Как бросить курить насвай

Никотиновая зависимость является не самой сильной физической зависимостью, однако, как и все наркотики, она вызывает сильную психологическую зависимость. Насвай (Нацвай), употребляет в основном молодежь, процесс употребления могут называть: кидать, закидываться, бросить, чикать. При употреблении одной дозы насвая, человек получает в несколько раз большую дозу никотина, нежели при выкуривании сигареты, усугубляя тем самым зависимость.

Очень часто в наше время люди сравнивают, курение марихуаны или употребление насвая, с курением сигарет, говоря, что, их наркотик является “менее” вредным. Перестаньте врать себе и вводить себя в заблуждение! Ваша привычка ничем не лучше остальных – это наркотик, и с ним нужно бороться!

Отчаяться каждый может. А вот чтобы совладать с собой, нужно быть человеком. Джон Стейнбек. Гроздья Гнева.

Первоначально, вы должны избавиться от наркотика, выбросьте в урну, смойте в унитаз, в общем, не важно, насвая при вас больше не должно оставаться. Через несколько часов ваш организм потребует дозу нацвая, которую он поглощал так долго. Вы начнете испытывать первые признаки «никотиновой отмены». Не пытайтесь заглушить эти признаки сигаретами, никотиновыми пластырями или жвачкой. Так вы только подыграете аппетит к никотину, в привычной вам форме.


Первые симптомы которые вы ощутите: беспокойство, голод, раздражительность, тяга к употреблению насвая. Эти признаки вполне объяснимы, постарайтесь в первые дни, в моменты “срывов”, как можно больше быть физически заняты (приседания, отжимания, подтягивания и тд.). Так же по ночам вас может начать беспокоить бессонница, повышенное давление, учащённый пульс. Это именно тот дискомфорт, который испытывает человек, бросая насвай или курение, ни в коем случае не сдавайтесь!

Этот этап не несет никакой физической угрозы для здоровья человека. Как правило он длится 3-6 дней, а полностью “голод” пропадает через 2-4 недели. Вы можете не верить, именно столько времени вам понадобится. От вас требуется всего лишь проявить силу воли и не употреблять насвай в течении 2х недель, после чего вы сами осознаете, что зависимость ослабла и бороться с нею стало гораздо легче.

После всего проделанного пути вы станете свободным человеком. Нужно быть большим глупцом, чтобы после этого пути, из-за 5 минут эйфории, вновь возобновить закидываться насваем.

Как пользователи боролись с недугом:

Петр:

Начал я закидываться насваем с 14 лет (сейчас мне 19). Попыток бросить было не мало, но из-за отсутствия стимула все шло крахом. Можете меня поздравить! Недавно это все таки у меня получилось. Бросил я по своей придуманной методике, поделюсь ей с вами:


  1. Посчитайте, сколько раз в день закидываетесь насваем и как часто.
  2. С каждым днем увеличивайте интервал между закидками и сокращайте их количество.
  3. Самым сложным для меня было, убедить себя, что не надо закидываться насваем.
  4. Я решил вопрос о “надо вкинуться” 3 мя ответами: а) Я обязательно закончу начатое в) Я сильный человек и я смогу перебороть эту тягу, ведь когда то я жил и без нее с) Я помучаюсь чуть-чуть, но потом, когда брошу, мне станет очень хорошо.

Николай:

В свое время я бросал с помощью чая. Заменял порции насвая чаем, придумал такой обман для организма. Ведь дело в том что на 70%, зависимость не в потребности в никотине, а в самом факте что надо что-то вкинуть. Я закидывался когда мне было грустно, когда весело, после еды и дело тут не в поднятии уровня никотина, а в самой привычке. Так что переходите дружно на чай, а уж его бросить будет точно легко) Удачи вам!=)

kurinekuri.ru

Отказаться от насвая и всем, что с ним связано


Насвай, как и сигареты, вызывает никотиновую зависимость, но гораздо сильнее, потому что концентрация табака в смесях, которые принимает человек, зашкаливает. Первое, что нужно сделать, чтобы бросить употребление насвая, действительно захотеть это сделать. Как правило, люди «закидывающиеся» насваем, до конца не понимают, какой вред организму они наносят, и лишь на практике осознав всю пагубность этого занятия, пытаются покончить с употреблением табачных смесей.

Мотивацией для большего желания бросить могут служить фотографии людей, больных раком ротовой полости, вызванным ежедневным баловством насваем. Или фотографии гнилых зубов, к которым обязательно приведет употребление этой ядреной табачной смеси. После просмотра такого рода ужасающих снимков, человеком должно овладеть истинное желание бросить.

Второй шаг — избавиться от самого насвая. Наверняка, у каждого зависимого от него человека где-то припрятан мешочек-другой. С точки зрения психологии очень эффективным будет показательный отказ от этого продукта. Возьмите весь стафф, который имеется, и уверенно выбросьте его в урну, канализацию или в любое другое место, откуда его уже не вернуть. Вариант “как только использую то, что осталось, чтобы деньги не пропали даром, так сразу начну бросать принимать насвай” — не подходит. Вы должны твердо решить покончить с этой ужаснейшей привычкой и не позволять себе оглядываться назад.


Третий этап — это разрыв контактов с поставщиками насвая, дилерами или любыми другими людьми, у которых вы доставали этот продукт. Если в вашем кругу знакомых есть люди, употребляющие насвай, то вы должны покончить общение с ними, для вашего же блага. При этом стоит понимать, что уже в первые часы, после отказа насвая будет ужасная ломка, которой нельзя поддаваться. Ваш организм будет умолять дать ему дозу никотина, но вы должны быть сильными.

Побороть синдром никотиновой отмены

Синдрома никотиновой отмены не избежать, на каком бы этапе зависимости от насвая вы ни прибывали. Ваша задача не уступить и быть твердыми в своих намерениях. Для этого синдрома характерны такие ощущения, как чувство голода, сильная раздражительность, бессонница, тревожность и, самое главное, душераздирающее желание дозы никотина, к которой ваш организм привык. Вы будете чувствовать себя более, чем ужасно, но это единственный путь к выздоровлению. Да, именно к выздоровлению, ведь ничем иным, кроме как болезни, употребление насвая назвать нельзя.

Возможны также учащения сердцебиения и повышения давления, но это абсолютно нормально. Ваш организм во время никотиновой отмены очищается, и никаких негативных последствий для здоровья в будущем она не вызовет.

Ваша задача — просто взять всю силу воли в кулак и перетерпеть этот сложный период. Очень важно не прибегать к иным источникам никотина, таким как сигареты или никотиновые жвачки. В таком случае зависимость никуда не уйдет, как минимум, вы станете курильщиком, что тоже очень вредно для здоровья, как максимум, вернетесь назад к своей проблеме — к насваю.


Синдром никотиновой отмены проходит через несколько недель, и после него вы почувствуете себя намного лучше, можно сказать, свободным человеком. Симптомы, характерные ему, уйдут, вместе с ними — и зависимость от насвая.

В заключение хочется сказать, что насвай — это беда, но еще большая беда — это отсутствие желания бросить эту пагубную привычку. Удачи вам в ваших стремлениях!

nekurim.info

И так, начнём!

При употреблении, насвай вызывает никотиновую зависимость, поэтому методы отказа от насвая, должны быть примерно схожи с методами отказа от курения.

Не нужно искать способы, как облегчить свои страдания и заменить насвай каким-либо подобным средством. Например, советуют перейти временно на сигареты, или использовать никотиновые пластыри, жвачки. Делать это крайне не желательно. Во-первых, при курении никотин будет продолжать поступать в организм, и вы можете пристраститься ещё и к сигаретам, зависимость не исчезнет, во-вторых, никотиновые пластыри, жвачки сами по себе малоэффективны, они даже могут мешать, если вы будете возлагать надежды на эти препараты и снимите с себя ответственность за результат.

Первый шаг, который нужно сделать, это избавиться от «зелья», например, можно высыпать в канализацию. Крайне необходимо, чтобы больше насвая под рукой не было, иначе велик риск употребления.

Синдром никотиновой отмены


В первые несколько часов организм потребует дозу того снадобья, которой вы снабжали его на протяжении энного количества времени. У вас появятся первые признаки «синдрома никотиновой отмены» – когда в организм прекращает поступать никотин. Повысится аппетит, раздражительность, беспокойство, неутолимое желание употребить то, чем вы снабжали и отравляли свой организм.

Это нормальное состояние, первые дни как можно больше будьте

 

курю.рф

Похожие принципы, которые можно вам применить:
НАСТРОЙТЕСЬ БРОСИТЬ КУРИТЬ
■ Во-первых, нужно убедить самого себя: все усилия, которые потребуются, чтобы бросить курить, стоят того. Составьте список всех причин, по которым вы хотите расстаться с этой привычкой, указав, какая вам от этого будет польза. Просматривайте список даже после того, как вы бросите курить,— это придаст вам решимости. Желание угождать Богу — важнейшая побуждающая сила. В Библии говорится, что мы должны любить Бога всем сердцем, всей душой, всем разумением и всей крепостью. Но это невозможно, если у вас есть зависимость от табака (Марка 12:30).
■ Проанализируйте, почему и при каких обстоятельствах вы обычно курите.
зможно, вам стоит записать на бумаге, когда и где вы чаще всего курите в течение дня. Это поможет вам предвидеть ситуации, в которых у вас появится искушение закурить после того, как вы бросите.
ЗАПЛАНИРУЙТЕ ДЕНЬ
■ Выберите день, в который вы бросите курить, и отметьте его в календаре. Лучше всего выбрать день, когда у вас не будет сильного стресса извне. Когда этот день наступит, бросьте курить резко — раз и навсегда.
■ До того как наступит этот день, избавьтесь от пепельниц, спичек и зажигалок. Вычистите всю одежду, которая пахнет табаком.
■ Попросите, чтобы коллеги по работе, друзья и родственники вас поддержали. Не бойтесь просить других не курить в вашем присутствии.
■ Запланируйте в тот день чем-нибудь заняться. Сходите куда-нибудь, где не курят, например в музей или в театр. Займитесь физкультурой: поплавайте, покатайтесь на велосипеде или подольше погуляйте.
КАК СПРАВИТЬСЯ С СИМПТОМАМИ ОТВЫКАНИЯ
Если вы заядлый курильщик, через несколько часов после вашей последней сигареты у вас наверняка возникнут симптомы, связанные с отвыканием. К этим симптомам относятся раздражительность, нетерпение, враждебность, тревога, подавленность, бессонница, беспокойство, повышенный аппетит, а также сильное желание курить. Ваш врач может прописать вам лекарства, ослабляющие эти симптомы. Вот еще несколько советов тем, кто хочет бросить курить:
■ В первые недели, когда особенно трудно, ешьте низкокалорийную пищу и пейте больше воды.
которые нашли, что хорошо перекусить сырыми овощами или зеленью, например морковью или сельдереем. Занятия физкультурой помогут вам не набрать вес и успокоить нервы.
■ Избегайте мест и обстоятельств, в которых у вас возникнет искушение закурить.
■ Боритесь с неправильными мыслями, побуждающими вас снова закурить. Вот некоторые из них: «Я покурю только сегодня, чтобы стало полегче», «Курение — мой единственный порок!».
■ Если вы вот-вот снова закурите, подождите немного. Всего через десять минут сильное желание курить может пройти. Иногда мысль о том, что вы уже никогда не будете курить, может казаться невыносимой. Если так, то сконцентрируйтесь на том, чтобы не курить хотя бы сегодня.
■ Если вы хотите служить Богу, молитесь о помощи. Наш любящий Создатель может дать «благовременную помощь» тем, кто стремится привести свою жизнь в соответствие с его волей (Евреям 4:16). Но не ожидайте чуда. Вам необходимо действовать в согласии со своими молитвами.
ОСТАВАЙТЕСЬ БЫВШИМ КУРИЛЬЩИКОМ
■ Первые три месяца — самые трудные, но даже потом вам лучше по возможности избегать общества курящих и обстановки, в которой может возникнуть искушение закурить.
■ Даже если вы уже не курили год или более, не обманывайте себя, думая, что вы можете лишь изредка покурить.
■ Противостойте искушению выкурить «всего одну сигарету». За одной легко могут последовать и другие, и тогда все ваши старания бросить будут напрасны. Однако, если вы поддались слабости и закурили, нет причин курить и дальше. Если произошел срыв, бросайте курить снова.
Пробудитесь! 2000 g00 22/3 с. 8—9 Как бросить курить

otvet.mail.ru

Как бросить насвай


Согласно официальной статистике, каждый год из среднеазиатских республик в Россию ввозится порядка 100 000 т насвая. Медики бьют тревогу: на запрет курительных смесей, содержащих легкие наркотики, ушел не один месяц, а, значит, и насвай еще долго будет оставаться легальным.

Дилеры с успехом распространяют среди подростков мифы о том, что с помощью насвая можно бросить курить, что это вещество отбеливает зубы и является полностью безобидным. Однако по факту данная смесь относится к легким наркотикам, но из-за несовершенства законодательства купить ее сейчас может даже ребенок.

От зависимого часто можно услышать оправдания наподобие «курить тоже вредно», «жить вообще вредно». Это свидетельствует о болезни человека и его неверии в то, что он может вернуться к нормальной жизни.

Кроме того, что насвай сам по себе вызывает необратимые нарушения в организме, он развивает в подростках желание попробовать тяжелые наркотики, чтобы получить более сильный эффект. Пока этого не произошло, побороть зависимость легче. В противном случае понадобится лечение от наркомании, а прогноз при этом менее благоприятный.

Избавляемся от зависимости


В первую очередь насвай вызывает никотиновую зависимость, потому что содержит высокую концентрацию табака. Поэтому и методы отказа от вещества должны быть схожи с теми, что используют, бросая курить.

Решив избавиться от зависимости, необходимо выбросить весь насвай, но не в мусорное ведро, а в мусоропровод или канализацию. Когда начнется абстинентный синдром, появится стойкое желание употребить вещество, поэтому важно, чтобы его невозможно было достать.

Желая облегчить свои мучения, искать аналоги насвая категорически запрещается. В интернете можно найти советы на какое-то время снова начать курить сигареты или воспользоваться антиникотиновыми таблетками и пластырями наподобие Никоретте. Однако выполнять такие рекомендации нельзя.

Если никотин продолжит поступать в организм после отказа от насвая, удовлетворить свое желание «хочу бросить» не получится. Напротив, вдобавок к пристрастию к насваю вернется тяга к сигаретам. Антиникотиновые таблетки в данном случае, по мнению специалистов, только снимут с человека ответственность за результат, и лечение станет низкоэффективным.

Синдром никотиновой отмены

Синдром никотиновой отменыВ течение нескольких часов после отказа от насвая организм непременно потребует ту дозу вещества, к которой он привык.

Разовьются первые признаки абстинентного синдрома:

  • Повышенный аппетит.
  • Тревожность.
  • Сильная возбудимость.
  • Стойкое желание дозы.

Эти симптомы являются нормальными – так организм реагирует на прекращение поступления никотина. Можно ли бросить насвай, не переживая данных симптомов? Нет, особенно тяжело будет в первые дни, поэтому необходимо придумать себе какое-то занятие. Это может быть спорт или работа, главное – отвлечься от мыслей о дозе.

Ночью добавятся новые симптомы:

  • Бессонница.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Высокое давление.

Важно понимать, что абстинентный синдром не вызовет негативных последствий для здоровья. Напротив, через 2-3 недели он завершится, а одновременно наступит выздоровление. Организм привыкнет к тому, что его перестали отравлять, и начнет нормально функционировать.

Рекомендации

Поскольку абстинентный синдром доставляет и физические, и психические мучения, выдержать его бывает очень сложно. По этой причине, заставить человека бросить насвай без его собственного желания практически не возможно.

Люди, прошедшие через него, рекомендуют:

  • полностью исключить контакты с дилерами;
  • просматривать фото людей с раком ротовой полости;
  • не посещать компании, где употребляют насвай.

Просмотр в интернете фото больных раком губ и ротовой полости, людей с разрушенными зубами не позволит забыть о реальности проблемы. Это станет отличной мотивацией не возвращаться к насваю.

Решив перестать употреблять насвай, важно также исключить любое общение с зависимыми от этого вещества, нельзя даже просто находиться в тех местах, где они бывают. Это правило должно действовать не только в период абстинентного синдрома, но и на протяжении всей последующей жизни.

Видео, мотивирующее не возвращаться к употреблению насвая:

gidmed.com

Насвай – бросить или… бросить!Бросаем насвай
Насвай, он же нац, нас, асмай – это психотропное вещество, которое из-за низкой цены все более распространяется в России. Причиной его популярности становится также плохая осведомленность о последствиях «закидывания», мифы о безопасности и даже пользе наркотика. Как правило, вся серьезность последствий открывается перед человеком, который уже стал зависимым от этих зеленых шариков.

Насвай – проблема молодежи?
К сожалению, статистика говорит о большом количестве несовершеннолетних потребителей наца. Денег на те же сигареты у них нет, а вот пакетик насвая, которого хватит до 30-ти приемов, стоит дешево. Взрослые люди попадаются на уловку, предложенную торговцами «зельем»: нас помогает бросить курить.
И тут – новая зависимость…

Как бросить употребление насвая?
Представьте, что бросаете курить. Что вас ждет? Около 2-3 недель необходимо находить в себе силы и мотивацию, чтобы стойко выдержать страдания, которые связаны с прекращением поступления в организм никотина и других веществ. Настройтесь на положительный результат, а для облегчения своего состояния воспользуйтесь советами людей, победивших эту зависимость.

Советы тем, кто бросает насвай
Первый шаг – без сожалений выбросить остатки зелья, которое убивает вас и отравляет жизнь. Глубоко вдохните и почувствуйте себя свободным и сильным человеком! Выстоять поможет опыт людей, прошедших синдром отмены:

1. Исключение контактов с поставщиками насвая – важное условие (вплоть до смены номера мобильного телефона!);
2. Для повышения мотивации просматривайте в Интернете фото людей, которые из-за закладывания наца страдают от рака губы, ротовой полости – эти реальные снимки не дадут вам забыть, что проблема существует в действительности;
3. Загрузите себя дополнительными физическими и/или умственными занятиями – не жалейте себя в эти две недели, лучше после победы дайте организму отдохнуть;
4. Находитесь среди людей, которые не употребляют насвай, и не посещайте компании, где его могут предложить.

В качестве вспомогательных средств некоторым людям помогали семечки или орешки, которые на психологическом уровне заменяли изделие с табаком.

Помните! Вы, и только вы – залог успеха, потому что без позитивного мышления и проявления силы воли успех маловероятен. Вдохновлять должна будущая жизнь – свободная и здоровая, с тысячами приятных занятий, которые не прерываются желанием «закинуть» насвая.

www.nasvai.ru


You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector