Как прийти в себя после пьянки

После пьянки самочувствие редко бывает удовлетворительным. Человеку хочется восстановиться, но принятая ранее доза спиртного этого не позволяет, поскольку кровоток не способен самостоятельно очиститься за короткий срок от отравляющих продуктов распада этанола. Чтобы пережить плохое состояние, нужно знать, как прийти в себя после пьянки.

Причины утреннего недомогания

как придти в себя после пьянки

Степень похмелья зависит от количества выпитого накануне, состава напитков, а также здоровья человека. Чтобы знать, как быстрее прийти в себя, пережив запой и вылечить организм, следует понимать, какие процессы происходят в организме.

  • Посла попадания в организм начинается распад алкоголя составляющие компоненты, которые и провоцируют интоксикацию. Внутренние органы функционируют по экстренному режиму, чтобы избавиться от отравляющих продуктов распада. Даже легкое опьянение – стресс, который испытывает организм.

  • Компоненты алкоголя влияют на тяжесть похмелья: увеличение дубильных веществ и иных примесей ухудшают состояние.
  • Первой принимает удар печень. Основная функция органа – очистка от токсинов организма. Печень перерабатывает 98% выпитого алкоголя. Форма продукта метаболизма слишком токсична – его разрушительные свойства сравнимы с синильной кислотой. Многочисленные запои постепенно разрушают печеночные клетки, провоцируя развитие цирроза. Для восстановления этого органа понадобится долгое лечение.
  • Из-за интоксикации усиленно работает сердце, перекачивающее много крови – начинает болеть и кружиться голова.
  • Для переработки и вывода алкоголя требуется много воды, которая распределяется неравномерно. Из-за этого похмелье традиционно сопровождается отеками (тело может опухнуть). Мучает жажда, которую в народе называют «сушняк».

Как прийти в себя после алкоголя

Побочные эффекты интоксикации будут менее болезненными, если знать, как облегчать состояние и незамедлительно приступить к очистке организма. Для того чтобы помочь разобраться в этом вопросе, народный опыт собран в таблицу.



Совет Что делать
Больше жидкости У алкоголика с похмелья накапливаются токсины, отравляющие организм. Для снижения концентрации алкоголя и выведения паров сивухи желательно пить на второй день больше жидкости. Крепкий чай и кофе категорически запрещены.
Витамин С Проверенный поколениями стимулятор иммунитета – витамин С. Он купирует симптом похмелья, помогая вылечиться. Для быстрого восстановления следует съесть лимон либо выпить Регидрон, Аспирин Упса. Концентрация алкоголя снизится, состояние улучшится. Аскорбиновой кислоты достаточно и в некоторых продуктах.
Полезные ягоды В сезон рекомендовано лечиться спелыми арбузами. Эта ягода обладает мочегонным эффектом, поэтому после ее употребления самочувствие  нормализуется. Полезен шиповник, из которого делают отвар для выведения токсинов и уменьшения дискомфорта.
Кефир Такое средство действенно при похмелье. В кисломолочном продукте имеется этиловый спирт, однако его объем ничтожен.

Соблюдайте осторожность: после застолья утром нарушено кислотно-щелочное равновесие – кефир способен усугубить ситуацию. Перед приемом кисломолочного продукта рекомендовано выпить минеральную щелочную воду.

Контрастный душ Поможет излечиться и устранить головную боль дома контрастный душ, нормализующий системный кровоток. Перед водными процедурами рекомендуют принять проверенный сосудорасширяющий препарат.
Медикаменты При похмелье нарушается деятельность систем организма, особенно органов ЖКТ. Для восстановления принимают лекарства – сорбенты. Наиболее распространенный препарат — активированный уголь.
Сон Сон помогает справиться с похмельем. Однако заснуть в состоянии тошноты сложно, мешает ощущение, именуемое «вертолёт», поэтому примите душ, затем выпейте воду и проглотите таблетку, а затем уже попробуйте уснуть.
Промывание желудка Когда утром плохо, состояние улучшит промывание желудка. Это очистит кровь, прекратит попадание в нее новых элементов распада алкоголя. Выпейте 2 стакана воды с марганцовкой. Рвота поможет удалить из желудка остатки этанола. Избавиться от него можно и клизмой.

Как экстренно привести себя в порядок

Встречаются ситуации, при которых после вечернего возлияния необходимо утром быть свежим – например, приходится сесть за руль спустя сутки после праздника. Быстро справиться с дискомфортом поможет обильное употребление воды. Но за разовый прием нельзя пить более стакана жидкости. Растяните «удовольствие» на несколько приемов, делая получасовые перерывы. Так вода будет лучше усваиваться организмом. Питаться также требуется не сразу, лучше на третий час после пробуждения.


При головной боли, которая сопровождает алкоголизм, примите Кофальгин и Энтеросгель. Выпейте вместо воды «кровавый» коктейль, приготовленный из куриного яйца и стакана сока помидор. Такой метод восстанавливает солевое равновесие, избавляя от амбре изо рта и освежая лицо.

Типичные ошибки

Категорически запрещено пытаться устранить похмельный синдром алкоголем. Хотя выпитая рюмка и принесет облегчение, оно продлится недолго. Алкоголь, проникая в печень, сразу разделяется на метанол и этанол. Последний элемент пришел первым – он не оказывает неприятного последствия, а вот метанол провоцирует синдром похмелья.Типичные ошибки

Пытаясь лечиться спиртным, проблему можно на некоторое время отложить, поскольку печень работает с этанолом и состояние облегчается. Однако позже наступает очередь метанола, после чего организму становится намного тяжелее, нежели ранее.

Дополнительные советы и рекомендации


Объем потребленного алкоголя влияет по-разному на людей. Чем моложе человек, тем проще победить последствия интоксикации. Если юноша легко переносит бутылку горячительного напитка, поднимаясь утром без последствий, спустя годы это будет сложнее делать. Причина понятна. Поэтому условие такое: употребляйте спиртное с умом, чтобы не страдать утром от тошноты и головной боли.

Забыть о похмелье поможет старое правило: никогда не снижать крепость употребляемых напитков и не смешивать их. Начав с водки, нельзя переходить на легкое вино либо пиво. Предпочитайте качественные напитки, приобретенные в престижном магазине – выпивка не должна сопровождаться купленным у сомнительных личностей пойлом. Неизвестно происхождение такого спиртного, поэтому высока вероятность проблем.

На вечеринке не забывайте обильно закусывать. Чем жирнее еда, тем лучше нейтрализуется алкоголь. Благодаря хорошей закуске опьянение проявляется в меньшей мере, а похмелье незначительно. О способах восстановления утром расскажет подробно эксперт в видео:

Источник: alco03.ru

Почему становится плохо после алкоголя

Причин плохого самочувствия может быть несколько:


  • индивидуальная непереносимость этилового спирта;
  • нестабильная работа печени и недостаток фермента алкогольдегидрогиназы, окисляющего спирт до кетонов и альдегидов;
  • недостаточная работа почек;
  • чрезмерное количество выпитого спиртного;
  • алкоголь-суррогат.

Отравление может наступить еще во время вечеринки. Добавляются последствия в виде рвоты, головной боли, повышенной раздражительности, усиленного потоотделения и тремора конечностей на следующий день. Развивается патологическое состояние ─ похмельный синдром, который усугубляется чувством вины.

Как прийти в себя после пьянки

Как прийти в себя после алкоголя

Вывести токсины из организма экстренно поможет ликвидация обезвоживания. Она восстановит нормальный уровень солей и рН в жидких средах организма, простимулирует работу печени и выделительной системы. Применение специальных препаратов при похмелье поможет быстрой нейтрализации отравляющих веществ.

Первоочередные меры

Если интоксикация сильная, нужно вызвать рвоту. Для этого надо предварительно выпить как можно больше жидкости и надавить на корень языка. Процедуру для эффективности надо повторить до полного освобождения желудка от последствий застолья.

Необходимо принять контрастный душ. Он снизит количество шлаков, которые выделяются с потом на поверхность кожи.


Как прийти в себя после пьянки

Проветривание помещения и прогулка на свежем воздухе способствуют усиленной вентиляции легких и быстрому восстановлению. Нельзя ложиться спать, сон может помешать отследить ухудшение состояния: изменение давления и частоты сердечных сокращений, повышение температуры, потерю сознания. Тогда понадобится обращение за помощью в медучреждение.

Курение усугубляет плохое самочувствие, в кровь поступают дополнительные токсины. От вредной привычки следует отказаться.

Все меры в совокупности дают хороший результат, если они дополняются достаточным количеством выпиваемой жидкости ─ чистой воды без газов с добавлением 1 ч. л. свежевыжатого сока лимона, апельсина, грейпфрута. Сахар добавлять нельзя. Привести себя в порядок после запоя помогут зеленый чай с мятой, натуральный молотый кофе, спортивные напитки ─ кокосовая вода и Gatorade.

Как прийти в себя после пьянки

Хорошее средство ─ рассол из овощей домашнего квашения. Его эффективность сравнима с действием препарата Регидрон, который назначают при отравлениях для нормализации водно-солевого обмена.

Завтрак

Первый прием пищи должен быть предельно легким, чтобы не перегружать организм. После стресса, которым является запой, у организма пищеварительные возможности ограничены.

Завтрак должен быть несложным в приготовлении и включать магний- и калийсодержащие продукты. Они вернут в организм потерянные во время пьянки вещества.


Как прийти в себя после пьянки

Для поддержания работы сердечно-сосудистой системы и нормализации пищеварения нужны источники витаминов и микроэлементов. Это могут быть сырые фрукты и овощи ─ банан, яблоко, киви, томаты; зелень и ягоды ─ клюква (и морс из нее), малина, смородина. Они оказывают противовоспалительное и седативное действия, стимулируют процессы регенерации.

Для первого приема пищи подойдут кисломолочные продукты с низким содержанием жира: кефир, йогурт, ряженка, айран, бифидок, кумыс. Такой белковый завтрак можно дополнить сырым яйцом или омлетом. Лецитин легко усваивается печенью, благотворно сказывается на ее восстановлении, усиливает желчевыделение.

Как прийти в себя после пьянки

В меню можно включить некрепкие рыбные бульоны и супы из курицы. Они обогатят организм железом, улучшат обмен веществ.

Полезно есть на завтрак каши. Например, вязкая рисовая каша действует как сорбент, обволакивая желудок и снижая интоксикацию. Овсянка содержит целый комплекс полезных веществ и витамины. Она способствует нейтрализации кислот спиртных напитков. Можно добавить к еде тонизирующий травяной чай, содержащий имбирь. Он снижает болевые ощущения в желудке и ликвидирует чувство тошноты.


Соленые продукты (квашеные капусту, огурцы, помидоры, салаты домашнего приготовления) нужно есть в небольших количествах. Они могут дополнительно травмировать слизистую оболочку желудка высоким содержанием кислот.

Препараты

Прежде чем начать принимать какие-либо медикаменты, следует внимательно изучить состав лекарственного средства и список противопоказаний. Это поможет не вызвать аллергических реакций и ухудшения состояния.

Запрещается использовать лекарства с истекшим сроком годности. Дозу нельзя превышать для ускоренного избавления от абстинентного синдрома, передозировка потребует скорой медицинской помощи.

Среди лекарств есть симптоматические средства (обезболивающие, сердечные, противовоспалительные) и препараты, устраняющие причину плохого состояния ─ сорбенты. Они поглощают шлаки, активно их выводя из организма.

Снять симптомы похмелья поможет Активированный уголь. Он стоит копейки и быстро действует, препятствуя всасыванию токсинов. Паста Энтеросгель выполняет защитную функцию, снижает токсикоз, избавляет от изжоги. Альмагель ─ эффективный сорбент, он уменьшает кислотность желудка, его можно пить до и после употребления спиртного.

  1. Аспирин. Действующее вещество ─ ацетилсалициловая кислота. Устраняет боль, жар, воспаление при похмелье.
  2. Алка-Зельтцер с аспирином и лимонной кислотой можно принимать несколько раз в день. Быстро снимает головную боль.
  3. Антипохмелин. Натуральное средство на основе фумаровой и янтарной кислот, хорошо восстанавливает работоспособность.

  4. Алко-Буфер. Гепатопротектор с расторопшей мягко освобождает организм от ядов, улучшает работу ЖКТ и нормализует обмен веществ.
  5. Зорекс содержит антидот унитол. Связывает отравляющие вещества в печени, снижая ее поражение.
  6. Препарат Зеналк состоит из экстракта цикория, харитаки, финиковой пальмы и положительно влияет на работу нервной системы, восстанавливает функции мозга.
  7. Медихронал снимает тяжелый токсикоз совместным действием глюкозы и формиата натрия. Связывает продукты распада алкоголя.
  8. Корда. Содержит вытяжку виноградных косточек. Восстанавливает энергию.

Каждого человека после бурного и веселого вечера мучает вопрос, как привести себя в порядок после пьянки. Неприятные симптомы после принятия алкоголя дают о себе знать практически сразу. Гражданина мучают ужасные симптомы, доставляющие дискомфортные ощущения на длительный период. Прийти в себя после пьянки можно применив множество способов, которые показывают достаточно хороший результат. В данной статье мы рассмотрим все возможные способы при восстановление организма после выпивки.

Причины плохого самочувствия после алкоголя

Многие люди пьют различные спиртные напитки даже не задумываясь о том какой вред они наносят организму. Стоит отметить, что неприятные последствия отражаются на самочувствии уже на следующее утро после застолья. Во-первых, этанол это инородное вещество, несвойственное оптимальному составу крови и жидкости в организме, поэтому для его расщепления затрачивается значительно больше сил и энергии. Состояние человека ухудшается и он может чувствовать себя очень плохо. Во-вторых, после употребления алкоголя сильный удар получают жизненно важные органы, в том числе печень и почки, которые занимаются переработкой токсичных веществ.

Через определенный период попадания спирта в кровь, начинается активное воздействие этанола на организм. В медицинской терминологии данное явление называется алкогольной интоксикацией. Человек ощущает опьянение, которое на утро проявляется отеком и опухшим лицом, головной болью, тошнотой. Происходит это из-за распада этанола на токсичные вещества, которые бьют по жизненно важным системам и органам.

Внимание! Больше всего после распития спиртных напитков страдает печень, так как именно она отвечает за расщепление токсинов. Улучшить ее состояние необходимо моментально, так как могут развиваться осложнения, например, формироваться цирроз или гепатит.

Второй системой, которая больше всего страдает, является сердечно-сосудистая. В результате распития спиртных напитков сердце начинает работать в усиленном режиме. После постоянного приема алкоголя орган может увеличиваться в два раза, что наблюдается у зависимых от спиртного людей. В таком случае, увеличивается риск возникновения инфаркта миокарда. На сегодняшний день существует множество способов, как восстановить функционирование системы. Если вовремя выполнить все необходимые процедуры, то можно добиться отличного результата и хорошо себя чувствовать после распития спиртных напитков. Существуют еще такие неприятные симптомы похмельного синдрома:

  • На утро человека чувствует сильную головную боль, которая возникает из-за дефицита кислорода в мозгах. В медицине данное явление называется кислородным голоданием;
  • После запоя наблюдаются нарушения в функционировании желудочно-кишечного тракта, так как этанол воздействует раздражительно на стенки органов;
  • Человек может проснуться после пьянки, почувствовав ужасный сушняк, так как спиртные напитки способствуют ускорению вывода жидкости из организма. Вернуть нормальное состояние можно после стабилизации водного баланса, а для этого следует пить много жидкости.

Как видим, последствия после распития алкоголя создают полный дискомфорт для работы. Именно поэтому в данной статье мы и рассмотрим, как привести в порядок свой организм, как восстановить лицо после пьянки.

Первый этап восстановления организма

Как прийти в себя после пьянки

Первые цели улучшения состояния – это стабилизация водного баланса организма. Выполнив данную процедуру можно повлиять и на другие показатели. Стоит отметить, что выполнять данный процесс необходимо с соблюдением определенных норм и требований. Лучше всего пить на похмелье минеральную воду, так как спирт вымывает не только жидкость, но и жизненно важные соли.

Внимание! Пить минералку необходимо аккуратно, не увлекаясь. Если вы хотите знать, как прийти в себя с похмелья, то следует учитывать, что лучше всего чередовать такую воду с обычной проточной, чтоб не перенасытить организм солями.

Стоит отметить, что набрасываться на воду нельзя, ее необходимо пить постепенно короткими глотками. В течении полутора часа рекомендуется выпить литр воды. Такая мера поможет быстро восстановить водно-солевой баланс. Если делать все правильно, то можно добиться еще и выведения токсинов и шлаков из организма.

Следующей мерой для улучшения состояния организма является прием активированного угля. Данный медикамент активно и эффективно справляется со всеми вредными веществами. Если его принять после запоя, то можно благополучно вывести токсины. Для того чтоб привести организм в норму, растворите таблетки в стакане воды, с расчетом 1 таблетка на 10 килограмм веса, и выпейте целебный раствор. Уголь начинает активно действовать уже в течение получаса. Примерно через час вы станете значительно лучше себя чувствовать, что поможет вам поскорее вернуться в нормальный режим.

Внимание! Отлично помогает приводить организм в норму витамин С. Он содержится как фруктах, например, в грейпфруте или мандарине, так и в виде порошка или таблеток.

Второй этап восстановления организма

Как прийти в себя после пьянки

Следующей важной задачей является привести лицо в порядок после пьянки. Для этого следует после пробуждения принять контрастный душ, который не только освежит кожу, но и придаст ей тонус. Умыться следует прохладной водой, но не ледяной, чтоб заставить кровь лучше циркулировать. Далее рекомендуется выполнять такие нормы и процедуры:

  • Плотно позавтракайте. Давно отмечено, что на похмелье необходимо скушать сытную жирную пищу, например, жареное мясо с овощами. Затем рекомендуется выпить стаканчик кефира, способствующему стабилизации микрофлоры и улучшению обменных процессов.
  • Приводим организм в норму с помощью медикаментозных препаратов. Для облегчения симптомов похмелья лучше всего выпить аспирин или специальные аптечные средства. Для снятия боли головы можно принять обезболивающие средства, например, спазмалгон.
  • Еще один вариант, как привести лицо в порядок – это применение косметических средств для тонизации кожи. Можно также использовать народные методы, например, приложить огурцы или капусту;
  • Для борьбы с сушняком отлично подходить рассол. Этим методом пользовались множество столетий, так как он показывает высокую эффективность в борьбе с неприятными последствиями похмелья;
  • Оптимально выполнять комплекс физической нагрузки. Таким образом, можно тонизировать мышцы и облегчить слабость тела;

Внимание! Запрещается пить спиртные напитки, так как вы не облегчите состояние организма, а наоборот усилите негативное воздействие этанола. После этого восстановить организм будет значительно сложнее.

Профилактические меры избегания похмелья

Как прийти в себя после пьянки

Стоит отметить, что всегда легче предотвратить последствия, чем бороться с явными проблемами. По этому в данном разделе, мы рассмотрим, как избежать большинства неприятных симптомов, если у вас намечается грандиозное веселье. Рекомендуется за час до принятия спиртного кушать кусочек сливочного масла, которое обволакивает стенки желудка, и замедлит распространение этанола по организму. Но, следует учитывать, что действие такого метода кратковременно, поэтому пить следует аккуратно. Существуют еще такие способы профилактики:

  • Выпейте за полтора часа до застолья активированный угол, с расчетом 1 таблетка на 10 килограмм веса. Таким образом, он благоприятно будет способствовать нейтрализации и выведению токсинов;
  • Во время застолья с приемом алкоголя необходимо правильно закусывать или запивать спиртные напитки. Должно соблюдаться правильная пропорция жидкости и алкоголя. Запивать лучше всего минеральной водой, исключая газировку и сладкие соки.

Вот мы и рассмотрели основные меры избегания последствий приема спиртных напитков. Пейте грамотно, чтоб потом не приходилось днями возвращать организм в рабочее состояние.

Не пей, козленочком станешь:-) © thinkstockphotos.com

1. Съесть мороженное . Обрати внимание: быстрее всего приводит в чувства пломбир или сливочное (простое белое, без наполнителей, начинки и шоколадной глазури).

2. Выпить кефир или простоквашу (кефир домашнего приготовления, так называемый кисляк). Запасы можно сделать заранее, накануне праздника. Поверь, утром после праздника тебе не захочется бежать в магазин или ждать, пока молоко скиснет и превратиться в спасателя номер один;)

3. Принять контрастный душ . Стоя под водой, чередуй холодную с теплой. Это взбодрит и нормализует циркуляцию крови.

4. Выпить охлажденный лимонад . Как вариант: в холодную воду можешь добавить сок свежего лимона, а также мед или сахар по вкусу.

5. Для экстрималов . Избавиться от похмелья поможет «кровавый» коктейль: в стакане томатного сока, размешай один яичный желток, и выпей на одном дыхании.

6. Для эстетов . После алкогольного разгуляя сжуй пучок петрушки!

7. Для смелых . Медики говорят, что лучше всего очищает организм от токсинов — свежее молоко. Но только после молочной терапии твой кишечник может охватить явление, которое бывает после пива со сметаной или молока с селедкой;-)

8. Для очень смелых . 50 граммов рома, смешай с чайной ложкой меда, добавь столовую ложку сливок. И лучше из дома не выходи, чтобы не напала «швидка Настя».

9. Для гурманов . Прийти в себя после похмелья поможет вкусный белковый завтрак. Например, омлет, яичница или вареные яйца с красной икрой.

10. Для суеверных . Жители Гаити утверждают: от похмелья спасут 13 булавок, которые нужно воткнуть в тряпичную куклу (символизирует страдальца, то есть «перепившего»). Говорят, сразу помогает! Не веришь? А ты попробуй;-)

Знаешь, как сделать так, чтобы потолок перестал кружиться после party? Поделись рецептом;-)

В жизни почти каждого человека случались моменты, когда наутро после бурной вечеринки с выпивкой наступает тяжелое состояние. Оно характеризуется общим плохим самочувствием, головной болью, сильной жаждой, неприятными ощущениями в мышцах и прочими последствиями, которые едва ли кого-то порадуют.

Как же можно быстро прийти в себя ? И как сделать это эффективно, без вреда для организма? Есть немалое количество проверенных способов для того, чтобы прийти в нормальное состояние на следующий день после принятия алкогольных напитков. Но было бы совсем нелишним сначала узнать, что происходит в организме после приема алкоголя. Эти факты только больше укрепят понимание вреда алкоголя.

Почему так плохо после спиртного?

Как прийти в себя после пьянкиКаждому человеку нужно знать о том, что происходит в его организме после употребления алкоголя. Прежде всего, это чужеродное вещество для тела человека, а поэтому на его переработку и выведение тратится очень много ресурсов. От этого страдают внутренние органы, засоряется сам организм шлаками и токсинами.

Спустя некоторое время после попадания в тело человека алкоголь начинает свое действие, которое нельзя назвать иначе, чем алкогольная интоксикация. Это состояние вызывается продуктами распада этилового спирта, который есть в каждом спиртном напитке.

Как уже говорилось, колоссальному негативному влиянию подвергаются внутренние органы. И наибольшим образом страдает печень. Именно она принимает на себя самый большой удар. Со временем это приводит к ее разрушению, клетки органа отмирают, не успевая восстанавливаться. А это чревато осложнениями в виде цирроза или гепатита.

Как прийти в себя после пьянкиНе менее чувствительна к влиянию алкоголя и сердечно-сосудистая система. Сердце принимает на себя большую нагрузку, ему нужно прокачивать больше крови, из-за чего оно работает в удвоенном режиме, можно утверждать, что оно работает на износ. А сердце алкоголика – это отдельная тема, ведь оно может быть увеличено вдовое или втрое из-за постоянной нагрузки, возрастает риск инфаркта миокарда.

Головная боль обуславливается недостатком кислорода в мозгу (кислородное голодание в целом характерно для похмелья), а неприятные ощущения со стороны желудочно-кишечного тракта – это тоже негативное воздействие спиртного, которое раздражает стенки сосудов.

А чем же обусловлен так называемый сушняк? Жажда после выпивки приходит из-за этого, что организм во время переработки алкоголя теряет большое количество влаги. Это нужно для того, чтобы справиться с интоксикацией.

Трудно представить, но за этот короткий промежуток времени человек может потерять примерно 2-3 литра жидкости. По этой причине наутро многим так хочется пить.

Как можно быстро прийти в себя после такого коллапса в организме? Как восстановить свое здоровье? Для этого есть несколько очень эффективных способов, которые лучше всего применять комплексно для достижения скорейшего результата и облегчения.

Как прийти в норму после пьянки? Этап первый

Как прийти в себя после пьянкиВ первую очередь необходимо восполнить потерю жидкости в организме. Благодаря этому придут в норму и другие показатели. Но в этом случае важно знать, как это правильно делать. Как и что пить, чтобы прийти в себя с похмелья? Лучше всего для этой цели подойдет минеральная вода, ведь вместе с жидкостью организм потерял и ряд важных для него солей. Восполнить эту недостачу можно при помощи минералки. Но и увлекаться ей тоже не стоит. По возможности ее нужно чередовать с обычной питьевой водой.

Нельзя сразу набрасываться на жидкость. Пить нужно небольшими порциями, но часто. За час-полтора нужно выпить примерно 1-1,5 литра воды. Это восстановит водный баланс, а если утолить жажду одномоментно, то на почки придется слишком большая нагрузка, а также появится риск повторно захмелеть. Правильно употребленная вода поможет вывести токсины и шлаки из организма.

Хорошо справляется с вредными веществами и активированный уголь. Это природный абсорбент, который способствует скорейшему выведению вредных веществ. Для этого нужно выпить таблетки угля, растворенных в стакане воды. На каждые 10-12 кг массы тела должна приходиться 1 таблетка средства.

Действовать активированный уголь начнет уже спустя 15-30 минут после его принятия. Максимальный же эффект будет достигнут через час. Самочувствие станет лучше, пройдет дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта. Ведь нередко похмелье сопровождается диареей, а уголь способен с этим справляться.

Поможет снять абстиненцию и всем знакомый витамин С. Его можно употреблять в натуральном виде (апельсины, мандарины, грейпфрут, лимон и прочие), а можно в виде таблетки аскорбиновой кислоты или порошка.

Как прийти в себя после выпивки: этап второй

Как прийти в себя после пьянкиСразу после пробуждения поможет прийти в себя душ с прохладной, но не слишком холодной водой. Нужно обязательно умыть лицо.

Обильный, жирный и очень сытный завтрак – еще один помощник в борьбе похмельем. Как ни странно, но это действительно помогает! Например, можно съесть кусок жареного мяса с овощами (овощи для лучшего усвоения). А запить все это можно кефиром, который поможет нормализовать микрофлору в кишечнике, улучшит обмен веществ.

Что касается медикаментозных средств, то хорошо поможет аспирин и ряд препаратов для облегчения похмелья. Такие продаются в любой аптеке. Если сильно болит голова, то можно прибегнуть к помощи обезболивающего, например, спазмалгона.

Пр решении вопроса, как быстро прийти в норму, не нужно забывать и про старый способ – рассол (огуречный или от квашенной капусты). Он вернет человека в форму за довольно короткое время, вот только увлекаться им нельзя.

Наконец, быстро поправиться после пьянки можно и благодаря физическим упражнениям. Они благотворно влияют на мышцы, на общее самочувствие. В норму приходит кровообращение и метаболизм.

А вот выпивать наутро после вечеринки алкоголь не стоит. Новая доза – новый удар по и так уставшему организму. Ведь совсем недавно внутренние органы человека трудились беспрестанно, чтобы справиться с задачей детоксикации, а тут еще новый фронт работы. Разумнее будет поберечь себя и, в частности, свою печень.

Профилактика похмелья

Как прийти в себя после пьянкиЛюбое состояние всегда легче предотвратить, чем потом с ним сражаться. И похмельный синдром в этом случае не просто не исключение, а ярчайший пример.

Так, предотвратить или смягчить абстиненцию можно, если за час до выпивки съесть кусочек сливочного масла. Это создаст своеобразную защитную пленку в желудке, что не даст всасываться этиловому спирту с большой скоростью.

Хорошим решением будет принять все тот же активированный уголь за час-полтора до застолья. Находясь в желудке, он сможет сразу абсорбировать порции спиртного, а потом и скорейшим образом его выводить.

После длительного запоя общее самочувствие алкоголика, как правило, оставляет желать лучшего. Человек хочет быстро прийти в себя, но принятая доза спиртного не позволяет быстро восстановить системный кровоток, избавиться от продуктов интоксикации. Чтобы стабилизировать общее состояние и хорошо себя чувствовать после пьянки, рекомендуется воспользоваться предложенными ниже советами.

С похмелья человек может испытывать невыносимые боли головы

С похмелья человек может испытывать невыносимые боли головы, а весь мир перед глазами «плывет». Это постепенный выход из запоя, который после длительной пьянки может затянуться ни на один день. Чтобы заметно ускорить выведение алкоголя, требуется принять контрастный душ для усиления системного кровотока. Такие водные процедуры действуют практически мгновенно, помогают взбодриться и заметно улучшить настроение.

Специалисты рекомендуют после пьянки сначала принять сосудорасширяющий медицинский препарат, а потом быстро в контрастный душ. Хорошо помогают прийти в себя физические нагрузки, но врачи уверяют, что с занятиями спортом лучше всего повременить. Да и с приемом медикаментов желательно осторожничать, иначе по незнанию можно только ухудшить общее состояние.

С похмелья в организме алкоголика скапливается большое количество токсинов, которые приводят к отравлению всего организма. Чтобы сократить дозу алкоголя в крови и обеспечить быстрое выведение сивушных паров, рекомендуется пить больше жидкости. Желательно, чтобы это были такие натуральные антиоксиданты, как свежевыжатые фреши и зеленый чай. А вот кофе и крепкий черный чай после запоя в категории «табу», поскольку только усиливают симптомы отравления организма.

Как прийти в себя после пьянки

Прийти в себя поможет вода, кисломолочная продукция, травяные отвары и настои, сладкие морсы и газировка. Состояние улучшится уже после второго стакана, а человек почувствует долгожданное облегчение, эмоционально расслабится. От похмелья редко кто умирает, но это неприятное явление еще подпортит кровь, причем в прямом и переносном смысле этого слова.

Важно понимать, что во время похмелья в организме преобладает полный дисбаланс, который в первую очередь затрагивает органы ЖКТ. Как следствие – нарушение общего пищеварения с ярко выраженной симптоматикой. Чтобы сбалансировать работу внутренних органов и ускорить выведение токсинов, требуется принять сорбенты в разрешенной дозе. Лучше если это будет классический и безобидный активированный уголь, исходя из следующей пропорции: 1 таблетка на 8 кг веса.

Пройдите небольшой опрос получите бесплатно брошюру «Культура приема спиртных напитков».

Какие спиртные напитки Вы чаще всего употребляете?

Как часто Вы употребляете алкоголь?

Возникает ли у Вас на следующий день после приема спиртных напитков желание «опохмелиться»?

Как Вы думаете на какую из систем алкоголь оказывает наибольшее негативное влияние?

Как Вы считаете, достаточны ли меры, принимаемые правительством, по ограничению продажи алкоголя?

После похмелья прием сорбентов показан на протяжении 2-3 дней. Первые сутки таблетки рекомендуется пить с интервалом 4-6 часов, вторые – 12 часов. Уже к вечеру после запоя человек почувствует себя гораздо лучше, комфортней в собственном теле. В это время он как раз и задумается, а нужны ли вообще пьянки, или лучше своевременно что-то изменить в своей жизни.

Это проверенный временем стимулятор иммунитета и эффективный метод борьбы с синдромом похмелья. Чтобы быстро прийти в себя после пьянки, можно съесть лимон, а можно выпить Аспирин Упса с шипучим эффектом и емким содержанием аскорбиновой кислоты. Доза алкоголя в крови заметно сократится, а общее состояние улучшиться уже после разовой дозы.

Если человек не привык избавляться от симптомов похмелья медикаментозными методами, может воспользоваться проверенными временем рецептами с присутствием все того же витамина С. Кроме того, важно не забывать, что аскорбиновая кислота содержится в отдельных продуктах питания, которыми после пьянки желательно обогатить свой рацион. Таким образом, прийти в себя будет гораздо проще и без вреда для собственного здоровья.

Как прийти в себя после пьянки

Чтобы прийти в себя после запоя, на завтрак нужно есть яйца, протеиновые салаты

При синдроме похмелья человеку требуются протеины, которые можно черпать из белковой пищи. Эти органические соединения принимают непосредственное участие в интенсивной выработке сератонина, который, в свою очередь, продуктивно борется с токсинами органического ресурса. К тому же важно не забывать об аминокислоте под названием «цистин», которая нейтрализует действие этанола и продуктов его распада в системном кровотоке.

Именно поэтому, чтобы прийти в себя после запоя, на завтрак требуется есть яйца, морепродукты, протеиновые салаты и коктейли. Общее состояние уже к обеду нормализуется, а признаки похмелья отойдут на второй план, наступит долгожданное облегчение. В данном вопросе важно не переборщить, поскольку избыток протеинов в таком состоянии – тоже вредно, мышечная масса начинает интенсивно работать.

Все знают, что от зеленого чая с имбирем проходят все симптомы похмелья, причем в самые кратчайшие сроки. Чтобы после многочисленных порций алкоголя почувствовать себя лучше, вовсе необязательно искать этот напиток, достаточно просто приготовить отвар из имбиря. Если под рукой нет кипятка, разрешается съесть предварительно очищенный корень.

Чтобы не вводить человека в состояние шока, сразу требуется пояснить: имбирь – это то многолетнее растение, которое спасает при симптомах похмелья в любом приготовленном или свежем виде. Если иметь под рукой такие коренья, последствия длительного запоя больше не нужны.

Лечиться от запоя можно сезонными продуктами, например, летом быстро вывести продукты интоксикации поможет спелый арбуз. Как известно, после пьянки в крови стремительно растет уровень сахара и этанола, а ягода обладает устойчивым мочегонным эффектом. Если вместо завтрака съесть холодный арбуз или хотя бы его половину, уже к обеду общее самочувствие алкоголика нормализуется.

По такому же принципу можно использовать шиповник, но из этой полезной ягоды лучше всего варить отвары, делать настои для перорального приема при очевидных симптомах похмелья. Результат однозначно будет, причем не задержится.

Как прийти в себя после пьянки

Имбирь – это то многолетнее растение, которое спасает при симптомах похмелья в любом приготовленном или свежем виде

На заметку

У каждого человека обязательно имеется свой секрет, как быстро избавиться от похмельного синдрома. Не стоит занимать такие рецепты, поскольку поверхностное самолечение методом проб и ошибок может только подорвать общее состояние здоровья алкоголика. В этом случае желательно обратиться к специалисту и воспользоваться его ценными рекомендациями.

Многие алкоголики привыкли похмеляться пивом. Опасная затея, которая только повышает показатель этанола в крови. Лучше выпить травяной чай или бокал красного вина, чтобы вывести токсины и расширить сосуды. Другие напитки для лечения похмельного синдрома не приветствуются, многие даже противопоказаны.

При лечении похмельного синдрома требуется снизить порции соли и острот. Это обязательное условие, поскольку указанные пищевые добавки тормозят обменные процессы, препятствуют выведению жидкости и токсинов из организма. Лечебная диета должна быть однозначно постной.

Остается только добавить, что похмелье – это то состояние, которое рано или поздно знакомо каждому человеку. Очень важно, чтобы это были единичные случаи в графике жизни, но никак не норма повседневности. В противном случае первыми страдают мозг и печень, а следом – остальные органы и системы пьющего организма. Лучше и не знать, что такое похмелье, а познакомившись, быстро избавиться от этого пагубного состояния.

Источник: medicont.ru

Если проснувшись утром после бурного вечера, у вас раскалывается голова, а в зеркале вы видите человека с опухшей физиономией и заплывшими глазами, значит праздник удался.
Не будем вас учить, что нельзя было пить так много и смешивать различные напитки, а расскажем о том, как быстро выйти из этого состояния и прийти в нормальный вид.
Первая помощь
Необходимо срочно выпить. Вот только не то, что вы пили вчера, а простую воду, можно минеральную.
Все дело в том, что алкоголь сильно обезвоживает организм. Наутро после крепкой выпивки дефицит жидкости в организме может достигать 1,5 литра, и начать его реанимировать следует именно с утоления жажды.
Вот только не пейте все залпом, иначе вода вернется обратно. Растяните ее прием на 1,5-2 часа. Этого обычно хватает, чтобы снизить концентрацию токсичных веществ в организме.
Помните!
Не выбивается клин клином. Прием алкоголя с утра не решает проблему, а только откладывает ее на потом. Алкоголь, разлагаясь в печени, распадается на два вещества – этанол и метанол. Этанол выделяется первым и не оказывает никакого неприятного воздействия, но как только начинается выделение метанола, наступают симптомы похмелья. Если вы приняли новую порцию алкоголя, организм сосредоточит усилия печени на этаноле, но потом все снова вернется на круги своя, и даже станет немного хуже.
Выводим токсины
Теперь будем выводить из организма вредные вещества. Можно принять мочегонные препараты. Если таковых нет в аптечке, то подобным эффектом обладают крепкий чай или кофе.
Много токсинов можно вывести через пот. Для этого следует принять баню или сауну в щадящем режиме. Здесь главное не переусердствовать, ведь, например, русская баня оказывает слишком большую нагрузку на сердце.
Хоть и с меньшим эффектом, но поможет обычный душ, лучше всего теплый.
Тянемся за соленым
Не задавали себе вопрос, почему при похмелье хочется выпить какого-нибудь рассола? А это организм сам подсказывает, что нужно восполнить потерю электролитов – калия, магния, натрия и фосфора.
Этими веществами богаты испытанные народные средства от похмелья – огуречный рассол, квашеная капуста, хлебный квас.
Врачи скорой помощи, естественно, с собой подобный провиант не возят, а используют более эффективные медицинские препараты – панангин и аспаркам.
Если их у вас нет, тогда сделайте раствор поваренной соли, пол чайной ложки на 100 мл воды.
Приходим в себя
Основное вы уже сделали. Осталось помочь организму еще немного. Восполнить запасы витаминов, особенно витамина С. Аскорбиновая кислота или несколько апельсинов с лимоном вполне подойдут для этого.
В течение дня включите в пищевой рацион морепродукты, рыбу, курагу.
Симптомы похмелья, если их не лечить, могут длиться около 24 часов. Так что приготовьтесь потерпеть. Возможно, утреннее плохое самочувствие притормозит ваше желание снова напиться в хлам.

Источник: ziv.ru


You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector