти. Или же использовать время, чтобы правильно подготовиться к веселью.

В случае планов на следующий день, когда предстоят важные дела, решение которых без вас никак, тогда придется подумать, как пить, чтобы потом не страдать:

  • Бывалые знатоки советуют перед пьянкой подготовить печень. Надо лишь заранее тяпнуть 50-100 г водки. Организм воспримет дозу как зарядку, встрепенется, начнет вырабатывать особые вещества, которые будут расщеплять поступивший алкоголь. Принимать профилактическую дозу надо за час-два до веселья. Главное, на ней и остановиться. Иначе придете в ресторан уже подшофе.
  • Аналогичным действием обладает и настойка элеутерококка. Выпив грамм 20 средства, подготовите организм к тяжелой работе.
  • Не мешало бы предварительно и подкрепиться. Быстрому опьянению способствует голодное состояние перед первой рюмкой. Алкоголь, упавший в пустой желудок, быстрее собьет с ног, и до подачи сладкого вы не дотянете. Для перекуса подойдет пара бутербродов с маслом, омлет или несколько вареных яиц (можно заменить картофелинами), каши. Главное – чтобы в животе не урчало перед первым тостом.

  • Запаситесь угольком – активированным или белым. Он поможет не только перед, но и во время, а также и после застолья (если все-таки переоцените свои силы). Выпейте по таблетке на каждый килограмм своего веса. Не забудьте принять пару штук между тостами.
  • Захватите с собой препараты, предупреждающие похмелье: это может быть ДринкOFF, Алко-буфер. Их надо выпить заранее. Если спохватились слишком поздно, и уже нет времени для превентивных мер, поможет Антиопохмелин. Его можно пить одновременно с алкоголем. Правда, придется проявлять сдержанность в количестве напитков, так как средство замедляет процесс опьянения, и создается ложное впечатление, что приняли маловато и можно дальше пить.

к содержанию ↑

Какой алкоголь безопаснее

Если есть возможность выбрать или заказать свой любимый напиток – чудесно, вы знаете, как с ним обращаться. Но что делать, когда его нет в ассортименте? Чтобы утром не болела голова, надо пить спиртное, дающее наименьший похмельный эффект.

Водка

Недаром славится минимальным похмельем. Если не усугублять, то можно обойтись без последствий или кратковременным недомоганием.

Все дело в ее составе – только вода и спирт, никаких красителей и улучшителей вкуса в ней нет. Главное – не переборщить с количеством и правильно закусывать.

Также надо помнить, что речь идет о чистом напитке, коктейли с водкой не в счет. Они таким свойством не обладают.


Вино

Благородный напиток может быть нескольких видов: красным, сладким, сухим или игристым. Несмотря на меньшее количество градусов, похмелье после него сильнее, чем от водки.

Безопаснее всего пить сухое вино: в нем минимум сахара, который и отвечает за недомогание. Чем больше сахара в вине, тем сильнее он усваивается и дает опьянение, да и подделывают такие напитки чаще всего.

Кроме того, в вине при хранении образуются сульфиты – вещества, которые могут провоцировать головную боль и даже астму.

Остановившись на красном вине, помните, что в его составе имеется два вида спирта: этиловый и метиловый. Печень способна справиться с ними только поочередно.

Причем пока она будет работать с этиловым, более токсичный метиловый спирт станет отравлять весь организм.

В утешение тем, кто не знает, что делать после этой информации: в красном вине много полезных анитоксидантов. При умеренной дозе оно принесет пользу.

Шампанское

Виски

Крепкий алкоголь содержит примеси, которые накапливаются за годы выдержки и ответственны за силу похмелья. От виски оно тяжелее в два раза, чем после водки. Также ученые выяснили, что виски быстрее всасывается в кровь и достигает мозга. Соответственно, человека быстрее тянет на подвиги или немотивированную агрессию.


Бренди (также ром и джин)

Дает наиболее сильное похмелье. По мнению английских исследователей, причина – вещества, которые определяют вкус и цвет напитка, образующиеся в процессе выдержки. Чем старше возраст алкоголя, тем больше в нем этих соединений, и тем они токсичнее. Соответственно, и похмелье на следующее утро сделают мучительнее.

к содержанию ↑

Как закусывать и что делать за столом

Наше застолье тем и отличается от западного, что оно немыслимо без большого выбора закусок, горячих блюд, мясных и рыбных деликатесов, и конечно, десертов (правда, некоторые так до них и не доходят). Поэтому что делать, вы знаете – обязательно закусывать.

И помнить основное правило – не налегать на алкоголь:

  • Нельзя смешивать спиртные напитки. Если решили пить водку, на ней и остановитесь. Не в силах отказаться от ликеров или коктейлей? Тогда не держите их во рту, чтобы они не всосались в кровь через множество сосудов. Пейте их одним глотком.
  • Газированные напитки усиливают всасывание этилового спирта, запивать ими алкоголь не рекомендуется.
  • Горячая плотная пища предотвращает быстрое опьянение, поэтому дождитесь ее, не налегайте на холодные закуски.
  • Водку лучше всего закусывать соленьями: огурцами, помидорами, баклажанами, квашеной капустой. С ней также хорошо сочетаются мясные и рыбные закуски.
  • К шампанскому подойдут сыр, икра, легкие бисквиты.
  • Красное вино сочетается с мясом, белое – с рыбой или отварной курятиной.
  • Джин хорошо закусывать свежеприготовленным мясом.
  • Виски – мясом, говяжьим языком, копченой рыбой.
  • Закусывать коньяк лучше сыром, икрой, паштетами или орехами.

Когда стоит задача не пьянеть, нельзя частить с поднятием рюмки. Ученые выяснили, что печень перерабатывает 250 мл вина в течение часа. Поэтому старайтесь соблюдать временные промежутки между тостами. Пейте хотя бы через 30-40 минут.

Во время вечеринки не зацикливайтесь только на застолье. Помимо питья и необходимости закусывать, оно предназначено для общения. Вы меньше употребите алкоголя, если будете больше разговаривать с другими гостями.

Также старайтесь не засиживаться на одном месте. Вставайте пройтись, танцуйте, не отказывайтесь от участия в конкурсах, какими бы смешными они ни были. Физическая подвижность будет держать организм и обмен веществ в тонусе.

Если еще не отказались от курения, попытайтесь делать это реже. Никотин, как известно, усиливает и ускоряет опьянение.

После вечеринки примите меры, чтобы утром чувствовать себя нормально. Для этого дома очистите желудок – вызовите рвоту. Затем выпейте средство от похмелья и ложитесь спать. Откройте окна, чтобы не дышать собственным выхлопом.


Чтобы встретить утро без головной боли и «вертолетов», можно не пойти на вечеринку или незаметно менять алкоголь в бокале на воду или сок.

Но если метод не подходит, хочется все-таки пригубить хоть немного, придется проявить выдержку и умение себя контролировать.

Главное – правильно подготовиться к мероприятию, грамотно выбирать, пить и закусывать алкогольные напитки. Тогда и голова не будет утром болеть, и можно без стыда вспоминать вечеринку.

Источник: http://alcogolizm.com/pohmele/kak-pit-chtoby-ne-bylo-pohmelya.html

Что можно принять, чтобы не было похмелья?

Похмелье — извечная проблема, которая преследует всех любителей выпить спиртное.

Праздничные застолья, дни рождения или же просто встреча друзей превращается в распитие алкогольных напитков, которое чревато утренней болезнью. Организм страдает обезвоживанием, адские головные боли, все это признаки бурного застолья.

Как нужно пить? Что необходимо делать, чтобы не было адского похмелья?

Это самые популярные вопросы среди любителей крепких напитков. 

Вообще, конечно же, трезвая жизнь гораздо лучше, чем частые застолья, но что делать, если таковы обстоятельства, что нужно присутствовать на том или ином празднике и выпить просто нужно, дабы не обидеть виновника торжества.


И многие после первой же рюмки пропускают все больше и больше стаканов алкоголя, а на утро все последствия бурного праздника, как говорится, на лицо.

Почему мы испытываем похмелье?

Многие не знали, но такую болезнь, как похмелье вызывает не алкоголь, а ацетальдегид. Это вещество, которое вырабатывается в следствии поступления спиртного в печень. Именно данный орган вырабатывает вещество, из-за которого так плохо утром.

Ацетальдегид становится виновником обезвоживания клеток организма и повышения давления. Но это не значит, что сам алкоголь не влияет на организм, даже наоборот.

Спиртное пагубно отражается на желудке, поджелудочной, почках и других органах, поэтому утром и чувствуется тошнота и начинается рвота.

Как организм противостоит алкоголю?

К сожалению, только небольшая часть всех людей правильно принимает алкоголь, а утреннее похмелье у таких людей намного меньше. Так как бездумное употребление спиртных напитков в больших количествах становится главной причиной отравлений и проблем со здоровьем.

Главными спиртами, вызывающими похмелье, являются: этанол и метанол. Как не странно, водка считается напитком с наименьшим содержанием таких веществ.

Больше всего ядов содержится в:

  • коньяке любого срока выдержки;
  • сливянке.

Дабы переработать поступающие токсины, мочевая система, печень и кишечный тракт усердно трудятся над быстрым выведением плохих веществ.

Усвоения спиртного в организм начинается после поступления в желудок. Процесс усваивания алкоголя кровью обеспечивают нейропептиды головного мозга, которые регулируют главные функции.

Главное — не употреблять алкоголь, будучи голодным, так как еда препятствует усвоению алкоголя в кровь. То есть вся еда, которая находится в желудке во время приема напитков, препятствуют действию спирта на человека. Так вот организм и борется с поступающим спиртом.

Основные симптомы похмелья

В основном все симптомы похмелья начинают проявляться уже через 2-3 часа.

После того, как уровень содержания спирта в крови падает, то пьющего начинают беспокоить следующие симптомы:

  1. Тревожность. После процедуры приема необходимого количества алкоголя, спустя некоторое время, человека начинает беспокоить тревожность. Начинаются непонятные чувства тревоги и страха.
  2. Сердцебиение. Прием спиртного может быть чреват возникновением ускоренного сердцебиения.
  3. Тошнота. Это пожалуй одно из самых популярных чувств похмелья, которое наступает спустя 4-5 часов после посиделок, а если во время застолья выпить очень большое количество алкоголя, то тошнота может начаться сразу.
  4. Боли в желудке. Данный симптом является довольно распространенным, ведь алкоголь имеет свойство пагубно влиять на желудок человека.
  5. Рвота. Этот симптом практически ничем не отличается от тошноты, но рвота это плохой признак, который значит, что организму был причинен огромный вред.

Вот такие основные симптомы начинают беспокоить пьющего через 2-4 часа после употребления алкоголя. Помните, что если уже начинать пить, то пейте с умом и размеренно, а главное не на пустой желудок.

Еще довольно интересным фактом является то, что женский организм имеет свойство пьянеть быстрее, а синдром ломки выражается более ярко. Чтобы легко перенести последствия после застолья нужно знать, чем необходимо закусывать, чтобы не было похмелья, выпивая водку.

Что помогает от похмелья?

Все средства, которые помогают преодолеть похмелье, можно разделить на три основных типа:

  • лекарства;
  • народные средства;
  • выбор правильного алкоголя.

Лекарства

Это, пожалуй, самый действенный способ, помогающий избавится от утреннего похмелья после бурного застолья. Такое лекарство, например как активированный уголь поможет вывести токсины из организма. Его нужно принимать примерно за полчаса до начала приема алкоголя. Активированный уголь притягивает к себе вредные вещества — токсины, а это очень хорошее свойство против похмелья.

Приняв перед посиделками уголь, можно предупредить и препятствовать всасыванию в кровь алкоголя. Помимо принятия препарата перед застольем, советуем принять его и после, дабы на утро чувство интоксикации было минимальное.

Следующим действенным препаратом считается янтарная кислота, которая тоже пользуется популярностью среди пьющих. Отличительным свойством препарата является то, что кислота помогает скорее вывести все токсичные вещества из организма человека. Выпив пару таблеток янтарного вещества можно предупредить и избежать синдром похмелья.

Но, как и любые другие таблетки, кислота имеет и противопоказания. Не желательно пить данные таблетки тем, у кого есть проблемы с желудком, например язва. В таких случаях не рекомендуется принимать и алкоголь, дабы не усугубить болезнь.

Более новым препаратом является эеторосгель, в котором есть метилокремниевая кислота, помогающая вывести токсины из человеческого организма. Принимать этот препарат нужно с большим количеством жидкости.

Народные средства

Среди лучших помощников в борьбе с похмельем можно считать следующие:

  • Суп. При похмелье лучше не нагружать организм тяжелой пищей и просто поесть жидкий суп;
  • Молоко. Выпив порцию такого средства перед праздником можно избежать неприятных последствий. Напиток обволакивает стенки желудка и не дает спирту воздействовать на организм. Еще такое народное средство можно пить во время похмелья, дабы снять все симптомы;
  • Кефир. Это простой способ избавится от токсинов, который похож на молочный. Главным отличием является то, что кефир еще и дает организму человека полезные бактерии. Кефир лучше разводить с минеральной водой, так похмелье пройдет быстрее;
  • Рассол. Наверное, самое популярное народное средство от похмелья. Дабы избавится от токсинов достаточно выпить его перед тем как заснете. А на утро от неприятных симптомов не останется ни следа.
  • Отвар имбиря. Данное растение, а если быть точнее отвар, помогает избавиться тошноты и рвоты. Достаточно просто выпить стаканчик и все будет хорошо.
  • Малина. Да- да, даже такое средство, как ягоды малины могут помочь в борьбе с похмельем. Просто съешьте порцию ягод сразу после застолья и на утро все симптомы как рукой снимет.
  • Мятный отвар. Данный метод поможет легче перенести все симптомы бурных посиделок. Пейте отвар мяты после приема алкоголя и на утро вы не вспомните, что такое похмелье.

Выбор правильного алкоголя

Как бы это не звучало, но такой фактор, как выбор правильного алкоголя может предотвратить утреннее похмелье и провести ваше застолье без происшествий.

Выбор водки считается самым главным, ведь в большинстве случаев главным спиртным напитком считается именно водка. Лучшим выбором будет натуральная, а главное без лишних красителей и консервантов. Такой напиток считается маловредным, ведь в ее состав не входит сахар и отсутствуют углеводы.

Если водку оставить в морозилке на определенное время, то его распитие будет максимально приятным и безвредным.

Так же нужно выбирать правильное пиво, ведь это второй по важности алкогольный напиток. Он отличается от водки тем, что в составе имеет витамин В, а так же бутылка пива имеет малый процент содержания спирта.

Белое и красное вино так же рекомендуется к выпиванию, так как другие сорта несут еще больше вреда. А такие сорта, изготовленные из натуральных продуктов, и имеют менее пагубное влияние на организм.

В общем, пейте с умом, и только рекомендованные спиртные напитки. Дабы избежать действие похмелья используйте методы и советы, которые были наведены в данной статье. И помните, что чрезмерное распитие алкогольных напитков может плохо влиять на ваше здоровье!

Источник: http://pohmelya.ru/sredstva-ot-pokhmelya/chto-prinyat-posle-pokhmelya

Таблетки от головной боли с похмелья: какую выпить

Таблетки от головной боли с похмелья: какую выпить

Очень часто при похмельном синдроме мучает сильнейшая головная боль. Чтобы уменьшить симптомы похмелья и избавиться от боли в голове, можно принять медикаментозные препараты. Однако не все лекарства, которые мы принимаем от головной боли в нормальном состоянии, могут помочь при похмелье.

Более того, некоторые из них могут нанести вред, поскольку организм, отравленный этанолом, будет хуже справляться с переработкой и выведением лекарственного средства.

Также стоит учитывать, что для нормализации состояния после алкоголя и устранения головной боли порой недостаточно одного обезболивающего, необходимо нормализовать общее состояние организма, восстановить водный и электролитный баланс, вывести токсины этанола.

Причины похмельных головных болей

Согласно статистике, от головной боли с похмелья мучается около 80 % взрослого населения

Согласно статистике, от головной боли с похмелья мучается около 80 % взрослого населения. причина таких болей заключается в общей интоксикации организма продуктами метаболизма этилового спирта. Причём интоксикация способствует возникновению других не менее неприятных симптомов похмелья – дрожи в руках, боли в сердце, головокружению, тошноте и рвоте.

Чтобы понять, почему болит голова с похмелья, необходимо разобраться, как ведёт себя этанол после попадания в организм:

  1. Сначала это вещество из кишечника всасывается в кровоток и вызывает состояние алкогольного опьянения и эйфории.
  2. После этого под воздействием ферментов печени этанол перерабатывается на альдегид. Это мощный токсин, который отравляет все клетки организма и способствует возникновению неприятных симптомов похмелья.
  3. На последнем этапе альдегид расщепляется на воду и уксусную кислоту и удаляется из организма с мочой.

Если алкоголя выпито немного и организм успевает его переработать и вывести, то никакого похмелья не утро не будет. Но в случае, когда вы употребили слишком много алкогольных напитков, организм не успевает переработать и вывести альдегид. Этот мощный алкогольный токсин накапливается в клетках различных органов и систем и вызывает все симптомы похмелья, в том числе и головную боль.

Иными словами причиной головной боли из-за приёма спиртного становятся все негативные последствия воздействия алкоголя на организм, а именно:

  • нарушение процесса метаболизма;
  • отмирание клеток мозга;
  • снижение уровня глюкозы в организме;
  • сильнейшее обезвоживание;
  • отёчность сосудов и тканей.

Некоторые люди, страдающие похмельным синдромом, предпочитают на утро выпить небольшую порцию алкоголя, чтобы не болела голова, и не было других симптомов похмелья. Однако это самый худший способ избавления от головной боли, поскольку он ведёт к длительному запою и алкоголизму.

Действие таблеток

Решая, какую таблетку выпить от боли в голове, необходимо разбираться в особенностях их воздействия на организм

Решая, какую таблетку выпить от боли в голове, необходимо разбираться в особенностях их воздействия на организм. Сегодня в аптечной сети можно найти большой ассортимент лекарств от похмелья. Эти таблетки не только убирают головную боль, но и устраняют другие симптомы похмельного синдрома.

С помощью данных препаратов можно:

  • ускорить очищение организма от вредных алкогольных токсинов;
  • уменьшить интенсивность головной боли или полностью от неё избавиться;
  • восстановить электролитное и водное равновесие организма;
  • уменьшить тошноту и остановить рвоту;
  • таблетки убирают дрожь и ломоту в теле, головокружение и слабость.

Если у вас головная боль при похмелье, таблетки – нестероидные анальгетики помогут быстро устранить неприятные симптомы. Эти лекарства не причинят вреда организму, отравленному алкоголем, и в то же время быстро и эффективно устранят боль. К ним относятся следующие лекарства:

  • Кеторол;
  • Ибупрофен;
  • Цитрамон.

Специальные препараты

Множество положительных отзывов получили специальные таблетки от головной боли при похмелье, которые обычно называют «шипучками»

Множество положительных отзывов получили специальные таблетки от головной боли при похмелье, которые обычно называют «шипучками». Всё дело в том, что на растворение и всасывание обычной таблетки уходит больше времени, чем на попадание в кровь уже растворённого лекарства.

Обычно традиционная таблетка начинает действовать через полчаса, а растворимый препарат – через 10 минут. Кроме этого, растворённая таблетка не вызывает раздражение слизистой кишечника и желудка, что и так наблюдается после алкоголя.

Частота аллергических реакций у таких препаратов также ниже.

  1. Зорекс не только устраняет головную боль, но и ускоряет выведение алкогольных токсинов из организма. За счёт уменьшения общей интоксикации организма устраняются и другие симптомы похмельного синдрома.
  1. Алька-Зельцер очень хорошо зарекомендовал себя в кругах тех людей, кто часто выпивает алкоголь и страдает похмельем. Действие лекарственного средства основано на нормализации водного и электролитного баланса, устранении интоксикации. Именно поэтому с помощью этого медпрепарата вы не только избавитесь от головной боли, но и уменьшите тошноту, остановите рвоту, быстро восстановите силы и нормализуете общее самочувствие.
  2. Алька-Прим является аналогом вышеописанного лекарства. Этот препарат можно пить при некоторых заболеваниях, которые являются противопоказанием к приёму других антипохмельных медпрепаратов. Более того, Алька-Прим можно при аллергии на Алька-Зельцер. Препарат нормализует деятельность нервной системы, восстанавливает водное равновесие в организме. Лекарство обеспечивает быстрое выведение алкогольных токсинов из организма.
  3. Вега Плюс. Одна таблетка этого препарата способна в кратчайшие сроки протрезвить пьяного человека за счёт ускоренного выведения альдегида и этанола из человеческого организма. Одновременно с этим устраняются все симптомы похмелья, в том числе и головная боль.
  4. При болях в голове после алкогольных напитков, выпейте таблетку Пиэль-Алко. Этот медпрепарат считается наиболее сильным средством в борьбе с тяжёлым похмельным синдромом, поскольку не только полностью устраняет головную боль, но и уменьшает такие проявления похмелья, как тошнота, рвота, ломота в теле, дрожь и общая слабость.
  5. Антипохмелин. Если это лекарство принять сразу после праздничного застолья, то оно будет способствовать ускорению выведения не только альдегида, но и этанола, который ещё не успел трансформироваться в токсичный ацетальдегид. Благодаря этому на утро у вас не будет ни боли в голове, ни похмелья. Это хорошее профилактическое средство.
  6. Бизон – это лекарственное средство антиоксидантного действия, в составе которого есть сода и янтарная кислота, считающаяся лучшим средством для нейтрализации этанола и альдегида. Бизон улучшает работу печени, ускоряет выведение этанола и нейтрализует альдегид. Благодаря этому препарат быстро и эффективно устраняет все известные симптомы похмелья.
  7. Гутен Морген – это лекарство является аналогом рассола и часто называется «сухой рассол». Благодаря действующим компонентам в организме быстро восполняется нехватка магния, нормализуется водное и солевое равновесие. За счёт нормализации водно-электролитного равновесия устраняются многие неприятные симптомы похмелья.
  1. Аспирин также помогает нейтрализовать головную боль. Однако пить лекарство можно через шесть часов после застолья или за два часа до этого процесса.

Также в продаже вы можете найти лекарства от похмелья и боли в голове на растительной основе

Также в продаже вы можете найти лекарства от похмелья и боли в голове на растительной основе. Среди них стоит назвать БАД Корда, лекарство , Зеналк, а также Security Feel Better.

Данные препараты на основе лекарственных трав можно пить сразу после праздничного застолья для профилактики утреннего похмелья или на следующий день при наличии похмельного синдрома и головной боли.

За счёт более мягкого действия эти лекарственные средства реже вызывают раздражение желудка, аллергические реакции, а также имеют меньший список противопоказаний.

Профилактика

Чтобы на утро после праздничного застолья вам не пришлось пить медпрепараты от головной боли и препараты для устранения других симптомов похмелья, придерживайтесь следующих рекомендаций по профилактике похмелья:

  1. Чтобы с утра не болела голова, во время застолья не нужно мешать алкогольные напитки или понижать градус.
  2. В профилактических целях полезно хорошо закусывать. При этом пища должна быть достаточно калорийной, но не тяжёлой и не жирной.
  3. Также нужно во время застолья пить достаточно много жидкости. При этом предпочтение стоит отдать сокам и компотам, обычной воде, а от употребления газированных вод и сладких напитков лучше воздержаться.
  4. Между рюмками делайте большие перерывы, во время которых вы будете не только хорошо закусывать, но и выходить на свежий воздух, а также достаточно двигаться.
  5. Постарайтесь не курить. Это только усилит интоксикацию организма и ухудшит ваше состояние на утро.
  6. К застолью нужно подготовиться заранее, выпив небольшую дозу спиртного накануне или приняв активированный уголь.

Выбирая таблетки для устранения боли в голове при похмелье, стоит отдать предпочтение препаратам, которые не оказывают токсичного воздействия на печень и почки.

Источник: https://alkotraz.ru/opyanenie/pohmele/golovnaya-bol-pri-pohmele-tabletki.html

Как правильно пить, чтобы не было похмелья

У человека, страдающего похмельем, появляются сильные головные боли, жажда и тошнота. Такое состояние длится в среднем не больше 24 часов.

Практические советы

Так как алкоголь оказывает прямое влияние на человека, прежде чем выпить, необходимо задуматься: нужно ли это? В противном случае потребуется задуматься над тем, как замедлить всасывание алкоголя в кровь.

Наиболее простым методом считается плотная еда. Такой способ предусматривает употребление подсолнечного и сливочного масла, яиц и каш. Также можно выпить крепкий заваренный чай либо незначительную дозу алкоголя.

Затянутые застолья предусматривают употребление аспирина либо сорбента, которые блокируют и выводят из организма токсины. Самым дешевым и проверенным средством в этом плане считается активированный уголь. Люди с твердой силой воли могут установить для себя максимальный потолок употребляемого алкоголя.

В любом случае, пейте медленно, не смешивая алкоголь с газированной водой. Связано это с тем, что последний напиток способен разъедать жировой защитный слой, усиливая, таким образом, эффект спиртных напитков. Есть нужно периодически, а пить – залпом, не позволяя алкоголю всосаться в организм.

Те, кто не знает, как пить без похмелья, наливают в рюмку воду вместо водки либо сок вместо коньяка. Существуют и другие хитрости, к которым прибегают те люди, которые хотят пить, чтобы не было похмелья:

  • выпивание мимо рта;
  • участие в различных конкурсах и прочее.

К практическим советам, как и что пить без похмелья, относятся:

  • растягивание выпиваемых доз;
  • установление определенного порога по количеству выпитого;
  • пить только один вид спиртного напитка, без смешивания;
  • знать, из чего приготовлен коктейль;
  • употребление большого количества воды с целью вывода токсинов из организма.

Пьем и закусываем

Всем известно, что алкоголь в малых количествах положительно сказывается на жизненных функциях человеческого организма, быстро снимая стресс и расширяя сосуды. Однако чрезмерное употребление алкоголя может привести к отравлению организма.

Эффективным методом избегания похмелья является его профилактика до и во время застолья. Не рекомендуется пить, если человек голоден и устал. Чтобы не было похмелья, нужно хорошо выспаться и плотно поесть.

Лучше отдать предпочтение жареному мясу либо мясному супу. Если вы еще не пили, тогда примите 5-6 таблеток угля активированного.

Данное средство предназначено для нормальной работы желудка и кишечника при загрузке данных органов.

Если похмелья не избежать, тогда его можно легко вывести по следующей схеме:

  • в течение 2-х часов выпивается до 1,5 л воды, исключая синтетические газированные напитки;
  • принимать мочегонный отвар либо специальные средства, обладающие аналогичным эффектом;
  • на протяжении дня регулярно принимать жидкость;
  • в течение 1-2 часов необходимо принимать по 3-5 г содового раствора;
  • принимать минеральные щелочные воды;
  • в первые 2-3 часа также можно принять 2-3 таблетки панангина, которые предварительно растворяются в воде. Перед употреблением данного препарата рекомендуется проконсультироваться с врачом;
  • употреблять в пищу те продукты, которые богаты фосфором, калием и магнием;
  • хорошо позавтракать;
  • для улучшения нервной системы необходимо принять 1-2 таблетки глицина (предварительно следует проконсультироваться с врачом);
  • поспать 2-3 часа;
  • на протяжении всего дня нельзя заниматься спортом.

Лечение в домашних условиях

Лечить похмелье можно в домашних условиях, добавив в 70 г водки 3-4 ст.л. сметаны, 1 ч.л. меда и кубик льда. Не менее эффективным методом лечения такого состояния является пиво с водкой. Однако такая методика помогает похмелье затянуть. Некоторым людям избавиться от него помогает секс.

Если похмелье лечится кофеином, то нужно помнить, что данное средство пагубно сказывается на артериальном давлении. Поэтому не рекомендуется им злоупотреблять. Поднять тонус поможет Coca-Cola и Pepsi, либо швепс. Не менее эффективным методом от такого состояния считается контрастный душ. Вначале нужно включить холодную воду и лишь затем – теплую.

К другим методам от похмелья относят:

  • коктейль, приготовленный из 1 части свежей и 2 частей кислой капусты, 1 части моркови и 1/2 стакана рассола;
  • прогулку на свежем воздухе;
  • мятные леденцы и жвачки;
  • русскую сауну;
  • пчелиный мед;
  • отвар из следующих трав: 4 ст.л. шиповника, 1 ст.л. зверобоя, 2 ст.л. пустырника, 3 ст.л. меда. Данные компоненты заливаются кипятком и настаиваются несколько часов;
  • апельсиновый коктейль – 200 г апельсинового сока, 1 лимон, 100 гр. меда. Эти компоненты взбиваются в миксере;
  • желатин – 25 г желатина замачивается в теплой воде на 60 минут. Разводится 1 л. сиропа либо варенья. Желатин нагревается на медленном огне и вливается постепенно в сироп. Напиток ставится в холодильник на несколько часов;
  • клизма – эта методика позволяет быстро очистить организм от токсинов.

Народное лечение

Продолжительное застолье оказывает прямое влияние на внешний вид отдыхающего. Чтобы оживить цвет лица, рекомендуется нарезать маленькими кружочками яблоко и приложить их к щекам. Лицо нужно помассировать.

Многим людям от похмелья помогает махровое полотенце, которое предварительно смачивается в горячей воде. Далее оно выжимается и кладется на лицо. При появлении отеков используются чайные пакетики, которые после заварки чая прикладываются к векам.

Пить, чтобы избежать похмелья, могут не все. Если такое состояние наступило, тогда можно принять витамины В1 и С. Медики советуют подкрепить печень употреблением такого препарата, как “Карсил”.

При этом рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. В любом случае нельзя пить больше своей нормы. Для взрослого мужчины пределом считается 1 г этилового спирта на 1 кг веса.

Для женского организма доза ниже в 2 раза.

Необходимо отметить, что чрезмерное употребление спиртных напитков, в состав которых входит много красителей, способствует похмелью с утра. Пить нужно то, что менее способствует такому состоянию, то есть джин, белое вино и качественную водку.

Из закусок, способствующих снижению риска возможного похмелья, выделяют неострые блюда и овощи. Не стоит есть сладкое и мучное. В период застолья лучше отказаться от курения и чаще выходить на свежий воздух. В любом случае перед сном рекомендуется выпить витамин С.

Избежать похмелья помогут некоторые рецепты. Можно приготовить сырный крем. Для этого потребуется сливочное масло, сметана, тертый сыр, соль, белый перец, петрушка, лимонный сок. Все ингредиенты перемешиваются со сметаной и намазываются на хлеб.

Другим рецептом от похмелья является мясной паштет с овечьим творогом. Для его приготовления потребуется 100 г творога, 10 г сметаны, 70 г сливочного масла, тюбик пасты мясной. Часто при таком состоянии готовится “бутербродный коктейль”.

Такое блюдо рекомендуется съесть до приема алкоголя.

Если в холодильнике нет сыра либо консервированных сардин, тогда можно взять сало. Предотвратить появление похмелья поможет чай. Пить его следует на протяжении всего застолья, а также до и после него. Любители кофейных напитков могут заменить чай на кофе с лимоном.

Перед застольем рекомендуется съесть 50 г сливочного масла. Данный продукт, растворившись в желудке, не позволяет спиртным напиткам смешиваться с желудочным соком. Масло впитывается в кровь, из-за чего человек не сможет опьянеть. Этот эффект действует до растворения масла. Аналогичным эффектом обладают сырые яйца.

Что касается приема активированного угля, то данное средство впитывает алкоголь, мешая его всасыванию. Поэтому применять его следует за 10-15 минут до начала банкета. Далее через каждый час выпивается по 2 таблетки.

Аналогичными свойствами обладает и “Алмагель”. Принимать его следует за 15 минут до употребления алкоголя. Далее через каждые 30 минут прием этого средства повторяется.

Данный препарат позволит избежать опьянения либо снизит вероятность его появления.

Избежать похмелья либо головной боли помогут кисломолочные продукты, особенно молоко и кефир. Можно приготовить за 30-60 минут до застолья манную, овсяную либо гречневую кашу.

Лучше себя будет чувствовать отдыхающий, если во время употребления алкогольных напитков съест витамины.

В любом случае, пить спиртное лучше по возрастанию крепости. При этом выпивать следует нерастворимый аспирин, содержащий в себе витамин С.

Миф или реальность?

Часто для снижения тяжести похмелья советуют до начала торжества отказаться от тяжелой еды, то есть от мяса, бобовых, грибов, перловки и прочей продукции, в состав которой входит белок. Некоторые же медики, наоборот, советуют принимать именно ту пищу, в состав которой он входит.

Необходимо учесть, что этот компонент переваривается в кишечнике с выделением токсинов. С последними веществами борется печень, так как некоторая их часть попадает в кровь. Если данный орган избавить от такой работы, тогда она сконцентрируется на борьбе с продуктами распада этилового спирта. В итоге похмелье будет протекать в легкой форме.

Для снижения силы похмелья не рекомендуется много есть во время застолья. Мифом является мнение, что обильная пища позволяет избежать опьянения. Много есть – означает много выпить. Это приведет к сильному отравлению этиловым спиртом и трудному похмелью.

https://www..com/watch?v=q1H_C-cf0lE

Поэтому закусывать следует медленно, и только отдавая предпочтение легкой пище: морской капусте, овощным салатам, оливкам и маслинам, фруктовым сокам и прочим блюдам. Согласно статистике, большинство пациентов, поступающих в больницу с алкогольным отравлением, обильно закусывают и много пьют.

Оцените

54

Источник: http://alko03.ru/opyanenie/pohmele/kak-pit-chtoby-ne-bylo.html

Источник: alkostopmsk.ru

Причины появления похмельного синдрома

У здорового человека нормально функционируют печень и поджелудочная железа, а это уменьшает риск возникновения неприятных симптомов наутро после пьянки. Скорее всего, у таких людей похмелье появится, если выпить слишком много спиртного.

Вторая причина – алкогольный стаж. Если пить часто длительное время, то пьянеть человек будет быстрее, ввиду формирования алкогольной зависимости, и, как следствие, тяжело переносить пресловутое утро после вечеринки.

Третья причина возникновения похмелья – наследственность. Генетически может быть запрограммирован низкий уровень фермента, отвечающего за расщепление этилового спирта. Особенно это касается представителей монголоидной расы.

Следующий фактор – возрастная категория пьющего. В пожилом возрасте, как известно, обмен веществ замедляется, в том числе переработка этанола, да и хронические заболевания дают о себе знать. Потому веселье накануне может обернуться похмельем на следующий день.

У женщин опьянение и похмелье возникает чаще, ведь метаболизм алкоголя у них происходит медленнее, чем у мужчин.

Механизм появления признаков похмельного синдрома вкратце выглядит следующим образом. Этиловый спирт, всасываясь в кровь, вызывает торможение нервной системы. Переработкой этанола занимается печень, потому первый удар она принимает на себя. Чтобы вывести из тела алкоголь и его метаболиты, задействуются все резервы, для запуска необходимых химических реакций требуется большое количество энергии, витаминов и минералов. Потому употребление спиртного накануне приводит к истощению ресурсов организма, что проявляется в головной боли, слабости, тошноте, жажде, расстройстве пищеварения и т.д.

Бутылка

Медикаменты для предотвращения похмелья

Если пить в меру, то риск заболеть на следующий день после застолья снижается. Однако лучше перестраховаться и дать фору своему организму. Какую выпить таблетку перед употреблением алкоголя? Наиболее эффективными, судя по отзывам врачей и пьющих людей, являются следующие варианты.

  • Активированный уголь. Этот медикамент уже много лет является сорбентом номер один в нашей стране. Оказывается, с его помощью можно не только лечить отравления, но и предупреждать их. Для профилактики уголь следует принять в количестве 4-х таблеток до вечеринки, а далее пить по 2 таблетки каждый час пребывания за столом. Такой нехитрый способ помогает избежать попадания большей части этанола в кровь, то есть минимизировать риск наступления похмелья.

Капсулы

  • Энтеросгель. Данный препарат также относится к сорбентам и работает по принципу активированного угля. Столовую ложку Энтеросгеля рекомендуется хорошо запить водой перед тем, как начать употреблять алкогольные напитки.

Тюбик

  • Янтарная кислота. Это естественный метаболит человеческого организма. Вещество укрепляет иммунитет и имеет свойство ускорять обменные процессы, в том числе выведение из тела алкоголя и продуктов его распада. Таблетка янтарной кислоты, принятая за час до пьянки, поможет не пьянеть, а еще две-три таблетки, употребленные в процессе застолья, способны обеспечить доброе утро, если, конечно, выпивать с умом.

Увлекаться янтарной кислотой не следует, 6 таблеток – максимальная суточная доза. Вещество может оказать раздражающее действие на слизистую органов пищеварения.

Таблетка

  • Лимонтар – антиалкогольное лекарство с янтарной и лимонной кислотой. Чтобы не мучиться вследствие отравления спиртом, минимум за 20 минут до застолья, максимум за час 0,25 г порошка Лимонтар нужно растворить в воде или же соке и выпить до приема пищи.

Упаковка

  • Глутаргин – препарат позиционируется именно как средство для предупреждения опьянения и похмелья. Его компоненты снижают угнетающее воздействие этанола на нервную систему, а также стимулируют его переработку. Два пакетика медикамента принимают за час или два до предполагаемого начала употребления спиртных напитков.

Коробка

Народные методы

Из поколения в поколение передаются рецепты, что такого выпить или съесть, перед тем как пить алкоголь. Эти способы предотвращения похмелья хороши тем, что рекомендуемые продукты практически всегда есть на кухне.

  • Перед пьянкой нужно перекусить пищей, богатой углеводами, к примеру, пиццей или макаронами. Также подойдет еда с жирными кислотами, как вариант – морская рыба вроде форели, лосося или скумбрии.
  • Ложка оливкового масла, принятая накануне вечеринки, обволакивает стенки желудка, чем препятствует всасыванию спиртного в кровь. За неимением оливкового подойдет и подсолнечное масло.
  • Употребить стакан молока. Оно создает защитную пленку на стенках желудка, к тому же содержит кальций и витамины. Однако если планируете пить до поросячьего визга, даже литр молока не поможет избежать неизбежного.
  • Сырое куриное яйцо натощак, как и молоко, обволакивает слизистую желудка.
  • Есть гречневую или овсяную кашу полезно не только детям, но и взрослым, желающим предотвратить похмелье.
  • Знатоки рекомендуют выпить рюмку водки за час-два до начала пьянки. В этом совете есть смысл, ведь небольшая доза алкоголя активирует выработку ферментов, отвечающих за переработку этилового спирта. То есть печень уже готова заниматься этим делом.

Правила застолья

Профилактика появления похмелья может не быть эффективной, если пить необдуманно и бесконтрольно. Существуют простые правила, выполняя которые, человек имеет больше шансов уйти с вечеринки на своих ногах и наутро чувствовать себя в отличной форме.

  • Определиться с видом спиртного и пить его весь вечер, не смешивая разные напитки. Нынче в алкогольной продукции много добавок, красителей, ароматизаторов, а это – дополнительная нагрузка на печень и тяжелая голова наутро.
  • Чередовать спиртное с водой. Так вы будете поддерживать водный баланс и снизите возможность напиться в короткие сроки. Вода должна быть без газа, поскольку кислород ускоряет проникновение молекул этанола в кровь.
  • Если пьете коктейли, пусть это будут напитки с натуральным соком. Он не газирован, содержит витамины и глюкозу, что сыграет на руку.
  • Не налегать на шампанское и игристые вина. Эти напитки, особенно без закуски вызывают быстрое опьянение, а на следующий день в буквальном смысле «дают по голове».
  • Не превышать свою дозу – главное правило предупреждения похмелья.

Есть люди, которые не знают, что выпить перед употреблением алкоголя, чтобы не было похмелья, ведь ни таблетки, ни народные средства им не помогают. Это свидетельствует об алкоголизме. При зависимости похмельный синдром наступает всегда, и его симптомы трудно скрыть. Что же делать в таком случае? Для лечения алкоголизма существуют эффективные препараты, продаваемые через интернет.

Источник: alcogolizmed.ru

Мнение наркологов и советы «бывалых», чем закусывать, чтобы не было похмелья. Какие продукты противостоят вредному воздействию спиртного или, напротив, его усиливают.

CHem-zakusyvat-chtoby-ne-bylo-pohmelya

Содержание:

1. Критерии выбора блюд:

  • Замедляют всасывание этанола
  • Обезвреживают ацетальдегид
  • Не нагружают печень
  • Избавляют от метаболитов этанола

2. Не стоит закусывать горячительное
3. Рекомендации токсикологов-наркологов
4. Советы «бывалых»

Критерии выбора блюд

1. Замедление усвоения этанола — основного ингредиента алкоголя. Снижает нагрузку на все системы организма, в особенности на печень.

2. Облегчение превращения этанола в неопасные соединения.

Хмельное претерпевает ряд метаморфоз, пока не преобразуется в безвредные вещества, способные беспрепятственно покинуть тело.

Вначале оно становится ацетальдегидом — соединением в десятки раз ядовитее самого этанола, а затем превращается в уксусную, углекислую кислоту и воду, выводимые с потом, мочой и другими выделениями.

Исследователи считают ацетальдегид самой важной причиной похмелья, которое, по сути, является не чем иным, как отравлением.

Почему утром так плохо после попойки. Бодун по тяжести сравним с гриппом, анестезией, сменой меридианов.

3. Не нагружаем печень, даем ей возможность выполнить пункт 2.

4. Освобождение от метаболитов этанола. Они должны покинуть тело по максимуму до того, как мы отправимся спать.

Замедляют всасывание

Вода,

если ею развести крепкое спиртное или пить между тостами. Простую негазированную, а лучше столовую минеральную для восполнения электролитов, теряющихся с мочой, ведь алкоголь — сильный диуретик.

Вода предотвращает обезвоживание тела и мозга, позволяет выпить меньше, выводит токсины.

Как предотвратить похмелье: эффективные средства до, во время и сразу после выпивки, дозировка, наглядная таблица.

Вы задумывались, почему во время застолья не хочется пить воду? Все дело в гормоне-антидиуретике, контролирующем водные ресурсы, их своевременное восполнение (мы ощущаем жажду).

Так вот, этот гормон, вазопрессин, под влиянием этанола почти не вырабатывается. Еще он отвечает за:

  • память, чем разъясняется феномен отсутствия воспоминаний у протрезвевшего человека, крепко выпившего накануне;
  • агрессию. Пьяные люди нередко злобные и агрессивные.

Уменьшить дегидратацию позволит объем выпитой воды в 4 раза превышающий объем выпитого алкоголя.

К слову, чем слабее градусы (до 20°), тем стремительнее хмельное (кроме пива) попадет в кровь.

Игристые вина и шампанское — рекордсмены из-за присутствия в них углекислого газа, усиливающего движение крови в кишечнике.

Водка, усваивается медленнее, благодаря дубильному воздействию на слизистые ткани желудка, спазмированию его сосудов и привратника, что тормозит поступление алкоголя с пищей в кишечник, откуда его львиная доля (80%) проникает в кровоток.

Еда:

обволакивающая — каши, масло сливочное, сметана, картошка, холодец.

Желеобразные блюда, наподобие холодца и заливного (рыбного, мясного) мешает быстрому проникновению этанола и его примесей в кровь, а значит угнетению мозговых и двигательных процессов.

Алкоголь разрушает мозг: миф или правда.

Холодец, пища Богов, пришел к нам из древности. Его наши праотцы варили в течение не одних суток, в ход шли любые мясные «отходы»: уши, хвосты, шкуры, рога, копыта, лапы, головы и пр.

В результате получался напиток, богатый аминокислотами, незаменимыми для нормального функционирования организма.

Помните совет врачей, в период гриппа пить куриный бульон? Его благотворное влияние на выздоровление объясняется весьма полезным для иммунитета составом.

Дефицит аминокислот чреват онкологией. Сухость во рту — важнейший симптом.

Мясная пища затормаживает всасывание спиртного, замедляя его расщепление.

Но есть нюансы:

  • жареная и жирная грузит печень,
  • переваривается с трудом,
  • становится своеобразным запасником для этанола и его отходов, вновь поступающих в кровь при удовлетворении жажды с утра (возникает чувство, что еще не протрезвел).
  • В союзе с сырыми овощами и фруктами создает гнилостные реакции в кишечнике, усиливающие недомогание после застолья.

Чем отличается похмелье от абстиненции. Причины, опасность запоя. Как из него выйти без врачей.

Если без мяса праздничный стол не представляете, отдайте предпочтение телятине или индейке, запеченным или отварным. Эти нежирные блюда подойдут под крепкое спиртное — водку, коньяк, виски.

Обезвреживают ацетальдегид

Квашеные овощи — капуста, огурцы, помидоры, свекла, морковь.

Они богаты:

  • пробиотиками, питающими наш «родной» микробиом, защищающий нас от неблагоприятного алкогольного стресса. Содержатся также в кисломолочных: кефире, йогуртах, сыворотке.
  • Энзимами, помогающими печени, нейтрализовать алкоголь.
  • Хелатами (легко усвояемые соединения макро и микроэлементов с аминокислотами) — связывающими токсины и канцерогены, выводящими их наружу.

Алкоголь — это наркотик, тяжелее героина, токсическое и наркотическое воздействие на организм.

  • Витаминами C и K, магнием, кальцием и другими значимыми веществами, вымывающимися из организма в результате потребления горячительного, что определяет плохое самочувствие после пирушки.

Помимо всего прочего квашеные продукты улучшают пищеварение, и усвоение тяжелой пищи.

Продукты с глицином — противоядием для ацетальдегида и стимулятором работоспособности, хорошего настроения, полноценного сна, психики.

К ним относятся заливное из рыбы, уха, хаш, холодец, мясные блюда из кролика, индейки, гуся, телятины и т.д.

Мед, фрукты (яблоки, цитрусы, киви, груши), ягоды, зелень. Соки с мякотью — виноградный, грушевый, яблочный.

Высокое содержание в них органических кислот подстегивает обмен веществ и нейтрализацию токсинов этанола.

Вы когда-нибудь закусывали медом с огурцами (солеными или свежими)? Оказывается, это национальное блюдо белорусов. Стоит попробовать. Полезно, а с черным хлебом и сытно.

Чай:

  • черный способствует выработке алкогольдегидрогеназы — печеночного энзима, расщепляющего ацетальдегид.
  • Зеленый — помогает распаду этанола и служит отличным адсорбентом для его токсических компонентов. Являясь эффективным антиоксидантом, поддерживает работу печени, улучшает выведение ядов из организма.

Выпейте чашку чая спустя час после застолья, чтобы снизить утренний бодун. Можно смешать оба вида.

Не стоит употреблять напиток во время трапезы, он мешает перевариванию и влечет гнилостные реакции.

Не нагружаем печень

Для этой цели включаем в меню легкоусвояемые, нежирные блюда:

рис — отличный сорбент, замедляет всасывание алкоголя, поглощает токсины. Предпочтение отдаем неочищенной крупе — хорошему источнику:

  • Б-витаминов, интенсивно расходующихся во время пьянки;
  • клетчатки — метлы, освобождающей наш кишечник от залежей непереваренной пищи.

Картошку нежареную — обволакивает желудок и защищает его стенки от раздражения спиртом.

Гречку — кладезь полезных витаминов, минералов, белка, клетчатки.

Помним,

углеводы не стоит есть с белковыми продуктами — мясом, колбасами, холодцом и т.д. Такой союз будет долго и сложно перевариваться, станет хранилищем спиртовых отходов и усугубит недомогание.

Гарниры из любых видов капусты (цветной, брокколи, белокочанной) облегчают работу печени, нейтрализуют токсические соединения.

Избавляют от метаболитов этанола

Продукты, стимулирующие пищеварение, ускоряющие обмен веществ, а значит вывод опасных соединений из тела:

кислые (!) фрукты, компоты, морсы. Особенно хороши яблоки. Благодаря пектину и клетчатке в составе, они ускоряют пищеварительный процесс, переработку этанола и выведение его производных.

Квашеные овощи, цитрусовые, кисломолочные, оливки — снижают содержание гнилостных микробов.

Диуретики — мочегонные продукты, ускоряющие выведение ядовитых метаболитов этанола: чай зеленый, кабачки, арбуз, клубника, земляника.

Морепродукты (рыба, мидии, креветки, кальмары, гребешки, крабы, омары и др.):

  • восстанавливают баланс электролитов, нарушаемый спиртным;
  • благодаря метионину (незаменимой аминокислоте, содержащей серу) и лецитину — сильным антиоксидантам, обезвреживание метаболитов этанола проходит активнее, усиливается желчеотток.

Печеные овощи. Клетчатка в их составе помогает кишечнику очиститься от остатков еды, что улучшает обмен веществ.

Отварная свекла. Салаты с ней — отличный закусь и компаньон для мяса. Она помогает работе печени, желчного, органам жкт.

Не стоит заедать горячительное

Острыми блюдами. Хрен, горчица, аджика, лук, чеснок, уксус тормозят утилизацию спиртного.

Грибами, типа сморчков, свинушек, мухоморов, строчков, старых дождевиков, некоторых сыроежковых. Смешиваясь с алкоголем они могут стать чрезвычайно ядовитыми и вызвать галлюцинации.

Рыбой фугу — модное японское блюдо в сочетании с этанолом смертельно опасно.

Несочетаемыми блюдами:

ухудшает утреннее недомогание союз крахмалистых продуктов (картошки, риса, гречки и др.) с белковыми (мясом, рыбой, яйцами, и всеми животного происхождения).

Рекомендации токсикологов-наркологов

Тяжелая еда и переедание

Дополнительно нагружают печень, щитовидку и поджелудочную, и без того работающие в авральном режиме, а это усиливает похмелье. Мешают усвоению спиртного.

Избыточное количество пищи:

  • подавляет чувство меры.

Человеку может казаться, что он еще достаточно трезв. Возникает риск превысить резервы своего организма по нейтрализации поступившего спирта (чревато смертельным исходом).

  • Препятствует естественной фильтрации крови, происходящей через желудочные и кишечные ткани;
  • усугубляет отравление;
  • противостоит естественной очистке тела от токсинов.

Трудно усваиваются:

  • мясные колбасы, запеченная птица, свинина, говядина, баранина,
  • блюда грибные, гороховые, фасолевые, с перловкой.

Химус (содержимое желудка и кишечника, состоящее из частично переваренной пищи, секретов, соков, желчи и пр.) становится накопителем этанола, что повышает интоксикацию тела.

Если есть нарушения здоровья:

  • переедание усугубляет хронические болезни всех органов ЖКТ;
  • при печеночных заболеваниях и поджелудочной железы нужно уменьшить количество алкоголя, мясных и жирных блюд.

Не частите

Не стремитесь выпить все спиртное быстро.

«Залповое пьянство» (есть такой термин у наркологов), когда за 2 часа выпивается не меньше 4 порций алкоголя (стопок водки, фужеров вина или средних кружек пива) очень тяжело воспринимается организмом, увеличивает риск гепатита Б.

Советы «бывалых»

«Если на столе есть жирная мясная еда, откажитесь от сладких фруктов, ягод, сырых овощей. Их ассоциация способствует процессам брожения в кишечнике, метеоризму, отрыжке, болям и прочим неприятностям, усугубляющим похмелье».

«Заедайте спиртное яблоками, цитрусами, листьями салата, капустой квашеной, легкими салатами (винегретом, из свежих капусты и моркови)».

«Болеешь меньше, когда смешиваешь водку с томатным соком, солью и перцем».

«Насчет мяса: заметил, что пьянею дольше, и бодун гораздо слабее, если ем на закусь мясо, грамм 200-100».

«Пей маленькими порциями, тогда ты вдоволь повеселишься, опьянеешь в меру и болеть не будешь. Не глотай сразу, чуток во рту подержи».

«Слушай свой организм, он сам укажет, чем бы ему хотелось закусить и сколько выпить».

— «Ну да, мой организм только и шепчет, «давай бахни еще рюмочку или бокальчик пива». Если к нему прислушиваться, отключив разум, и копыта реально откинуть».

«Офигенное средство не болеть с похмелья узнал пару лет назад. Применяю постоянно, делюсь: не пить вообще! Работает на все 100%!»

Резюме

В статье подробно освещается:

  • чем закусывать, чтобы не было похмелья;
  • как выбрать блюда, облегчающие состояние с утра после застолья;
  • что не следует ставить на стол;
  • мнение наркологов;
  • личный опыт сведущих.

Источник: Pohmelje.ru


Елена Вальве для проекта Сонная кантата

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.
Полное копирование статьи запрещено!
При любом использовании материала активная ссылка на сайт
Sna-kantata.ru обязательна!

Источник: sna-kantata.ru


You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector