Как прокурить голос

Бросив курить, бывшие курильщики начинают сталкиваться с новыми проблемами. Голос постепенно садится, становится хриплым. Затем, пропадает вообще.   В данной статье, мы постараемся разобрать все моменты, связанные с этим явлением, выяснить способы лечения и восстановления.

Как курение влияет на голосовые связки?

При вдыхании табачного дыма, повреждается трофика тканей горла, глотки и голосовых связок. Повреждения влекут за собой образование ларингита (хроническое воспаление), дисплазии т.д. Постепенно возникает кашель, приводящий к появлению отдышки, которая начинает доставлять дискомфорт и ухудшает самочувствие.

Ткани горла и трахеи становятся мене эластичными,  хуже функционируют. При этом голосовые связки никак не повреждаются.

В большинстве случаев, потеря голоса связывается с нехваткой воздуха, отдышкой или сужением голосовой щели. У некоторых голос меняется после физических нагрузок, ходьбы и т.п.

Какие есть способы восстановления после отказа от вредной привычки?

Простейший способ восстановить голосовые связки – полностью отказаться от сигарет. Период реабилитации составит от 6 месяцев до 1.5 лет. За это время произойдут следующие изменения:


  • Восстановится эластичность тканей;
  • Исчезнут диспластические очаги, микрорубцы, эрозии;
  • Перестанет возникать желание сделать «плановый перекур»
  • Организм сможет начать функционировать в полной мере.

Один из приятных способов – заменить желание «покурить» на «поесть». Применяя этот способ, можно добиться улучшения настроения и самочувствия. К употреблению рекомендуются бананы, орехи, шоколад.

Какие есть методы лечения?

Лечение осуществляется двумя способами – медикаментозным восстановлением и народными средствами.

Медикаментозное восстановление

Осуществляется с применением медицинских препаратов. Самые популярные – Бромгексин, Либексин, Гербион, АЦЦ. Действуют как отхаркивающие средства, выводящие мокроту.

При раздражениях и хронических воспалениях используются леденцы и пастилки. Приобретаются в аптеках и принимаются по инструкции.Как прокурить голос

Травяные сборы. Улучшают кровообращение и эластичность всех тканей гортани.


Наибольшей популярностью пользуются сборы из мака, хвоща, донника, истода, сосновых почек, трёхцветной фиалки.

Ингаляции. Делаются из эуфиллина, трав, эфирных масел.  К примеру: В малую емкость с горячей водой добавляются капли эфирных масел кедра, лимона и т.п. Затем голова накрывается полотенцем и человек вдыхает пары смеси в течение четверти часа. При проявлении аллергических реакций необходимо прервать процедуру.

Восстановление народными средствами

Одним из главных средств, для быстрого возвращения голоса считается репейное масло.  Оно снимает раздражение и воспаление. Принимается нанесением нескольких капель масла на основание языка.

Процедуры в саунах или банях позволяют быстрее избавиться от отеков и никотиновой слизи. Врачами рекомендуется посещать эти оздоровительные центры хотя бы раз в неделю.

Полоскание горла травами. Самые распространенные из них – чабрец и багульник. Применяются по инструкции, в течение месяца.

Отвар из луковой шелухи или сока картофеля. Одни из самых популярных народных средств. Многие поласкают содой, но делать это нежелательно. Дело в том, что сода подсушивает голосовые связки, снижая их функционирование.

Смесь молока, инжира и меда. Очень вкусная и полезная для здоровья. При приеме, обволакивает и уменьшает раздражение в горле.

Упражнения

Не стоит забывать и об оздоровительных упражнениях. В самом начале, их длительность не должна превышать нескольких минут. Постепенно, необходимо увеличивать время выполнения и разнообразие упражнений. Главное здесь – не перестараться, чтобы не усугублять.


Перед началом восстановления, нужно максимально расслабить связки. Этому поможет упражнение «Зевающий лев».

Одновременно с этим нужно снимать напряжение с диафрагмы. Для этого, применяются различные дыхательные упражнения и методики. Одна из самых распространенных – система Стрельниковой.

Таким образом, мы рассмотрели основные причины пропажи голоса, методы восстановления и способы лечения. Курс реабилитации в этом случае длительный и местами малоприятный. Тем не менее, пройдя его, вы вернете не только способность говорить, но и радость от жизни.

brosaem.online

Мужской хриплый голос считается среди женской аудитории очень сексуальным. Его обладатели – актеры Высоцкий и Караченцев, певцы Григорий Лепс и Николай Носков – недаром обладают уймой поклонников и поклонниц. Хрипотца в голосе делает их образы более суровыми, мужественными, сильными. Про такие голоса уж точно можно сказать: «Голос не мальчика, но мужа».

Если же вы только начинаете свой путь на ниве завоеваний женских сердец, а покорить прекрасных дам своим голосом очень хотите, то эти советы о том, как сделать голос хриплым – как раз то, что вам нужно.


Первый и самый известный способ того, как заполучить хрипоту – начать курить. Под воздействием никотина голосовые связки становятся менее гибкими, а голос теряет звучность. Курить, правда, придется много – не менее пачки в день, ведь требуется немалая концентрация табачного дыма и смол для достижения нужного эффекта.

Если к этому прибавить еще и регулярное распитие спиртного, то голос будет уж точно «прокуренным и пропитым». Если это то, чего вы добиваетесь – милости просим, только вот и внешность вы в комплекте к голосу получите не очень-то презентабельную. Что уж говорить про проблемы со здоровьем, о которых, не замолкая, предупреждает Минздрав на каждой пачке и бутылке!

Еще одна вещь, которую обычно сопровождает хриплый голос – простуда. Если вы склонны к простудным заболеваниям, то ваш голос и так большую часть холодного сезона обладает желаемой хрипотцой. Если же болеете вы редко, еще один совет по поводу того, как сделать голос хриплым, — выпить стакан-другой ледяного молока. Оно как ни одно другое средство раздражает слизистую горла и приводит к воспалению, а следовательно, и к заветной хрипотце. В этом плане обладателями хриплых голосов являются те «счастливчики», которые страдают хронической простудой.

Ну а если быть серьезнее, то один из известнейших советов по поводу того, как сделать голос хриплым – как следует «проорать» связки. От громкого крика голосовые связки, как и другие виды связок, растянутся, получат дополнительную нагрузку. Минут 30 хорошего непрерывного крика – и на следующий день вы гарантированно захрипите. Попробуйте сходить на хороший рок-концерт и попеть вместе с солистом или просто перекричать музыку. Желаемый результат достигается очень быстро, к тому же еще и удовольствие от концерта получите.


Но если сделать голос ниже и чуточку более хриплым вы хотите на постоянной основе, то выход один – только постоянная работа над собой. Тренируйтесь петь низкие ноты каждый день, старайтесь на слух придать своему голосу значимости и глубины при разговоре. Учитесь делать правильные акценты на словах и расставлять паузы. Для достижения хорошего результата в таком вопросе, как сделать голос хриплым, лучше всего обратиться к мастеру-специалисту. В любом городе можно найти преподавателя по вокалу, который сможет поставить вам голос, научит правильно им пользоваться в пении и декламации, настроит на нужную высоту и диапазон, в зависимости от ваших природных данных. Теперь вы знаете, как обрести желаемый голос. Успехов вам!

fb.ru

Зачем нужен низкий голос

  1. Обладатели низкого тембра выглядят представительнее и авторитетнее. Когда мы слышим человека, не видя его, уже подсознательно рисуем физиологический и психологический портрет. По тому, как он «звучит» можно определить роль деятельности, интеллект, темперамент и тип характера. Человек с низким голосом внушает больше доверия, выглядит умнее. Такой факт берут на вооружение крупные компании.

  2. Грубый голос — сексуальное оружие в битве за сердца. Чем выше уровень мужского гормона (тестостерона), тем ниже голос представителей сильной половины. Это чувствуют женщины на генетическом уровне. Такой мужчина становится более сексуально привлекательным в отличие от самца, даже с приставкой «альфа», который начинает говорить визгливо, срываясь на петушиный крик.
  3. Низкий, грубый голос – спасение от заикания. Исследуя заикание, ученые пришли к выводу, что данной проблемой реже страдают люди с низким голосом. Заикающийся старается выдавить из себя звук, напрягает голосовые связки, голос звучит неестественно высоко. Таким людям рекомендуют понизить звуковой тон, заговорить «диаконским» басом.

От чего зависит высота голоса

Звук, издаваемый человеком, зарождается в гортани, важная часть которой — голосовые связки. От их длины, ширины и толщины зависит звучание голоса. У женщин и детей складки легче, чем у мужчин, а у вокалистов поющих басом их масса в 4 раза больше, чем у сопрано певцов.

Полость глотки, рта и носа образуют надставную трубку, которая меняет с годами свои размеры и форму. В подростковом возрасте происходит ломка голоса. Глотка опускается вниз, проявляется адамовым яблоком (кадыком), надсадная трубка становится длиннее, связки мощнее, речь более грубой.

Способы понижения голоса

Прежде чем решить желаете вы поменять тембр своего голоса или нет, протестируйте себя, послушайте звучание собственной речи со стороны.


Нет смысла опровергать мнение, что табак делает голос курильщика грубым – это действительно так. Только не следует забывать, что речь любителей табака сопровождается кашлем, голос становится хриплым (прокуренным) – это не тот эффект, которого хочется добиться. Есть намного приятнее методы борьбы за снижения тембра без вреда здоровью.

Эффективные упражнения для снижения голоса

  1. Техника с оригинальным названием «от носков до макушки». Произнося слова по данной методике необходимо делать упор не на голосовые связки, а мышцы диафрагмы. Говорим из себя, изнутри, противоестественно выпячивая живот во время вдоха, а не втягивая. Базовое упражнение: лежим на спине с томом книги на животе и дышим, при вдохе поднимаем пресс вместе с грузом.
  2. Подражание звуку виниловой пластинки при торможении. Чем медленнее мы говорим, тем голос звучит ниже, как виниловая пластинка, когда ее замедляют, она начинает басить. Проведите небольшой эксперимент, под звучание пластинки произносите буквы алфавита, делайте тоже при ее торможении и так несколько раз. Постепенно заметите снижение тембра голоса.
  3. Релаксация голосовых связок и увеличение длины надставной трубы. Расслабляем связки упражнением: садимся на стул или ровно стоим возле стены в расслабленном состоянии. Опускаем подбородок на грудь и произносим «и», медленно поднимаем голову, удерживая гласный звук. Так повторяем несколько раз в день, чтобы высота звука с опущенной и опрокинутой назад головой стала одинаковой по звучанию.

  4. Опускаем гортань. На зевке и полузевке гортань сдвигается вниз, если попробуем издать звук, он будет грубым и низким. Постарайтесь при разговоре зафиксировать ротовой аппарат, гортань, диафрагму в положении зевания и увидите реальные изменения голоса. Великий Шаляпин превращал усилиями воли и мозга свой организм в одну громко звучащую библейскую Иерихонскую трубу, и у него это получалось. Ведь от природы тембр его голоса был не таким, каким слышали зрители, вокалист выработал «парадоксальное» дыхание, секрет которого был известен только ему.

Психологи и врачи советуют не увлекаться понижением голоса чрезмерно, чтобы его не сломать. Нужно выбрать золотую середину, при которой он будет звучать гармонично и естественно.

Обратиться к врачу эндокринологу
Иногда, высота голоса зависит от гормонального сбоя в организме мужчины. Необходимо проверить уровень тестостерона в крови, чем его меньше, тем тембр выше. Как правило, к старости, у мужчин снижается количество полового гормона в крови, голос напоминает женский по звучанию.

Если уровень тестостерона низкий, врач пропишет таблетки и лекарства, после лечения, ваш голос станет более грубым и мужественным.

Хирургическое вмешательство
Операция на голосовые связки делается амбулаторно, если нет никаких противопоказаний. В результате вы получите необходимый оттенок голоса. Хирургическое вмешательство несет определенный риск для здоровья и большие денежные вложения.

Из всего сказанного делаем вывод:


  1. Для понижения звучания голоса необходимо дышать носом и диафрагмой, а не грудью, в народе говорят — «грудной голос».
  2. При разговоре расслабьтесь, уберите нервозность.
  3. Говорите максимально спокойно, немного медленнее, чем всегда.
  4. Следите за осанкой, человек пластичный, хорошо владеющий своим телом, как правило, имеет низкий, грубый голос.

Все в мире относительно, успехов в жизни и творчестве добивались не только мужчины говорящие грубо, низким голосом, но и высоким (тенором, контратенором). Если вы, все же, недовольны звучанием и окраской вашей речи, обратитесь к врачу физиатру, займитесь упражнениями, а результат не заставит долго ждать.

howtogetrid.ru

Как курение воздействует на голосовые связки?

Первый удар при вдыхании табачного дыма принимает на себя ротовая полость, далее — гортань, трахея и бронхи. Как бы ни старался курильщик уменьшить вред от сигарет, пытаясь выбирать более дорогие или престижные марки, голосовые связки будут неминуемо подвергаться воздействию токсичных веществ.

как курение влияет на голосНа органы формирования речи вдыхание табачного дыма воздействует следующим образом:


  1. Компоненты сигаретного дыма, проходя мимо гортани, откладываются на нежных голосовых связках. В результате на самих связках возникают небольшие эрозии, язвочки и другие внешние повреждения. Поверхность слизистой гортани, а также голосовых связок разрыхляется, поэтому голос у курильщиков со временем становится более глухим и сиплым.
  2. Вследствие регулярного курения связки отекают и воспаляются. Впоследствии даже при небольшом напряжении (например, при громком разговоре или незначительном кашле) происходит периодическое кровоизлияние в толщу мышц связок.
  3. Организм пытается защитить гортань от поражения дымом, поэтому вырабатывает больше слизи в области горла. Курильщик при этом откашливает больше мокроты, а голос становится хриплым, особенно пока курильщик не откашлялся.
  4. Из-за постоянного раздражения гортани ее слизистая оболочка пересыхает, из-за чего у человека периодически возникает кашель, особенно при резкой перемене температуры или влажности окружающего воздуха.

У курильщиков, в том числе и при пассивном курении, возрастает вероятность развития хронического ларингита и других недугов в области гортани. Вследствие чего голос может навсегда потерять прежнюю привлекательность.

Меняется ли голос от курения?

меняется ли голос от куренияЕсли отрицательное воздействие на голосовые связки ни у кого не вызывает сомнений, то как именно меняются тембр, громкость и прочие характеристики голоса курильщика?

Не секрет, что некоторые люди начинают курить именно потому, что хотят сделать свой голос более грубым, имеющим низкий тембр. При этом они пытаются равняться на некоторых знаменитостей, которые курят довольно долго, а речь их отличается бархатной хрипотцой.

Действительно ли меняется тембр голоса вследствие курения? Да, характеристики голоса меняются, но далеко не в лучшую сторону. В первую очередь звучание речи курильщика становится хриплым, сипловатым, а это никак не добавляет красоты голосу.

В результате длительного курения сужается голосовая щель, поэтому появляется одышка. Речь задыхающегося человека, как будто пробежавшего только что полумарафон, вряд ли можно посчитать звучной и привлекательной.

Природный тембр голоса нельзя улучшить курением, для этого необходимы специальные занятия с логопедом или специалистом по вокалу. Поэтому курение — самый неподходящий вариант попытки улучшения тембра и других характеристик речи.

Можно ли восстановить голос после курения?

Улучшить звучание своего голоса, пострадавшего вследствие вредной привычки, вполне возможно. Для этого придется в первую очередь сделать один важный и необходимый шаг — решительно бросить курить. В противном случае все попытки нормализовать состояние голосовых связок будут почти неэффективными.

можно ли восстановить голос после куренияВосстановлению голосовых связок после отказа от курения помогут такие мероприятия:

  • Проведение ингаляций для области горла с использованием эфирных масел апельсина, чайного дерева, лимона, кедра.
  • Посещение сауны (бани), что позволит создать эффект прогревания для всего организма и ускорить выведение токсинов и слизи, в том числе и из тканей гортани, а также других органов. Как известно курение влияет на волосы, зубы, кожу .
  • Курс применения отхаркивающих трав в течение месяца. Можно принимать настои чабреца, багульника, алтея при отсутствии противопоказаний к употреблению этих растений.
  • Прием препаратов для облегчения состояния дыхательных путей. По совету врача можно принимать бромгексин, либексин, гербион.
  • Включение в рацион питания жирной рыбы, а также красной икры и морской капусты.
  • Отказ от употребления слишком острой пищи. Сильнодействующие приправы чрезмерно раздражают ткани гортани, поэтому на период отказа от курения питание должно быть максимально щадящим. Также вредны и слишком твердые продукты, такие как орехи или семечки, поэтому временно следует отказаться и от них.
  • Отказ от горячих напитков. Как и при любых повреждениях и болезнях гортани, в период отказа от курения следует забыть о горячем чае, кофе и прочих напитках с высокой температурой. Не обязательно переходить на молоко или компоты: тот же чай можно пить без особых ограничений, главное, чтобы он был лишь слегка теплым, а не чрезмерно горячим.
  • Профилактика простуды. Любое заболевание дыхательных путей, сопровождающееся воспалением гортани, лишь ухудшает качество голоса и состояние связок, поэтому следует максимально беречь себя от переохлаждения и общения с зараженными людьми.

При условии действительного отказа от курения характеристики голоса улучшатся на протяжении нескольких месяцев, а первые перемены станут заметны уже спустя неделю-две. Главное — выдержать весь сложный период борьбы с вредной привычкой, а наградой станут улучшение состояния здоровья, положительные изменения во внешнем виде и, конечно же, восстановление голоса.

 

broshu-kurit.ru

Как восстановить голос после курения

Можно ли избавиться от осипшего в результате курения? Можно, и обычно это отмечают и сам бросивший и его близкие. Правда, эффект именно улучшения состояния голосовых связок появится не сразу — в среднем проходит от полугода до полутора лет. Что ж, стоит потерпеть.

Ведь за это время должно произойти немало изменений:

  • восстановится кровообращение и питание тканей связок и гортани, как следствие — вернется к прежней (или почти прежней) эластичность.
  • Наконец, должны зажить диспластические очаги, эрозии, микроскопические рубчики от ожогов дымом.

А какие лекарства и мероприятия могут помочь ускорить восстановление голоса? При ларингите лекарства обычно малоэффективны — пока воспаление не пройдет, хрип и сип так и будут мучить пациента.

Обязательно нужно посетить врача и сказать ему, что бросили курить и что стоит вопрос восстановления голоса. Скорее всего, будут назначены несложные домашние физиопроцедуры: ингаляции соды или эуфиллина, травяных отваров, тепло на шею.

Потребуется исключить из пищи слишком горячее и слишком холодное, острое, соленое.

Немедленного обращения к врачу потребуется, если в процессе восстановления после отказа от курения появится боль в области голосовых связок, усилится охриплость голоса или каким-то образом изменится его характер, появится ощущение комка в горле, необычная по виду, консистенции, количеству слизь.

ne-kurim.ru

Как влияет курение на голос и организм человека

В сигаретном дыме содержится огромное количество различных химических веществ, которые оказывают на организм токсическое действие.

Среди большого количества вредных веществ особое негативное воздействие оказывают:

  • Никотин
  • Синильная кислота
  • Окись углерода
  • Бензпирен
  • Радиоактивный полоний и калий
  • Тяжелые металлы

Физическим агентом курения является тепло и дым, который при попадании на слизистую оболочку оказывает разрушительное воздействие. Вдыхаемый горячий дым воздействует на зубную эмаль, что в дальнейшем приводит к появлению трещин.

Теплый дым влияет на слизистые оболочки ротовой полости. Происходит расширение капиллярных сосудов, раздражению подвергаются щеки, десна и неба.

Далее табачный дым проходит через слизистую гортани, трахеи, а затем поступает в бронхи, раздражая все дыхательные пути. Регулярное курение приводит к бронхиту.

Почему изменяется голос после курения

Под воздействием никотина голосовые связки, ткани горла и глотки подвергаются значительным изменениям. Также нарушается функциональная способность этих органов, что влияет на их физиологическую эластичность.

Табачный дым и входящие в его состав токсические вещества, приводят к хроническим воспалительным процессам, дисплазии тканей и новообразованиям. У активного курильщика развивается хроническое воспаление слизистой оболочки гортани – ларингит.

Кашель у курильщиков возникает постепенно и влияет на появление сильной одышки. Вначале одышка незначительная и человек не обращает на неё внимание. Но со временем при выполнении физических нагрузок или быстрой ходьбе одышка увеличивается. Постоянная нехватка кислорода влияет на изменение голоса.

Потеря эластичности трахей и тканей гортани является основной причиной становления хриплого и сиплого голоса.

Из-за происходящих изменений в голосовом аппарате, функциональная способность этих органов снижается. Голосовые связки менее подвержены этим изменениям, но голос все равно становится сиплым.

Длительное курение во многих случаях приводит к сужению голосовой щели и раздражению голосовых связок. По этим причинам изменяется тембр, утрачивается чистота и звучность голоса. Появление охриплости голоса и интенсивность развития этого процесса зависит от продолжительности курения, количества выкуриваемых сигарет в день, наследственности, физиологического строения глотки.

Способы избавления от прокуренного голоса

Голос после курения восстановить довольно проблематично. Многие используют различные аэрозольные препараты, спреи, которые не приносят желаемого результата. Восстановление тембра голоса занимает длительное время. Процесс восстановления длится от нескольких месяцев до полутора лет.

Советы по восстановлению голоса:

  • В первую очередь необходимо снизить частоту курения, а затем и вовсе бросить курить. После полного очищения организма от никотина, голос начнет восстанавливаться. С этой целью применяют различные эфирные масла, отхаркивающие препараты и травяные сборы. За это время постепенно улучшится кровообращение и эластичность тканей гортани.
  • Чтобы ускорить процесс восстановления голоса, в домашних условиях можно выполнять некоторые лечебные процедуры. Для этого делают ингаляции из эуфиллина, травяных сборов, эфирных масел, прикладывают к шее различные теплые компрессы или употребляют травяные отвары.
  • Ингаляции. Чтобы улучшить отхаркивающий эффект, используют ингаляции на основе различных эфирных масел, трав. В небольшую емкость с горячей водой добавить несколько капель эфирного масла аниса, кедра, лимона, шалфея или лаванды. Затем накрыть голову махровым полотенцем и вдыхать пары на протяжении 10-20 минут. Если имеются аллергические реакции на любое из масел, то следует немедленно прекратить процедуру. Специально для ингаляций можно использовать травяные сборы. Их можно приобрести в аптеке.
  • Если осуществлять эти процедуры в сауне или бане, то это позволит быстрее вывести из организма никотиновую слизь и отечность. Поэтому следует чаще посещать такие оздоровительные центры.
  • Полоскание травами. Травяные сборы подходят не только для ингаляций, но и для полоскания ротовой полости. Для полоскания обычно используют траву чабреца или багульника. Применять их следует в соответствии с инструкцией. Продолжительность лечения отхаркивающими травами не менее 30 дней.
  • Эффективным средством для восстановления голоса считается отвар луковой шелухи или сока картофеля. Соду для полоскания использовать нежелательно, так как она оказывает подсушивающие действие на голосовые связки, а это негативно влияет на их функционирование.
  • Лекарственные препараты. Помимо целебных трав, можно использовать лекарственные препараты (Бромгексин, Либексин, Гербион, АЦЦ). Эти отхаркивающие лечебные препараты, способные вывести из организма мокроту, назначает врач.
  • Чтобы избавиться от раздражения и хронических воспалений, можно использовать различные пастилки и леденцы. Приобрести их можно в аптеке и принимать в соответствии с инструкцией.
  • Бывают случаи, когда голос необходимо восстановить в кратчайшие сроки. Для этого существует несколько эффективных народных методов лечения. Репейное масло обладает многими полезными свойствами. С его помощью можно снять раздражение и воспаление в горле. Достаточно нанести пипеткой несколько капель масел на корень языка.
  • Молочная смесь с медом и инжиром обладает обволакивающим действием и также способна уменьшить раздражение.

Полезное видео о том как восстановить голос после курения.

Для достижения наилучшего результата на время восстановления голоса рекомендуется пересмотреть рацион питания. Желательно исключить из рациона потребление острых и соленых продуктов, очень горячих или холодных блюд. Положительный эффект на голосовые связки оказывают морепродукты: жирные сорта рыб, красная икра, морская капуста и др.

Сбалансированное и правильное питание поможет восстановить не только организм после курения, но и голос.

Если регулярно соблюдать эти правила и рекомендации, то восстановить тембр и изменить окраску голоса можно за короткое время. В других случаях, если голос не восстановился за год, необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист порекомендует гимнастику или выполнение простой операции на голосовых связках.

tvojlor.com

Причины изменения голоса

Изменение голоса у курильщика означает, что в его организме происходят значительные изменения. Видоизменению в первую очередь подвергаются голосовые связки. Они становятся более плотными, утолщенными и менее чувствительными. Становится более грубой сама гортань, что и приводит к тому, что голос начинает грубеть.

Многие юноши, чтобы стать мужественными прибегают к сигаретам, думая, что голос грубеет от воздействия курения. На самом деле это не так. Тембр, заданный природой улучшить дымом невозможно, он может лишь огрубеть. Певцы для голосообразования занимаются логопедическими занятиями и специальными вокальными упражнениями. Под воздействием дыма поражаются внутренние органы, что и приводит к снижению звучания и охриплости речи. У девушек повреждения связок от табака проявляются через более короткий промежуток времени, чем у мужчин.

Изменение голоса под воздействием никотина происходит по следующим причинам:

  1. На голосовых связках остаются составляющие никотина, которые присутствуют в дыме от сигарет. Под воздействием этих компонентов начинают появляться язвы и эрозии. Слизистая поверхности гортани также повреждается, становится разрыхленной. Все это отражается в глухом и сиплом голосе.
  2. У тех, кто курит долгое время, появляется отечность и воспаление связок. Во время разговора, если громкость голоса повышается, происходит прилив крови к связкам в те места, где они имеют наибольшее утолщение.
  3. Чтобы обезопасить себя от табачного дыма, гортань начинает воспроизводить слизистую субстанцию в большем объеме. Это приводит не только к учащенному кашлю курильщиков, но и к першению и хрипоте, особенно если человек не откашливается в полной мере.
  4. Несмотря на усиленное выделение слизи в горле, его стенки после регулярного раздражения начинают пересыхать, что также дает эффект хрипоты и изменения высоты голоса.

Последствия воздействия табака

Многолетнее курение приводит к:

  • уменьшению диаметра голосовой щели, что влечет за собой одышку и появление заболеваний дыхательной системы;
  • эти факторы становятся причиной уменьшения объема легких;
  • замедляются регенеративные процессы в клетках легких и всего организма;
  • нарушается работа центральной нервной системы;
  • портятся зубы;
  • повреждаются стенки сосудов, появляется высокая степень вероятности образования тромбов;
  • ухудшается работа сердечно-сосудистой системы.

Сравнение сигарет с другими видами курения

Многие курящие, которые хотят избавиться от губительной привычки курения, а, соответственно, и от потребления никотина принимают решение перехода на электронный вид сигарет или кальян:

  1. Электронные сигареты имеют основную функцию психологического характера. Они заменяют одну сигарету на другую. Замещение является эффективным, так как человек имеет не только никотиновую зависимость, но и потребность в действии руки, ощущения получение короткого тайм-аута (например, перекур на работе). Это фиксированное и устоявшееся движение, положение тела в момент курения несет также расслабляющий эффект.
  2. Во время отдыха, особенно если он сопровождается употреблением алкоголя, для увеличения расслабляющего эффекта многие курят кальян. Но он, вопреки убеждению многих людей, имеет не меньшее отрицательное воздействие на организм и органы дыхания, в частности. Вдыхаемый от кальяна дым имеет в составе не менее вредные компоненты, например, красители и ароматизаторы.

Кальяны для курения

Таким образом, электронные сигареты могут влиять на организм в меньшей степени, в сравнении с обычными и кальяном. Плюсом электронного варианта является облегчение синдрома отвыкания. Минусом же является, что в них тоже присутствует никотин, хотя и в разбавленном и очищенном варианте. Опасность в сравнении с обычными сигаретами меньше из-за сниженного уровня канцерогенов. Кальян наносит не меньший вред на дыхательные органы и другие жизнеобеспечивающие системы, за счет длительного времени его курения. Однако если не злоупотреблять кальяном, то его плюсом является то, что фильтрация дыма идет через жидкость, что на 60 процентов ослабляет его негативное влияние.

bezokov.com

Источник: vredkureniya.site

Как восстановить голос после курения

Можно ли избавиться от осипшего в результате курения? Можно, и обычно это отмечают и сам бросивший и его близкие. Правда, эффект именно улучшения состояния голосовых связок появится не сразу — в среднем проходит от полугода до полутора лет. Что ж, стоит потерпеть.

Ведь за это время должно произойти немало изменений:

  • восстановится кровообращение и питание тканей связок и гортани, как следствие — вернется к прежней (или почти прежней) эластичность.
  • Наконец, должны зажить диспластические очаги, эрозии, микроскопические рубчики от ожогов дымом.

А какие лекарства и мероприятия могут помочь ускорить восстановление голоса? При ларингите лекарства обычно малоэффективны — пока воспаление не пройдет, хрип и сип так и будут мучить пациента.

Обязательно нужно посетить врача и сказать ему, что бросили курить и что стоит вопрос восстановления голоса. Скорее всего, будут назначены несложные домашние физиопроцедуры: ингаляции соды или эуфиллина, травяных отваров, тепло на шею.

Потребуется исключить из пищи слишком горячее и слишком холодное, острое, соленое.

Немедленного обращения к врачу потребуется, если в процессе восстановления после отказа от курения появится боль в области голосовых связок, усилится охриплость голоса или каким-то образом изменится его характер, появится ощущение комка в горле, необычная по виду, консистенции, количеству слизь.

Источник: ne-kurim.ru

Причины изменения голоса

Изменение голоса у курильщика означает, что в его организме происходят значительные изменения. Видоизменению в первую очередь подвергаются голосовые связки. Они становятся более плотными, утолщенными и менее чувствительными. Становится более грубой сама гортань, что и приводит к тому, что голос начинает грубеть.

Многие юноши, чтобы стать мужественными прибегают к сигаретам, думая, что голос грубеет от воздействия курения. На самом деле это не так. Тембр, заданный природой улучшить дымом невозможно, он может лишь огрубеть. Певцы для голосообразования занимаются логопедическими занятиями и специальными вокальными упражнениями. Под воздействием дыма поражаются внутренние органы, что и приводит к снижению звучания и охриплости речи. У девушек повреждения связок от табака проявляются через более короткий промежуток времени, чем у мужчин.

Изменение голоса под воздействием никотина происходит по следующим причинам:

  1. На голосовых связках остаются составляющие никотина, которые присутствуют в дыме от сигарет. Под воздействием этих компонентов начинают появляться язвы и эрозии. Слизистая поверхности гортани также повреждается, становится разрыхленной. Все это отражается в глухом и сиплом голосе.
  2. У тех, кто курит долгое время, появляется отечность и воспаление связок. Во время разговора, если громкость голоса повышается, происходит прилив крови к связкам в те места, где они имеют наибольшее утолщение.
  3. Чтобы обезопасить себя от табачного дыма, гортань начинает воспроизводить слизистую субстанцию в большем объеме. Это приводит не только к учащенному кашлю курильщиков, но и к першению и хрипоте, особенно если человек не откашливается в полной мере.
  4. Несмотря на усиленное выделение слизи в горле, его стенки после регулярного раздражения начинают пересыхать, что также дает эффект хрипоты и изменения высоты голоса.

Последствия воздействия табака

Многолетнее курение приводит к:

  • уменьшению диаметра голосовой щели, что влечет за собой одышку и появление заболеваний дыхательной системы;
  • эти факторы становятся причиной уменьшения объема легких;
  • замедляются регенеративные процессы в клетках легких и всего организма;
  • нарушается работа центральной нервной системы;
  • портятся зубы;
  • повреждаются стенки сосудов, появляется высокая степень вероятности образования тромбов;
  • ухудшается работа сердечно-сосудистой системы.

Сравнение сигарет с другими видами курения

Многие курящие, которые хотят избавиться от губительной привычки курения, а, соответственно, и от потребления никотина принимают решение перехода на электронный вид сигарет или кальян:

  1. Электронные сигареты имеют основную функцию психологического характера. Они заменяют одну сигарету на другую. Замещение является эффективным, так как человек имеет не только никотиновую зависимость, но и потребность в действии руки, ощущения получение короткого тайм-аута (например, перекур на работе). Это фиксированное и устоявшееся движение, положение тела в момент курения несет также расслабляющий эффект.
  2. Во время отдыха, особенно если он сопровождается употреблением алкоголя, для увеличения расслабляющего эффекта многие курят кальян. Но он, вопреки убеждению многих людей, имеет не меньшее отрицательное воздействие на организм и органы дыхания, в частности. Вдыхаемый от кальяна дым имеет в составе не менее вредные компоненты, например, красители и ароматизаторы.

Кальяны для курения

Таким образом, электронные сигареты могут влиять на организм в меньшей степени, в сравнении с обычными и кальяном. Плюсом электронного варианта является облегчение синдрома отвыкания. Минусом же является, что в них тоже присутствует никотин, хотя и в разбавленном и очищенном варианте. Опасность в сравнении с обычными сигаретами меньше из-за сниженного уровня канцерогенов. Кальян наносит не меньший вред на дыхательные органы и другие жизнеобеспечивающие системы, за счет длительного времени его курения. Однако если не злоупотреблять кальяном, то его плюсом является то, что фильтрация дыма идет через жидкость, что на 60 процентов ослабляет его негативное влияние.

bezokov.com

Причины изменения голоса

Табачный дым влияет, прежде всего, на дыхательную систему. Он проходит через горло, связки, и со временем человек чувствует, что говорит уже не так, как раньше. В чем же причина такого изменения голоса?

Никотин негативно влияет на ткани горла и глотки, на голосовые связки. Он провоцирует хронические воспаления, то есть ларингит. Возможен переход таких воспалений, дисплазии либо папиллом в рак. Ткани горла и трахеи под влиянием никотина утрачивают свою природную эластичность, снижаются их функциональные способности, однако голосовые связки при этом затрагиваются по минимуму. Голос больше садится из-за дефицита воздуха, от постоянной отдышки либо от сужения голосовой щели.

Насколько изменится голос при курении, зависит от индивидуальных особенностей человека. Как правило, на это влияют стаж курильщика, генетическая предрасположенность и качество выкуриваемых сигарет.

Средства восстановления голоса

«Севший» в результате курения голос восстановить можно. И в этом убедились люди, которые бросили курить. После избавления от дурной привычки эффект восстановления голоса, улучшения работы голосовых связок заметен. Но происходит само восстановление очень медленно. Медики констатируют, что для этого нужно 6 месяцев. Некоторым людям и этого времени будет мало для полного восстановления голоса.

За 6 месяцев после избавления от никотиновой зависимости происходит восстановление кровообращения в тканях гортани, возобновляется их эластичность, заживают диспластические очаги, микро-рубцы и эрозии, которые образовались от ожогов дымом.

Конечно же, многим людям хочется ускорить процесс восстановления голоса. Какие же лекарства, средства и процедуры станут катализаторами восстановления голоса после курения? Для индивидуального подхода к этому вопросу следует посетить врача и рассказать ему о стаже курения, о периоде без сигарет. Нужно учесть, что полное очищение организма от табака наступает лишь через 3 месяца после полного прощания с ним. И лишь после  этого наступает процесс восстановления голосовых связок и голоса.

В большинстве случаев врачи рекомендуют, прежде всего, соблюдать диету: исключить из ежедневного рациона острое и соленое, ограничить горячие напитки и холодные. Доктора советуют прикладывать к шее тепло. Также важно помочь организму, а в нашем случае бронхам, очиститься от токсинов, которые скапливались там годами. Отлично очищают бронхи эфирные масла, отхаркивающие таблетки, травы и их сборы. Лучше всего начинать такую очистку с ингаляций с эфирными маслами:

  1. Ингаляции. Они действуют на связки лучше, нежели готовые аэрозоли. Для проведения ингаляций следует брать широкую емкость, наливать кипяток и капать туда эфирное масло эвкалипта, пихты, сосны сибирской, шалфея (на выбор). Затем нужно накрыть голову полотенцем и наклониться над емкостью. Высоту наклона следует регулировать, чтобы не обжечься. Вдыхать надо ртом, выдыхать через нос. Дышать эфирным маслом рекомендуется для начала по 3-5 минут, а в последующие дни длительность ингаляции увеличивать. Для эффективности такие процедуры следует проводить ежедневно либо через день. Можно делать ингаляции со специальным сбором трав „Элекасол”, который продается в аптеке.
  2. Фалиминты и специальные пастилки помогут при воспалении горла. Конечно же, горло на голос мало влияет, если процесс не запущен. А у курильщиков это случается часто. У них воспаления горла просто перерастают в хроническую стадию. И опять же, наличие такого воспаления поможет диагностировать врач-отоларинголог. Если вы не хотите применять пастилки либо таблетки, можно пить чай из лекарственных трав. Подойдут ромашка, шалфей и эвкалипт, тот же „Элекасол”. Они обладают не меньшим противовоспалительным эффектом, нежели таблетки.
  3. Раствор Люголя. Этот раствор — прекрасный помощник при першении и сипении голоса, сопении и щекотании в зоне горла. Раствор дешевый, продается в каждой аптеке. Следует намотать кусочек ватки на палочку, смочить ее в лечебной жидкости и смазывать горло — миндалины и заднюю стенку глотки.
  4. Питье. При любом недомогании горла, связок, длительном пении рекомендуется много пить. Обильное количество жидкости — это ромашковый чай и минеральная вода, морсы и соки, отвар шиповника и лекарственные сборы. Их следует употреблять в теплом виде, но не горячими!
  5. Горячий глинтвейн. Он может разогреть связки. Однако такое мероприятие является экстренной мерой, а не систематической. Этим лучше не увлекаться.
  6. Диазолин или другие противоаллергические средства. Они снимают отек с воспаленных горла и связок, обладают седативным эффектом. Применять эти препараты лучше на ночь, и то по назначению врача. Их при необходимости вам назначит тот же отоларинголог, а самостоятельно употреблять такие лекарства не нужно. В отдельных случаях Диазолин снимает мокроту с горла просто кусками!
  7. Бромгексин, Гербион, Либексин обычно назначают доктора при воспалениях горла. Но чаще других лекарств назначают АЦЦ. Это очень сильный препарат. Употреблять его для восстановления голоса нужно после назначения врача при соблюдении схемы и дозировки. Мокроту курс АЦЦ выведет в самые короткие сроки.

Народные рецепты

Кроме лекарств, восстанавливать голос можно и более простыми методами. Например, воспользоваться рецептами народной медицины:

  1. Репейное масло. Его нужно капать на корень языка ежедневно, чтобы масло попадало на голосовые связки. Обволакивая их, масло восстанавливает эластичность.
  2. Шоколадное масло. Какао в таком масле хорошо восстанавливает ткани горла, глотки, лечит воспаления.
  3. Лечебная смесь. Возьмите стакан качественного меда, 50 граммов какао, 200 граммов сливочного масла. Все растопите на водяной бане и добавьте в состав сок из 4-5 листиков алоэ. Эта смесь обладает отличным оздоровительным эффектом для тканей воспаленного горла, глотки. Принимать ее следует по одной чайной ложке 2 раза в день после приема пищи. После этого пить нельзя хотя бы 30 минут.
  4. Теплое молоко с медом. Стакан молока с медом рекомендуется употреблять и для восстановления голоса, и для хорошего сна.
  5. Белковый коктейль. Его нужно пить только на ночь. Взбейте 2 яичные белка с 2-мя чайными ложками подогретого меда. Добавьте 50 граммов коньяка. Налейте в отдельный стакан тёплую воду. А теперь каждый глоток белкового коктейля запивайте глотком воды. После этой процедуры нужно сразу лечь спать. После нескольких таких процедур на утро ваш голос порадует положительными изменениями.
  6. Молоко с инжиром. Следует вскипятить молоко, немного его охладить и добавить в него 2 штучки нарезанного инжира. Употреблять на ночь.
  7. Включите в рацион питания жирные сорта рыбы либо красную икру, морскую капусту и другие морепродукты. Они способствуют быстрому восстановлению организма после прекращения курения, а значит, помогают восстановить голос.
  8. Большое количество сырых овощей тоже помогает очистить организм от токсинов никотина.
  9. Сауна и баня. Эти средства — отличные помощники в общем очищении организма от табака и никотина, который накоплялся в организме годами. Вдыхание эфирных масел в бане — самая лучшая и наиболее эффективная ингаляция. Поэтому берите с собой в баню эфирные масла эвкалипта, пихты, сосны сибирской, лимона. Капайте по несколько капель в чашку с водой и выливайте состав на камни. Уже после первого посещения сауны с такой ингаляцией вы заметите сильный эффект очистки. А после регулярного посещения бани на протяжении 2 месяцев ваш голос станет прежним и восстановится окончательно.

Хорошим помощником для восстановления голоса после курения послужит и активация самих голосовых связок с помощью специальной гимнастики:

  • Упражнение №1. Высуньте язык и тяните его по максиму к носу, а затем к подбородку. Натяжка языка должна сопровождаться произношением звука „э”.
  • Упражнение №2. Высуньте язык по максимуму изо рта и пытайтесь произносить звук „к”. При выполнении упражнений вы должны чувствовать напряжение голосовых связок.

Итак, систематическое применение вышеуказанных средств и рецептов обязательно поможет восстановить голос быстрее, вернуть его природный тембр.

menportal.info

Как восстановить голос после курения

Можно ли избавиться от осипшего в результате курения? Можно, и обычно это отмечают и сам бросивший и его близкие. Правда, эффект именно улучшения состояния голосовых связок появится не сразу — в среднем проходит от полугода до полутора лет. Что ж, стоит потерпеть.

Ведь за это время должно произойти немало изменений:

  • восстановится кровообращение и питание тканей связок и гортани, как следствие — вернется к прежней (или почти прежней) эластичность.
  • Наконец, должны зажить диспластические очаги, эрозии, микроскопические рубчики от ожогов дымом.

А какие лекарства и мероприятия могут помочь ускорить восстановление голоса? При ларингите лекарства обычно малоэффективны — пока воспаление не пройдет, хрип и сип так и будут мучить пациента.

Обязательно нужно посетить врача и сказать ему, что бросили курить и что стоит вопрос восстановления голоса. Скорее всего, будут назначены несложные домашние физиопроцедуры: ингаляции соды или эуфиллина, травяных отваров, тепло на шею.

Потребуется исключить из пищи слишком горячее и слишком холодное, острое, соленое.

Немедленного обращения к врачу потребуется, если в процессе восстановления после отказа от курения появится боль в области голосовых связок, усилится охриплость голоса или каким-то образом изменится его характер, появится ощущение комка в горле, необычная по виду, консистенции, количеству слизь.

ne-kurim.ru

Зачем нужен низкий голос

  1. Обладатели низкого тембра выглядят представительнее и авторитетнее. Когда мы слышим человека, не видя его, уже подсознательно рисуем физиологический и психологический портрет. По тому, как он «звучит» можно определить роль деятельности, интеллект, темперамент и тип характера. Человек с низким голосом внушает больше доверия, выглядит умнее. Такой факт берут на вооружение крупные компании.
  2. Грубый голос — сексуальное оружие в битве за сердца. Чем выше уровень мужского гормона (тестостерона), тем ниже голос представителей сильной половины. Это чувствуют женщины на генетическом уровне. Такой мужчина становится более сексуально привлекательным в отличие от самца, даже с приставкой «альфа», который начинает говорить визгливо, срываясь на петушиный крик.
  3. Низкий, грубый голос – спасение от заикания. Исследуя заикание, ученые пришли к выводу, что данной проблемой реже страдают люди с низким голосом. Заикающийся старается выдавить из себя звук, напрягает голосовые связки, голос звучит неестественно высоко. Таким людям рекомендуют понизить звуковой тон, заговорить «диаконским» басом.

От чего зависит высота голоса

Звук, издаваемый человеком, зарождается в гортани, важная часть которой — голосовые связки. От их длины, ширины и толщины зависит звучание голоса. У женщин и детей складки легче, чем у мужчин, а у вокалистов поющих басом их масса в 4 раза больше, чем у сопрано певцов.

Полость глотки, рта и носа образуют надставную трубку, которая меняет с годами свои размеры и форму. В подростковом возрасте происходит ломка голоса. Глотка опускается вниз, проявляется адамовым яблоком (кадыком), надсадная трубка становится длиннее, связки мощнее, речь более грубой.

Способы понижения голоса

Прежде чем решить желаете вы поменять тембр своего голоса или нет, протестируйте себя, послушайте звучание собственной речи со стороны.

Нет смысла опровергать мнение, что табак делает голос курильщика грубым – это действительно так. Только не следует забывать, что речь любителей табака сопровождается кашлем, голос становится хриплым (прокуренным) – это не тот эффект, которого хочется добиться. Есть намного приятнее методы борьбы за снижения тембра без вреда здоровью.

Эффективные упражнения для снижения голоса

  1. Техника с оригинальным названием «от носков до макушки». Произнося слова по данной методике необходимо делать упор не на голосовые связки, а мышцы диафрагмы. Говорим из себя, изнутри, противоестественно выпячивая живот во время вдоха, а не втягивая. Базовое упражнение: лежим на спине с томом книги на животе и дышим, при вдохе поднимаем пресс вместе с грузом.
  2. Подражание звуку виниловой пластинки при торможении. Чем медленнее мы говорим, тем голос звучит ниже, как виниловая пластинка, когда ее замедляют, она начинает басить. Проведите небольшой эксперимент, под звучание пластинки произносите буквы алфавита, делайте тоже при ее торможении и так несколько раз. Постепенно заметите снижение тембра голоса.
  3. Релаксация голосовых связок и увеличение длины надставной трубы. Расслабляем связки упражнением: садимся на стул или ровно стоим возле стены в расслабленном состоянии. Опускаем подбородок на грудь и произносим «и», медленно поднимаем голову, удерживая гласный звук. Так повторяем несколько раз в день, чтобы высота звука с опущенной и опрокинутой назад головой стала одинаковой по звучанию.
  4. Опускаем гортань. На зевке и полузевке гортань сдвигается вниз, если попробуем издать звук, он будет грубым и низким. Постарайтесь при разговоре зафиксировать ротовой аппарат, гортань, диафрагму в положении зевания и увидите реальные изменения голоса. Великий Шаляпин превращал усилиями воли и мозга свой организм в одну громко звучащую библейскую Иерихонскую трубу, и у него это получалось. Ведь от природы тембр его голоса был не таким, каким слышали зрители, вокалист выработал «парадоксальное» дыхание, секрет которого был известен только ему.

Психологи и врачи советуют не увлекаться понижением голоса чрезмерно, чтобы его не сломать. Нужно выбрать золотую середину, при которой он будет звучать гармонично и естественно.

Обратиться к врачу эндокринологу
Иногда, высота голоса зависит от гормонального сбоя в организме мужчины. Необходимо проверить уровень тестостерона в крови, чем его меньше, тем тембр выше. Как правило, к старости, у мужчин снижается количество полового гормона в крови, голос напоминает женский по звучанию.

Если уровень тестостерона низкий, врач пропишет таблетки и лекарства, после лечения, ваш голос станет более грубым и мужественным.

Хирургическое вмешательство
Операция на голосовые связки делается амбулаторно, если нет никаких противопоказаний. В результате вы получите необходимый оттенок голоса. Хирургическое вмешательство несет определенный риск для здоровья и большие денежные вложения.

Из всего сказанного делаем вывод:

  1. Для понижения звучания голоса необходимо дышать носом и диафрагмой, а не грудью, в народе говорят — «грудной голос».
  2. При разговоре расслабьтесь, уберите нервозность.
  3. Говорите максимально спокойно, немного медленнее, чем всегда.
  4. Следите за осанкой, человек пластичный, хорошо владеющий своим телом, как правило, имеет низкий, грубый голос.

Все в мире относительно, успехов в жизни и творчестве добивались не только мужчины говорящие грубо, низким голосом, но и высоким (тенором, контратенором). Если вы, все же, недовольны звучанием и окраской вашей речи, обратитесь к врачу физиатру, займитесь упражнениями, а результат не заставит долго ждать.

howtogetrid.ru

Как влияет курение на голос и организм человека

В сигаретном дыме содержится огромное количество различных химических веществ, которые оказывают на организм токсическое действие.

Среди большого количества вредных веществ особое негативное воздействие оказывают:

  • Никотин
  • Синильная кислота
  • Окись углерода
  • Бензпирен
  • Радиоактивный полоний и калий
  • Тяжелые металлы

Физическим агентом курения является тепло и дым, который при попадании на слизистую оболочку оказывает разрушительное воздействие. Вдыхаемый горячий дым воздействует на зубную эмаль, что в дальнейшем приводит к появлению трещин.

Теплый дым влияет на слизистые оболочки ротовой полости. Происходит расширение капиллярных сосудов, раздражению подвергаются щеки, десна и неба.

Далее табачный дым проходит через слизистую гортани, трахеи, а затем поступает в бронхи, раздражая все дыхательные пути. Регулярное курение приводит к бронхиту.

Почему изменяется голос после курения

Под воздействием никотина голосовые связки, ткани горла и глотки подвергаются значительным изменениям. Также нарушается функциональная способность этих органов, что влияет на их физиологическую эластичность.

Табачный дым и входящие в его состав токсические вещества, приводят к хроническим воспалительным процессам, дисплазии тканей и новообразованиям. У активного курильщика развивается хроническое воспаление слизистой оболочки гортани – ларингит.

Кашель у курильщиков возникает постепенно и влияет на появление сильной одышки. Вначале одышка незначительная и человек не обращает на неё внимание. Но со временем при выполнении физических нагрузок или быстрой ходьбе одышка увеличивается. Постоянная нехватка кислорода влияет на изменение голоса.

Потеря эластичности трахей и тканей гортани является основной причиной становления хриплого и сиплого голоса.

Из-за происходящих изменений в голосовом аппарате, функциональная способность этих органов снижается. Голосовые связки менее подвержены этим изменениям, но голос все равно становится сиплым.

Длительное курение во многих случаях приводит к сужению голосовой щели и раздражению голосовых связок. По этим причинам изменяется тембр, утрачивается чистота и звучность голоса. Появление охриплости голоса и интенсивность развития этого процесса зависит от продолжительности курения, количества выкуриваемых сигарет в день, наследственности, физиологического строения глотки.

Способы избавления от прокуренного голоса

Голос после курения восстановить довольно проблематично. Многие используют различные аэрозольные препараты, спреи, которые не приносят желаемого результата. Восстановление тембра голоса занимает длительное время. Процесс восстановления длится от нескольких месяцев до полутора лет.

Советы по восстановлению голоса:

  • В первую очередь необходимо снизить частоту курения, а затем и вовсе бросить курить. После полного очищения организма от никотина, голос начнет восстанавливаться. С этой целью применяют различные эфирные масла, отхаркивающие препараты и травяные сборы. За это время постепенно улучшится кровообращение и эластичность тканей гортани.
  • Чтобы ускорить процесс восстановления голоса, в домашних условиях можно выполнять некоторые лечебные процедуры. Для этого делают ингаляции из эуфиллина, травяных сборов, эфирных масел, прикладывают к шее различные теплые компрессы или употребляют травяные отвары.
  • Ингаляции. Чтобы улучшить отхаркивающий эффект, используют ингаляции на основе различных эфирных масел, трав. В небольшую емкость с горячей водой добавить несколько капель эфирного масла аниса, кедра, лимона, шалфея или лаванды. Затем накрыть голову махровым полотенцем и вдыхать пары на протяжении 10-20 минут. Если имеются аллергические реакции на любое из масел, то следует немедленно прекратить процедуру. Специально для ингаляций можно использовать травяные сборы. Их можно приобрести в аптеке.
  • Если осуществлять эти процедуры в сауне или бане, то это позволит быстрее вывести из организма никотиновую слизь и отечность. Поэтому следует чаще посещать такие оздоровительные центры.
  • Полоскание травами. Травяные сборы подходят не только для ингаляций, но и для полоскания ротовой полости. Для полоскания обычно используют траву чабреца или багульника. Применять их следует в соответствии с инструкцией. Продолжительность лечения отхаркивающими травами не менее 30 дней.
  • Эффективным средством для восстановления голоса считается отвар луковой шелухи или сока картофеля. Соду для полоскания использовать нежелательно, так как она оказывает подсушивающие действие на голосовые связки, а это негативно влияет на их функционирование.
  • Лекарственные препараты. Помимо целебных трав, можно использовать лекарственные препараты (Бромгексин, Либексин, Гербион, АЦЦ). Эти отхаркивающие лечебные препараты, способные вывести из организма мокроту, назначает врач.
  • Чтобы избавиться от раздражения и хронических воспалений, можно использовать различные пастилки и леденцы. Приобрести их можно в аптеке и принимать в соответствии с инструкцией.
  • Бывают случаи, когда голос необходимо восстановить в кратчайшие сроки. Для этого существует несколько эффективных народных методов лечения. Репейное масло обладает многими полезными свойствами. С его помощью можно снять раздражение и воспаление в горле. Достаточно нанести пипеткой несколько капель масел на корень языка.
  • Молочная смесь с медом и инжиром обладает обволакивающим действием и также способна уменьшить раздражение.

Полезное видео о том как восстановить голос после курения.

Для достижения наилучшего результата на время восстановления голоса рекомендуется пересмотреть рацион питания. Желательно исключить из рациона потребление острых и соленых продуктов, очень горячих или холодных блюд. Положительный эффект на голосовые связки оказывают морепродукты: жирные сорта рыб, красная икра, морская капуста и др.

Сбалансированное и правильное питание поможет восстановить не только организм после курения, но и голос.

Если регулярно соблюдать эти правила и рекомендации, то восстановить тембр и изменить окраску голоса можно за короткое время. В других случаях, если голос не восстановился за год, необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист порекомендует гимнастику или выполнение простой операции на голосовых связках.

tvojlor.com

Хрипота («прокуренность»), прежде всего, это нездоровый признак. И причины ее могут быть абсолютно различными. Прежде всего скажу о курении:

1. Никотин, в серьёзном объёме содержащийся в сигаретах, проходя через гортань, при вдохе, в обязательном порядке откладывается на связках, чем вызывает микро-эрозии, микро-язвы, гниение и разрыхление слизистой гортани и связок. Поэтому звучание после перекура, становится по наблюдению курильщиков глуше и тише;

2. Связки отекают, сосудистая сетка набухает, поэтому, у постоянного курильщика воспаление гортани наблюдается постоянно, из-за этого кровоизлияние в мышцы связок становится более вероятным, например при простом, кашле или небольшом перенапряжении связок;

3. У многих курильщиков в гортани срабатывает защитный рефлекс вызванный организмом, слизистая гортани начинает мутировать, начинает быстрее восстанавливаться, но так же образует постоянное расширение гортани и объемные полипы, и сгустки мокроты в горле, что влечёт за собой кашель (во время пения, например, или более длительной речи).

Разумеется, на каждый организм индивидуальное влияние, различное по тяжести. Но факт влияния остаётся неизбежным. Поэтому да, голос можно «прокурить».

Что же касается случаев, когда человек не курит, но его голос даёт повод для подобных мыслей..

Есть достаточное количество людей, у которых хрипота – естественное состояние. И никто не считает их больными. Наоборот, ими восхищаются, их любят и славят. И готовы слушать этот хриплый голос сколько угодно. И даже деньги готовы платить.

Да чего далеко ходить, вспомним хотя бы нашего Шерлока Холмса в исполнении Василия Ливанова. Или его голос Карлсона. Или крокодила Гену. Такой голос ему достался в результате режиссерского эксперимента. Михаилу Колотозову захотелось, для пущей правдоподобности, озвучивать фильм «Неотправленное письмо» не в студии, как и положено, а на улице, в сорокаградусный мороз. В итоге сорванный голос. А когда восстановился – стал трескучий, хриплый. И это оказалось не бедой для актера, а удачей. Как говорит сам Ливанов: «Голос стал моим хлебом»!

Не всех, конечно, кормит хриплый голос, но одну из причин его появления разобрали.

Есть ещё вариант..

В результате перенапряжения голос овых связок на них могут образовываться узелки. Вот просидел народ ночь у костра, напелся под гитару, а утром уже все хрипатые ходят. А если каждый день (или какое-то длительное время) напрягать голос, то имеются все возможности заработать эти узелки и хриплый голос. Даже маленькие дети, если много кричат, могут попасть в категорию «узелковых».

Так что вот.. изначальные причины хрипоты всё же есть, и они не самые здоровые. А как к ней относиться — это уже, я думаю, вопрос воспитания, культуры, вкусов, предпочтений человека индивидуально.

thequestion.ru

Восстанавливаем голос

Как можно восстановить голос? Воспользуйтесь этими советами:

  • измените свой рацион питания. К нему следует добавить морепродукты, включая морскую капусту и рыбу жирных сортов, а также креветки. Кроме того, старайтесь есть больше фруктов, молочных продуктов, сырых овощей и мяса. Пейте меньше напитков, в которых имеется кофеин;
  • применяйте ингаляции с эфирными маслами. Для этого необходимо налить кипяченую воду в миску и добавить туда пару капель эфирного масла. Затем следует наклонить над ней голову и накрыться полотенцем. Дышать нужно размеренно и глубоко. Для таких процедур лучше всего использовать эфирные масла чайного дерева, лимона, апельсина или кедра;
  • отхаркивающие настойки. Такие настойки изготавливаются из трав, таких как алтей, чабрец и багульник болотный. Как их правильно заварить написано на упаковке. Это лечение нужно делать в течение 30 дней, иногда можно дольше;
  • вода. Употребляйте побольше жидкости, так как вода способствует увлажнению гортани. Жидкость должна быть теплой. Откажитесь от слишком горячих и слишком холодных напитков;
  • мед. Часто используйте мед, добавляя его в теплую воду или травяной чай. Можно изготовить напиток из теплого чая, лимона и меда;
  • влажный воздух. Используйте специальный увлажнитель воздуха. Его задача заключается в поддержании нужного уровня влаги в помещении, а также помогает обеспечить увлажнение голосовым связкам;
  • полоскание. Необходимо полоскать горло теплым отваром из трав 3-4 раза в день. Такая процедура позволит смягчить и увлажнить голосовые связки.

Народные средства

Как восстановить голосовые связки? Для этого существуют народные средства для восстановления голоса:

  • отвар из анисовых семян. Чтобы изготовить этот отвар, нужно 50 грамм семян аниса разбавить стаканом воды и варить на протяжении 15 минут. Дать отвару остыть и добавить туда 50 грамм меда. Принимать средство необходимо через каждые 30 минут по одной столовой ложке;
  • желток и коньяк. Для приготовления этого средства необходимо смешать один желток с 30 граммами коньяка и столовой ложкой меда. Принимать такое средство необходимо 5 раз в день по одной столовой ложке;
  • отвар из отрубей. Нам нужен один литр воды и 150 грамм отрубей. Воду кипятим и добавляем туда отруби, перемешиваем и снимаем с огня. Средство накрываем крышкой и оставляем настояться в течение 15-ти минут. После этого нужно отвар процедить и добавить к нему мед. Данное средство хорошо убирает осиплость и успокаивает голосовые связки;

народные средствыа от курения

  • компресс. Такой компресс должен быть теплым и применяют его в ночное время. Для его изготовления используют подогретый спирт или растительное масло. Также можно применять капустный лист, предварительно смазав его медом. Шею необходимо укутать теплым шарфом;
  • молоко и мед. Хорошо смягчает связки горячее молоко с медом, Принимать его необходимо перед сном. Туда же можно добавить масло какао или кусочек сливочного масла;
  • инжир. Нужно подогреть молоко, но не кипятить, и залить им плоды инжира, а затем их хорошенько размять. Когда средство поменяет цвет — напиток готов. Принимать необходимо пару раз в день;
  • настой для полоскания. Для такого настоя необходимо в равном количестве смешать эвкалипт, ромашку и календулу. Закипятить воду и залить ею смесь из трав. Оставить настоятся в течение получаса. Отвар должен быть теплым. Полоскать горло необходимо каждые 2 часа.

Чего не рекомендуется делать, если Вы потеряли голос

  • откажитесь от кофеиносодержащих напитков пока Вы не приведете свои связки в порядок. Они приводят к обезвоживанию организма;
  • перестаньте курить, ведь сигаретный дым раздражает связки и сушит горло. К этому относится также и пассивное курение;
  • откажитесь от употребления алкогольных напитков, ведь они только усугубят течение болезни, кроме того они обезвоживают организм;
  • не пользуйтесь сосудосуживающими и противоотечными препаратами;
  • откажитесь от принятия аспирина. Это уместно, если на слизистой голосовых связок повредился капилляр. Принятие аспирина может привести к снижению свертываемости крови, что может стать причиной кровотечения;
  • перестаньте принимать пищу, которая содержит большое количество кислоты. К ней относятся помидоры, цитрусовые и шоколад. Исключением является сочетание сока лимона с медом.

Надеемся, что Вам помогли наши советы и вы знаете, как восстановить голос после курения. Помните, что курение и голос — это вещи тяжело совместимые, поэтому лучше отказаться от пагубной привычки курить.

doloykurit.ru

Источник: kurenie.me


You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector