Не курю 4 месяца

Стаж курильщика 32 года. Был. 18 октября будет четыре года как не курю. Пост написан очень бравурно. Раз, и бросил, два и отдышка пропала… И все уже не закурю… У меня было не так. Началось с того, что с утра я просто выхаркивал легкие. Случалось, до рвоты. Начало скакать давление, причем без всяких очевидных причин. Решил бросить курить. Всякие алланы карры и прочие табексы, пластыри и электронные сигареты не помогали. Сдерживали от силы, на три-четыре часа. А потом я четко означил сам для себя дату когда брошу. Даже часы и минуты. И стал готовиться. И вот 14.30. Последняя затяжка и все, не курю… Сказать что первые полгода был ад, это ни сказать ни о чем… Первое, это страшная раздражительность, ко всему. Бесит все, срываешься на всех, дома, на работе на подчиненных, и по сущим пустякам… Второе. Невозможность на чем либо сосредоточиться или сконцентрироваться. Ведь как, сел к компьютеру, затянулся… Начал работать.
тут нет. Садишься и ищешь сигарету, и все… Даже нарушался сон. Реально, просыпаешься среди ночи, и все, курить, организм требует никотина… Третье. Аппетит. Жрешь все что не приколочено. Ночью, вообще, самый атас… На обед уже берешь, два салата, большую тарелку первого, Два котлеты или двойной гуляш… И еще с кофе сжираешь всякой хрени, типа печенья. Как результат — поправился на тридцать семь кг, и это где то за семь месяцев. Гардероб пришлось менять практически весь. Сейчас меняю его во второй раз, за год скинул где то двадцать пять, но думаю, не предел, к весне войду в полную норму… Сказать, что не тянет курить не могу… Иной раз так захочется, хоть вой… А табачный дым перестал нравиться где то с полгода… Больше всего хочется курить, как не странно, ни когда выпьешь и хорошо закусишь, а после кофе. Я потом даже определенный кайф испытывал, кружку крепкого кофе, и не куришь, а так хочется… Как то вот так. Бросайте курить, все остальное, обоняние, вкусовые ощущения, отсутсятвие отдышки — это все в кайф и непередаваемо…

Источник: www.yaplakal.com

Еще по теме «Что происходит после отказа от курения»:

Как бросить курить быстро и без вреда для здоровья?

Бросили курить ? Как меняется ваше тело и мозг день за днем. Как бросить курить : выбираем день и время для отказа от курения. Не нужно заниматься этим постоянно, поскольку вы быстро устанете, а он вырастет совершенно диким.


Кто бросал курить? Помогите мне тоже…

Поделитесь, какие перемены произошли после бросания и какой был стаж? Бросила 6 лет назад после почти 20 лет курения, т.к. замучили бронхо-легочные болячки, сама, одним днем. Не тянуло, вес прибавила, но по другой причине, сейчас уже все в порядке.

Набор веса после бросания курить

Перестала курить три месяца назад, и стала замечать что вес потихоньку ползет вверх. Как меняется ваше тело и мозг день за днем. Сладкое как наркотик (длинный и провокационный пост).

Что делать? 13 лет дочка курит…

13 лет дочка курит …. Воспитание. Усыновление. Обсуждение вопросов усыновления, форм устройства детей в семьи, воспитания приемных детей, взаимодействия с опекой, обучение в школе приемных родителей.

Бросание курить и жор

Всем привет! Бросила я наконец-то курить. Курила 17 лет, и вот о чудо! Все не курю ! Раньше не ела сладкое вообще, ни конфетки ни тортики и проблем не Бросили курить ? Как меняется ваше тело и мозг день за днем. Сладкое как наркотик (длинный и провокационный пост).

Помогите!Сыну 14 лет поставили острый гломерулонефрит!!!

Но самое страшное, что он курит .Втихаря.Каждый день.А еще пару дней подряд чувствовала запах спиртного.Разговоры веду постоянно.Раз в неделю сдаем анализы и посещаем педиатра.Прошу педиатра рассказывать о вреде курения и алкоголя в особенности при таком…


Выпивает и курит в 14 лет

Курение. Добрый день ! Я курю. Собираюсь беременеть, но не могу бросить курить. 14 комментариев. Девочка, Вы не не можете, Вы не хотите. > Бросили курить ? Как меняется ваше тело и мозг день за днем. Первый день без курения.

Курение и ЗБ

Курение и ЗБ. Образ жизни. Беременность и роды. Беременность после замершей. Почему происходит замершая беременность ? Почему происходит замершая беременность ? Строго говоря, причины » замирания » гениталий, злоупотребление алкоголем, курением, наркотиками…

Муж начал курить

Вообщем первй вопрос — что произошло ? Запах после курения не люблю. Уборщица вешает прокуренную куртку, морщусь, а что делать. Это болезненные и для меня размышления — муж курит, и в семье уже были примеры того, что бывает от курения — но я совершенно иного…

А почему вы начали курить?

Родители не курили, ни мать, ни отец. Закурила сама поздно, в 27, в день смерти мужа. Сначала уходило по 1,5-2 пачки, потом пачка, теперь полпачки в день. Как меняется ваше тело и мозг день за днем.

Последствия отказа от курения

Последствия отказа от курения. Советы, рекомендации. Медицина и здоровье. Муж бросил курить почти 2 месяца назад. Бросил резко после 20 лет активного курения. Теперь у него нарушение сна, т.е. просыпается каждую ночь в 5 часов и не может уснуть.

Сигарета и приметы: кто знает?

Потом курить я бросила, и все приметы забылись, а их было с десяток, не меньше. теперь вот снова…хм…балуюсь. Отсюда вопросы к курильщицам (и курильщикам, если таковые здесь есть): к чему сигарета тухнет? К чему пепел на ее конце «махрится»?


Международная акция «Брось курить и выиграй» стартует 2 мая в 89 странах мира

Бросить курить навсегда? Отказ от курения и физическая зависимость. Если это произошло в 35 лет, то бывший курильщик выигрывает примерно семь лет жизни, а если протянуть до 65 — то только два года, но все равно это стоит трех потерянных недель.

28 недель курю:(((((

Не курю на данный момент 4 с небольшим недели, и, что самое интересное — не тянет ведь, и зависти к курящим нет! Просто каждый организм, наверное, сам решает, может он отказаться от этого или нет, и идти поперек, возможно, даже вреднее.

курение и беременность

курение и беременность. Образ жизни. Ничто не помогало: даже самое страшное наказание некурящего мужа в виде отказа от секса… Потом прочитала статью МарииММ, и там была фраза о том, что не надо искать оправданий, переходить на легкие сигареты (их можно выкурить в два…

Вне зависимости: как бросить курить будущей маме?

Именно поэтому снижение количества сигарет или переход на более легкие сигареты БЕЗ осознания не решает проблемы или решает ее временно — потому что дает жизнь и подпитку никотиновому монстру в голове. Как меняется ваше тело и мозг день за днем.


нужна моральная поддержка!

Как меняется ваше тело и мозг день за днем. Как бросить курить ? Жизнь без сигарет день за днем. Пластыри ,жвачки гадость, но не помогло. Но вышла недавно на новую работу, где я морально не имею право курить (отработала 1 день и когда дома покурила, голова …

Бросить ли курить

Я курила 18 лет. Бросила за один день, когда появилось подозрение, что могу быть беременной. 🙂 Я, кстати, бросила после 12 лет курения по пачке в день минимум:) Не курю сколько уже… года 4. Но — курю с Как меняется ваше тело и мозг день за днем.

Еще и курить бросаю….

Еще и курить бросаю …. Девчонки, второй день не курю :))) или :(((Пока трудно, тяжко, тем более живу сейчас в квартире с подругой, которая курит. Бросили курить ? Как меняется ваше тело и мозг день за днем. Я бросила оченью и не курила 2 месяцев, потом в новый год…

Помогите бросить курить

Если есть тут бросившие курить ( да еще такие, кто понял весь вышеизложенный бред ), поделитесь, плииз: как вы убедили себя, что НАДО бросить курить и как потом РЕАЛЬНО это сделать. Бросили курить ? Как меняется ваше тело и мозг день за днем.

Источник: www.7ya.ru

4 месяца без сигаретПривет. Я продолжаю борьбу с курением. Хотя борьба уже давно прекратилась. Примерено в тот момент, когда физическая тяга к сигаретам упала полностью и я вообще забыл что когда-то курил. А это примерно в начале третьего месяца без сигарет. На самом деле я не курю чуть больше четырех месяцев. Если быть более точным — то я не курю уже 4 месяца и 9 дней.


Я много писал о своем состоянии во время отказа от сигарет в рубрике «О жизни» своего блога.  Вот выделил несколько записей для хронологии. Быть может кому-то интересно почитать о моем физическом состоянии в разные периоды отказа.

Вот как это было ранее:

  • 1 неделя без сигарет
  • 3 недели без сигарет
  • Месяц без сигарет
  • 2 месяца без сигарет
  • 3 месяца без сигарет
  • 3,5 месяца без сигарет

4 месяца без сигарет очень серьезный срок для бывшего курильщика. Что я чувствую на данном этапе? В первую очередь я просто ЗАБЫЛ что когда-то курил. Нет, умом я помню, как бегал курить на балкон дома…Как постоянно дымил в ванной комнате…Как бегал в курилке в офисе…Хорошо, если в курилку, а не на улицу, на мороз.

Но в целом о курении не вспоминаю вообще. Разве что только тогда, когда рядом со мной кто-то закурит.
я стараюсь не посещать курилки и вообще избегать «табачных» разговоров. Потолстел без сигарет я прилично, но я не связываю набор веса только с отказом от сигарет. Чтобы быть в форме нужно постоянно заниматься спортом или правильно питаться. Хуже когда худой из-за постоянных стрессов или переживаний. Сам по себе стресс — может катализировать развитие любой болезни у человека. Поэтому нужно быть счастливее и оптимистичнее. Беречь свое сердце…

легочное сердце причиныЧто касается общего состояния здоровья, то все прекрасно. Все как пишут в умных книгах. После отказа от сигарет я легко засыпаю, легко просыпаюсь. У меня прекрасный аппетит. Вернулся давно потерянный «нюх», я могу различать запахи. Экономлю много денег. Нет нужды бегать постоянно в магазин, если купил сигареты. Пропал стресс из-за отсутствия сигарет или наоборот из-за частого курения. Стали белыми зубы. Пропал зубной «камень», который находился в задней части зубов. Исчезла одышка при больших подъемах. Улучшилась общая выносливость тела. В квартире исчезла вонь, которую творил я. Достаточно закурить одну сигарету на кухне, чтобы провоняла вся квартира. Вообщем одни плюсы без сигарет. Минусов нет. Абсолютно нет никаких минусов. На прохожих с сигаретой в зубах смотрю как-бы «удивлено».


Ведь они курят. А я нет.

Пройдет декабрь, наступит новый год.Пройдут новогодние праздники. А там уже и полгода без сигарет наступит.

Источник: footballx.ru

Вторая неделя.
Восьмой день
Что происходит в организме
Активизируются вкусовые и обонятельные рецепторы. Продолжается восстановление тканевых процессов в легких. Тонус сосудов головного мозга пока нестабилен.

Эмоции, мысли
Безусловно, эмоционально вторая неделя протекает легче. Нет или намного меньше выражены раздражительность, подавленность, агрессия, легче найти средство для отвлечения от мыслей о курении. С другой стороны, симптомы психологической зависимости все еще сохранены, а в некоторых случаях и усиливаются. Это беспричинная тоска, потерянность, нарушения сна, лабильность настроения, ощущение утраты чего-то значимого.

Физиологические ощущения
Пища приобрела вкус и аромат без никотинового привкуса, аппетит повышен (и по физиологическим причинам и как средство облегчения стресса). В эти дни многие впервые отмечают прибавление массы тела. Могут беспокоить головокружения, снижение АД

Девятый день
Что происходит в организме
Состояние слизистой желудка нормализуется, выработка основных ферментов и веществ, в том числе гастромукопротеина, пришла в норму. Репаративные процессы начались в слизистой органов ЖКТ и продолжаются в бронхо-легочной системе. Улучшается процесс кроветворения, восстанавливаются функции форменных элементов крови.


Эмоции, мысли
Продолжаются сложности из-за отсутствия привычного элемента времяпровождения — сигареты. Очень тягостно ощущают себя те, кто вынужден находиться рядом с курящими (на работе, в кафе). Срывы в этот период возможны именно по причине внешнего воздействия.

Физиологические ощущения
Многие в начале второй недели отмечают, что запах табачного дыма вызывает у них отвращение. Возможны боли в животе, изжога, чередование поноса и запоров. Аппетит повышен. При проведении лабораторных анализов могут обнаружиться отклонения в лейкоцитарной формуле — это временное явление. В эти дни у многих бросающих легко начинается ОРВИ, аллергия, высыпает герпес. Возможны головокружения.

Десятый день
Что происходит в организме
Те процессы в легких, что начались с третьего дня отказа, будут продолжаться в течение полугода, а у курильщиков со стажем — и дольше. Легкие и сосуды продолжают перестраиваться, и одновременно начался процесс восстановления иммунной системы.
Эмоции, мысли
Отказ от курения уже не вызывает тягостных мыслей, но сложнее становится переносить присутствие курящих людей рядом. Поскольку внутренние резервы самомотивации подходят к концу, в ближайшие 10-15 дней необходима поддержка со стороны близких или единомышленников.


Физиологические ощущения
Кашель продолжается. Он не связан с положением тела в постели, становится мягче после горячей пищи или напитка, по-прежнему откашливается слизь. Многие замечают, что при кашле вылетают небольшие комочки светло-желтого или серого цвета, с неприятным запахом. Это могут быть пробки из пазух миндалин или слущенный эпителий бронхов. Рекомендуется пройти в эти дни консультацию ЛОР и флюорографию для исключения патологических процессов в легких.

Одиннадцатый день
Что происходит в организме
Во второй декаде отвыкания от курения нормализуется тонус мелких сосудов (артериол), доставляющих артериальную кровь непосредственно к тканям. В эти дни эффект отказа от курения начинает проявляться в гормональной сфере, влияя на обмен веществ. Этим объясняется изменение психического состояния, а также набор (у некоторых снижение) массы тела.

Эмоции, мысли
Повышенная возбудимость, у женщин — плаксивость, чувство ненужности, пустоты, у мужчин — повышение агрессивности. Тяга к сигаретам усиливается, маскируясь желанием проверить, понравится ли вкус сигарет и запах дыма.

Физиологические ощущения

Головокружение, тремор пальцев рук, чувство внутреннего напряжения, нередко — головная боль. Ошибочно приписывать данные ощущения синдрому отмены — это связано с перенасыщением головного мозга кислородом. Аппетит повышен, особенно заметно это к вечеру или под влиянием сторонних стрессовых факторов.

Источник: vk.com


You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector