Курить нельзя

курениеНу уже столько написано о вреде курения, есть еще те кто не верят? Тогда скажу вам то, что должно вас остановить. Каждый курильщик думает видит:
а вон Петя, Вася, Толя, Марина курят и им ничего, а когда в один из дней Толя не пришел на работу, никто не вспомнит, что Толя курил много. В общем так, курят все вместе, а кашляют дома и в одиночку.
Вот вам Топ 10 причин почему не стоит курить.

Причина 1 — Физические нагрузки.
Попробуйте выполнить любую физическую нагрузку. Например, поносите тяжести или поднимитесь пешком на 10 этаж. При этом, скорее всего, у Вас быстро возникнет одышка. Не зависимо от того сколько Вам лет, у организма есть свой возраст. Его еще называют биологический возраст или степень изношенности Вашего организма.
Первое что страдает при курение — это легкие.
как известно, легкие человека по восточной медицине – хозяин энергии, т.к. через них поступает основное количество кислорода (только 1-2% поступают через кожу). А кислород позволяет извлекать энергию из продуктов питания. Нет кислорода или низкий уровень подачи кислорода в организм – значит организм получает не максимально энергии из продуктов питания. Соответственно с каждый годом Вы можете себя чувствовать изнеможенным и более уставшим чем раньше.

Причина 2 — Пищеварение.
Многие курильщики страдают гастритом или язвой желудка. И это не случайность. Курение прямым образом негативно влияет на пищеварительную систему. Начиная еще со рта, где образуется слюна, никотин, смола и другие вредные вещества содержащие в дыме табака, смешиваются со слюной и попадают в желудок. Не просто так говорят, что если куришь, то нельзя при этом есть или пить жидкость. Я думаю рассказывать как проверить все ли у Вас в порядке с пищеварительной системой не стоит. Вы и сами прекрасно знаете в каком она состоянии. Вечно бурлит-урчит в животе, если курите на голодный желудок, то возникает ощущение что его скрутили в несколько раз, часто возникает изжога? Постоянно мучают запоры и плохой стул? Все это последствия курения. Конечно же, не правильное питание и алкоголь тоже вносят свою лепту в состояние пищеварительной системы.

Причина 3 — Мерзлость.
Мерзлость особенно часто встречается у женского пола.
многих курильщиков даже в теплую погоду мерзнут руки, ноги, или даже все тело. Это происходит как правило уже у курильщиков со стажем. Все это перерастает в вегетососудистую дистонию и вечную мерзлость в любую погоду. Как вы могли догадаться, это происходит потому что от курение сужаются сосуды и кровь начинает все тише циркулировать по телу и поступать к конечностям. Как раз из-за этой проблемы, многие мужчины уже в 30-40 лет имеют серьезные проблемы с потенцией или вовсе становятся импотентами. Как ни печально, но таких случаев происходит все чаще и чаще. Поэтому если у вас часто мерзнут конечности, значит есть повод задуматься о своем здоровье и заняться спортом или подвижным образом жизни.

Причина 4 — Частота простудных заболеваний и бронхита.
Задумайтесь, как часто болеете ОРЗ, ОРВИ, бронхитами. Как правило, курильщики больше других болеют простудными заболеваниями и зачастую простуда заканчивается бронхитом. Многие это списывают на экологию, иммунитет и другие факторы, но на самом деле главная причина одна — сигареты.

Причина 5 — Качество крови говорит само за себя.
Если Вам не сложно то сделайте общий анализ крови. Во-первых вы реально увидите на сколько она ухудшилась после долгих лет курения, во-вторых в любом случае полезно сделать анализ крови на всякий случай. При анализе крови необходимо обратить внимание – на количество эритроцитов и уровень гемоглобина. Чем в большей степени количество гемоглобина превышает уровень в 120 г/л, а количество эритроцитов больше, чем 4,2 млн. в 1 мл крови – тем в большей степени пострадали Ваши легкие. Т.к. для получения нужного количества кислорода для обмена веществ через слой смолы в легких кровь должна иметь более значительную емкость.


Причина 6 — Состояние сосудов.
Для проверки состояния своих сосудов можете выйти на перекур. Прогуляться и найти ближайший стадион. Засеките время и пробежите на нем пару другую кругов. Есть очень простой общепризнанный тест – тест Купера. Это Причина возможность максимально быстро преодолеть 2,4 км или максимальное расстояние, которое Вы сможете преодолеть за 12 минут. При нормальном состоянии организма Вы должны преодолеть 2,4 км за 12 минут.
Тест Купера в полном объеме Вы вряд ли выполните. Если пришлось остановиться из-за болей в икроножных мышцах, боли в ногах, отдышки – ваши сосуды уже далеко не те, с которыми вы начинали курить.
Курильщику сложно преодолеть длинные дистанции из-за поврежденных сосудов. Подпорченные никотином и другими компонентами табачного дыма сосуды восстановлению и замене не подлежат, т.к. забиваются самые мелкие, у самых клеток. И единственная возможность у хирурга спасти Вас от смерти в результате развивающейся гангрены – ампутация. Причем не щадящая, только в области распадающихся тканей ног, а в верхней трети бедра. Но в любом случае человек становится инвалидом.


Причина 7 — Дыхательная система и состояние сна.
Мне часто встречаются курильщики, которые часто и активно кашляют ночью и во время сна. Далее, такой кашель перерастает в удушье. Такие симптомы предупреждают курильщика о риске заболеть лаком легких. В первую очередь следует пойти в клинику и сделать снимок легких.

Причина 8 — Состояние и изменение голоса.
Если Вы заметили какие-то изменения в голосе, например, подсел голос, вначале необходимо посетить ЛОР отделение. Если ранняя диагностика рака легкого еще может спасти жизнь, то диагностика рака горла чаще всего производится поздно (голос садится почти у всех и особенно это никого не беспокоит). А радикальные методы лечения в виде оперативного удаления опухоли ограничивает сама область – множество нервов, сосудов. И перспектива соответствующая.

Причина 9 — Проблемы с потенцией у мужчин или гормональные нарушения у женщин.
Сигареты и алкоголь — самые сильные враги мужскому и женскому здоровью. Как ни крути, но сигареты в любом случае негативно влияют на это. Курильщику не помещает сходить к сексопатологу. Как правило, все проблемы с мужским или женским здоровьем из-за курения и алкоголя. С помощью сексопатолога можно искать различные причины снижения или утраты потенции, гормональных нарушении у женщин. Табакокурение приводит к постепенному снижению уровня половых гормонов и соответствующему снижению потенции у мужчин, извращению гормонального фона у женщин. Причем пропорционально потребленному количеству сигарет.


Причина 10 — Сердечно-сосудистая система.
Курильщику очень даже не помешает посетить кардиологическое отделение. В этом отделении Вы сможете пройти велоэргометрию с ЭКГ. И определить, кто остановил Вас на стадионе – забитые смолистыми веществами легкие или изуродованные никотином сосуды, уже имеющаяся ишемическая болезнь сердца (ИБС).

dekatop.com

Приносимый вред

Ежедневная доза никотина и других токсических веществ, попадающих в организм за счет курения, становятся причиной развития хронических заболеваний. Если лошади сделать инъекцию, состоящую из тех канцерогенов, которые содержаться в одной сигарете, то она погибнет. Эти ядовитые вещества не только отравляют весь организм изнутри, но и негативно сказываются на внешнем виде человека.

Недавние исследования показали, что одна пачка может сократить жизнь на один день. Кроме того, ускоряется биологическое старение. Нервная система попадает под влияние табачного дыма, мозговая активность начинает затормаживаться, что становится причиной замедления развития интеллектуальных способностей.

Пачка сигарет

Также никотин влияет на работу желудочно-кишечного тракта и способствует образованию таких заболеваний, как язва и гастрит, а также становится причиной появления депрессии и апатии.

Канцерогены могут спровоцировать развитие слепоты, за счет того, что они буквально съедают сетчатку и нервные окончания зрачков.

К чему может привести курение


Курить нельзя и эту привычку следует запретить, потому что могут возникнут серьезные болезни сердечно-сосудистой системы и мозга. Эта вредная привычка нередко доводит до инсульта и инфаркта. Никотин сужает сосуды из-за чего происходит нехватка кислорода, сокращает количество ударов сердца.

Люди, которые не представляют свою жизнь без никотина, уже привыкли к постоянной одышке и неправильному сердечному ритму. Через какое-то время эти симптомы начнут вызывать осложнения.

Существует мнение, что такие заболевания, как астма, рак и туберкулез, поддаются легкому лечению, но это далеко не так. Эти болезни развиваются со временем и некоторые случаи бывают неизлечимыми и приводят к летальному исходу.

Современные доктора приравнивают курение к наркомании, так как пациентам очень тяжело справится с зависимостью, даже с помощью различных препаратов. Зависимость может стать толчком к деградации личности. Организм людей, пристрастившихся к никотину, начинает функционировать иначе. Как у обычного человека появляется потребность в воде и пище, так и у зависимого к очередной дозе никотина.

Современные исследования показали, что мужчины выкуривают сигареты чаще, чем женщины. Их в большинстве случаев сопровождают такие проблемы, как:

  • постоянный кашель;
  • одышка;
  • простатит;
  • хроническая обструктивная болезнь легких;
  • аденома простаты.

Курение подростков и женщин

Одышка, возникающая при постоянном курении, становится спутником любого курильщика, независимо от его возраста. Но если курить начинает подросток, то вдобавок к ней может образоваться огромное количество патологий из-за того, что организм еще не окреп. Токсичные вещества станут отравлять организм и уже в подростковые годы у человека может появится язва, гастрит и более тяжелые образование, к примеру рак легких. В юном возрасте еще развивающийся интеллект начнет снижаться, мозговая деятельность станет тормозит. Человек часто будет входить в агрессивное состояние и подвергаться стрессам.

Курящая женщина

Почему девушкам нельзя курить? Женский организм более хрупок, поэтому никотин и другие ядовитые вещества будут оказывать еще большее влияние на него. Курение скажется на внешнем виде. Кожа станет сухой и тусклой, приобретет землистый оттенок. Кислородное голодание будет способствовать появлению морщин. О красивых волосах, ногтях и зубах также можно забыть. Чтобы уменьшить вред, можно курить электронные сигареты.

Опасность пассивного курения

Ученые считают, что пассивное курение намного опасней активного. Пассивные курильщики — это те люди, которые постоянно находятся вблизи с активными. Они вдыхают ядовитый дым, причем намного больше, так как активные курильщики вдыхают его через фильтр. Последствия такого курения таковы:


  • приступы кашля;
  • головокружение;
  • сухость во рту;
  • депрессия;
  • быстрая усталость;
  • краснота белков.

Пристрастие к табачной продукции угрожает Вашему здоровью и здоровью Ваших близких. Позаботьтесь о них и о себе, и откажитесь от этой запрещенной пагубной привычки.

doloykurit.ru

Введение

Табакокурение вызывает зависимость организма от никотина, равнозначную зависимости от наркотиков. Никотин включается в обмен веществ, поэтому бросить курить так трудно. Однако людей, навсегда отказавшихся от курения, не так уж мало: на их примере мы видим, что побороть эту вредную привычку – вполне реально. Но человек, решивший бросить курить, должен знать, что этот поступок, несомненно, полезный для здоровья, сопровождается и рядом отрицательных факторов.

Положительные моменты отказа от курения

Бросив курить, человек способствует собственному оздоровлению:


  • из организма постепенно выводятся вредные вещества, шлаки;
  • повышается концентрация кислорода в крови;
  • нормализуется кровообращение;
  • увеличивается объем легких (возвращается к прежнему, нормальному уровню);
  • снижается риск возникновения гипертонии, сердечно-сосудистых, легочных, онкологических заболеваний, преждевременной смертности.

Полное очищение организма от последствий курения происходит только через 10 лет жизни без сигареты.

Отрицательные моменты отказа от курения

Курить нельзяВ организме человека, бросившего курить, происходит перестройка обмена веществ, сопровождающаяся, особенно в первое время, рядом негативных моментов:

  • Происходит временное снижение иммунитета. В связи с этим, после отказа от курения, у человека учащаются простудные заболевания; может возникнуть стоматит, язвы в полости рта.
  • Развиваются эмоциональные расстройства: раздражительность, вспыльчивость или угнетенное настроение, вплоть до депрессии; бессонница, кошмарные сны.
  • Возможно появление головных болей, головокружения.
  • Многие люди, отказавшиеся от курения, в первые месяцы начинают быстро прибавлять в весе. Объясняется это тем, что человек, желая приглушить негативные переживания, начинает «заедать» их вкусной пищей.

Однако чаще всего такие неприятности продолжаются не дольше одного-двух месяцев. Затем постепенно обмен веществ приближается к норме, и негативные моменты уходят в прошлое.

Что происходит в организме бросившего курить?
(изменения в течение года)

Нижеописанные изменения характерны для большинства пациентов. Однако нельзя считать, что ситуация отказа от курения переносится всеми абсолютно одинаково. Каждый человеческий организм уникален, и реакции его индивидуальны. Есть люди, которые даже после многолетнего курения могут отказаться от этой привычки без особых проблем и тягостных переживаний. Есть и другие, организм которых без никотина испытывает такие мучения, что человек вновь возвращается к своей вредной привычке.

Однако большинство людей, твердо решивших бросить курить, пережив первый тягостный период, успешно справляются со своим состоянием, и не курят больше никогда в жизни.

Первые сутки

Изменения в организме. Меняется состав крови: в ней снижается содержание никотина и угарного газа, а концентрация кислорода повышается. Следовательно, улучшается и снабжение кислородом тканей и органов. К концу первых суток угарного газа в крови уже нет.

Ощущения пациента. Небольшая слабость, снижение аппетита, возможно нарушение засыпания, головокружение. Тяга к курению легко подавляется усилием воли.

Психоэмоциональная сфера. Гордость своим поступком, настроение приподнятое.

Первая неделя

Курить нельзяИзменения в организме. В течение первой недели после отказа от курения организм пациента освобождается от никотина. В связи с этим возникает «никотиновое голодание».

Начинается и прогрессирует с каждым днем восстановление поврежденной слизистой оболочки бронхов и кишечника. В легких начинается выделение слизи с последующим ее откашливанием.

Улучшается тонус кровеносных сосудов и кровоснабжение головного мозга, сердца и других жизненно важных органов.

Тонус кишечника снижен, поэтому возникают запоры.

Артериальное давление умеренно повышено.

К концу недели нормализуется деятельность желудка и поджелудочной железы, но 12-перстная кишка и желчный пузырь функционируют все еще со сбоями из-за отсутствия никотина.

Микротравмы на языке заживают.

Кожа становится сухой, шелушащейся; возможно появление кожного зуда.

По окончании первой недели клетки организма уже благополучно перестроились на деятельность без никотина; физическая зависимость от никотина исчезла, но осталась зависимость психологическая.

Ощущения пациента. Состояние полной разбалансировки организма. Аппетит — то понижается, то повышается. Появляется ощущение вкуса пищи (в основном это относится к продуктам с ярко выраженным вкусом: сыр, копчености, цитрусовые). Иногда возникает тяга к сладостям. Возможны боли в животе и в правом подреберье, отрыжка, изжога, горечь во рту, особенно после жирной пищи.

Беспокоит одышка, кашель с отхождением темной, вязкой мокроты. К концу недели часто возникает ощущение кома в горле.

Почти все пациенты отмечают шум в ушах, головокружение, нарушение засыпания. Сон тревожный, неглубокий, поверхностный.

Повышена потливость, временами появляется дрожь в руках.

Курить нельзяПсихоэмоциональная сфера. В эмоциональном отношении первая неделя переносится очень тяжело. Человек, бросивший курить, переживает сильнейший стресс. Появляются и усиливаются нервозность, раздражительность, даже агрессивность, которые могут вдруг смениться на растерянность, подавленность.

Тяга к курению очень сильна, человек не знает, как отвлечь себя от мыслей о сигарете. Возможность срыва, возврата к курению на первой неделе — очень велика.

Однако к концу недели вновь становится эффективным самоубеждение в правильности совершенного поступка.

Первый месяц

Изменения в организме. Продолжается обновление клеток слизистой оболочки бронхов, поврежденных никотиновой копотью. Также обновляется слизистая оболочка желудка и кишечника.

Нормализуется деятельность мелких сосудов, улучшается состояние их стенок. Но тонус сосудов пока остается неустойчивым.

Начинается повышение иммунитета, связанное с восстановлением процессов кроветворения. Обновляются такие клетки крови, как лейкоциты и тромбоциты. Медленнее идет процесс обновления эритроцитов (красных кровяных телец).

Улучшается питание всех тканей организма, в том числе и кожи. Это особенно заметно у молодых людей и у курильщиков с небольшим «стажем»: цвет лица становится более свежим, исчезает желтая окраска кожи на пальцах.

Ощущения пациента. Восстанавливается обоняние, улучшаются вкусовые ощущения от пищи. Запах сигаретного дыма у многих пациентов вызывает отвращение.

Повышается аппетит, возможна прибавка в весе. Но деятельность желудочно-кишечного тракта еще не пришла к норме, поэтому часто возникают боли в животе. Запоры могут чередоваться с поносом.

Продолжается кашель с отхождением слизи. Но к концу первого месяца кашель становится реже.

Головной мозг еще не привык к поступлению достаточного количества кислорода с кровью: это проявляется головными болями, головокружением, сонливостью, «скачками» артериального давления.

Психоэмоциональная сфера. Раздражительность и нервозность в сравнении с первой неделей — уменьшаются. Но психологическая зависимость от курения еще сильна; она проявляется в угнетенном, пониженном настроении, в необходимости моральной поддержки со стороны окружающих.

Тяга к курению то слабеет, то возобновляется с прежней силой. Особенно трудно человеку, бросившему курить, находиться в одном помещении с курящими людьми.

В плане срыва опасен конец второй недели и конец первого месяца – человек выдержал определенный срок без курения, и может закурить вновь из любопытства: понравится ли сейчас вкус сигареты?

Второй – шестой месяцы

Изменения в организме. Клетки кожи за эти месяцы обновляются полностью, и цвет лица пациента возвращается к нормальному. Зуд и сухость кожи, беспокоившие в первое время, исчезают.

С третьего месяца нормализуется сосудистый тонус.

Восстановление тканей бронхов и легких продолжается (это длительный процесс). Однако к концу шестого месяца легкие очищаются настолько, что жизненная емкость их значительно увеличивается, что можно проверить с помощью специального прибора – спирометра.

Желудок и кишечник функционируют в нормальном режиме. А вот восстановление клеток печени начинается лишь в конце пятого месяца, но затем продолжается с нарастающей активностью.

Клетки крови полностью обновлены.

Ощущения пациента. В этот период нормализуются сон и аппетит, стабилизируется вес тела. Головные боли и головокружения остались в прошлом. Кашель возникает лишь изредка. Появляется желание заниматься физическими упражнениями. Пока допустимы лишь длительные прогулки, а с пятого месяца – плавание и езда на велосипеде.

Психоэмоциональная сфера. Настроение становится ровным, стабильным, жизнерадостным. Физической тяги к сигаретам уже давно нет, но очень долго держится тяга к самому ритуалу курения. К концу шестого месяца эта тяга легко подавляется усилием воли. Однако провоцирующие ситуации могут вызвать срыв.

Седьмой — восьмой месяцы

Курить нельзяИзменения в организме. Продолжается активное восстановление бронхолегочной системы. Жизненная емкость легких увеличивается еще на 10%. Редкий кашель уже не сопровождается выделением слизистой мокроты.

Восстанавливаются поврежденные табачным дымом голосовые связки, и исчезает характерная для курильщиков хрипота голоса.

Зубы очищаются от желтого налета.

Продолжается обновление клеток печени.

Ощущения пациента. Обостряется восприятие запахов и их оттенков, а также вкусовые восприятия.

Психоэмоциональная сфера. Особых изменений не отмечается.

Девятый месяц

Девятый месяц после отказа от курения – очередной критический период. Вдруг усиливаются воспоминания о приятных ощущениях, связанных с курением — хочется вновь почувствовать вкус сигареты. Любая провоцирующая ситуация может привести к срыву. В компании курильщиков человек может закурить даже бессознательно, увлекшись разговором.

В этот период рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе, а также принимать легкие успокоительные средства (после консультации с неврологом или терапевтом).

Десятый-одиннадцатый месяцы

Критический период миновал, днем тяги к сигаретам практически нет, но многие пациенты жалуются на сны о курении.

Восстановление организма в целом уже позволяет заниматься такими видами спорта, как бег, занятия на тренажерах, тяжелая атлетика.

Один год после отказа от курения

Год без сигареты – солидный срок. За это время здоровье бывшего курильщика окрепло настолько, что вдвое сократился риск возникновения инфаркта или инсульта. При беременности риск развития осложнений или мертворождения становится таким же, как у некурящих женщин. Значительно уменьшается вероятность развития онкологических заболеваний.

Но бесследно длительное курение пройти не может. Годы вдыхания табачного дыма вызывают генетические изменения в организме, и бывший курильщик (а особенно – курильщица) не застрахован от рождения детей с различными врожденными аномалиями. Чем меньше «стаж» курильщика — тем более полное оздоровление организма происходит после отказа от курения.

Чего нельзя делать, бросая курить?

Курить нельзя

  • Нельзя в этот период (по крайней мере, в первые три месяца) принимать никаких лекарств.
  • Женщинам нельзя бросать курить во время менструации – это грозит стремительной прибавкой в весе.
  • Нельзя питаться так, как раньше – нужно полностью пересмотреть свое ежедневное меню и добавить в него продукты, богатые витаминами и микроэлементами. От острых, жирных, жареных блюд нужно отказаться, и питаться в основном молочно-растительной пищей. Такое питание поможет легче перенести тягостные ощущения первых дней.


Заключение

Теперь вы знаете, какие испытания ждут вас на нелегком пути отказа от курения. Но вам известно также и то, что все эти трудности можно преодолеть – и выйти победителем из борьбы с никотином! Решайтесь!


www.tiensmed.ru

Зачем нужен закон о запрете курения?

Цель принятия этого закона – вовсе не ухудшить существование граждан и создать им преграды, а, наоборот, улучшить их здоровье и качество жизни. Дело в том, что каждый год более пятисот тысяч наших соотечественников умирает от заболеваний, которые были вызваны курением. Самым опасным и частым из этих недугов является опасный рак, который поражает дыхательные пути и лёгкие в результате дымоглотания.

Причём государство через такой закон стремится не только снизить частоту употребления сигарет у тех, кто уже имеет эту плохую привычку, но и спасти от возможных болезней так называемых пассивных курильщиков.

Документ также является частью пропаганды здорового образа жизни среди людей всех возрастов. Эксперты, которые занимаются этой проблемой, ожидают увидеть первые заметные результаты уже через пять лет.

Где «дымить» нельзя?

Закон очень чётко оговаривает те места, где курить нельзя. Причём мест этих так много, что нуждающимся в порции никотина будет сложно найти возможность достать сигарету.

Где нельзя курить:

  • Во всех учреждениях, где есть дети или молодёжь. К этим заведениям можно отнести и школы, и колледжи, и ВУЗы, и детские сады, и территорию, на которой располагаются всевозможные секции и кружки для тех, кто ещё не достиг совершеннолетия.
  • В спортивных, медицинских и санаторно-курортных учреждениях. Это вполне естественно и объяснимо, ведь в такие места люди приходят, чтобы поправить своё здоровье, а не усугубить проблемы с ним.
  • В транспорте всех видов: от маршрутных такси до пассажирских поездов дальнего следования и электричках. Причём, даже если речь идёт о такси, нужно помнить, что водитель не может закурить сигарету во время своей рабочей смены.
  • На территории транспортных учреждений, на платформах, где высаживаются и садятся в транспорт пассажиры. К таким местам можно отнести все авто- и железнодорожные вокзалы, аэропорты, станции метро, морские порты и даже автобусные остановки. Причём закон говорит о том, что курить нельзя ближе, чем в 15 метрах от этих учреждений. Многие курильщики любят «дымить» в ожидании поезда или автобуса – теперь они могут получить за это большой штраф.
  • В гостиничных предприятиях и предприятиях общественного питания. Таким образом, «столики для курящих» теперь вне закона.
  • В торговых точках (будь то торговые палатки или крупные магазины), а также бытовых, жилищных и социальных учреждениях.
  • Нельзя зажигать сигареты в государственных учреждениях, в офисе или на любой другой работе (речь идёт о курении в помещении).
  • На лестничных клетках, в лифтах и других местах общего пользования в многоквартирных домах.
  • На заправках для автомобилей – здесь курение крайне опасно не только для любителя никотина, но и для всех вокруг.
  • На территории пляжей.
  • На детских игровых площадках.

Таким образом, гораздо сложнее найти место, где можно предаться этой дурной привычке, чем зону, где это разрешено. Причём сейчас идёт активная установка соответствующих запрещающих знаков в тех местах, где курить нельзя.

Как видно из данного списка, курение на улице не запрещено, однако есть множество ограничений. Поэтому, чтобы получить свою порцию никотина вне помещения, нужно будет озадачиться поиском подходящего места и тем, чтобы сигаретный дым никому не мешал.

зоны запрета курения

Специальные зоны

Но есть и те места, где курить точно можно. Так, некоторые предприятия выделяют специальные площадки или помещения для любителей сигарет. На судах дальнего плавания также есть специальные зоны, где желающие могут покурить. При этом очень важно, чтобы выделяемые помещения имели хорошую вентиляцию и соответствовали гигиеническим и санитарным нормам.

Но есть и такие предприятия, которые, зная про всё более строгие законы в отношении курения и его приверженцев, отдают предпочтение людям без вредных привычек. Выбирая между двумя специалистами одного уровня подготовки, они могут отдать решающий голос за того, у которого нет этой дурной зависимости. Ведь курение отвлекает от работы, заставляет сотрудника периодически оставлять дела и отлучаться, чтобы выкурить сигарету, а запах табака, прилипающий к его одежде, может раздражать других коллег и негативно сказываться на их работоспособности. Таким образом, желающие сделать хорошую карьеру должны задуматься о том, чтобы бросить эту пагубную привычку.

запрет курения

Наказание

За несоблюдение указанного закона и курение в неположенных местах могут быть наложены штрафы. Как правило, сумма взысканий для физических лиц составляет не более 1500 рублей. Однако в тех случаях, когда курильщик мог нанести вред здоровью детей, зажигая сигарету на игровой площадке или в учебном учреждении, сумма может вырасти до 3000 рублей.

Гораздо более серьёзные штрафные санкции предусмотрены для предприятий. Например, за нарушение закона юридическое лицо может быть обязано выплатить до 60 000 рублей. Серьёзны и размеры штрафов введены за неправильную организацию мест, предназначенных для курения – до 80 000 рублей. Это ещё одна причина, по которой предприятиям проще отказаться от никотинозависимых сотрудников в пользу тех, которые ведут здоровый образ жизни.

Важно отметить, что для доказательства факта курения в неположенном месте достаточно и свидетельских показаний. Например, если несколько соседей подтвердят тот факт, что кто-то дымит на лестничной площадке, штраф практически неминуем. Можно уменьшить его размер единожды, но злостные нарушители будут выплачивать максимальные суммы. Разрешается также снять курящего человека на фото или видео, это послужит серьёзным доказательством нарушения закона.

Конечно, по-прежнему остаётся немало мест, где курить можно без каких-либо последствий для кошелька. Но не для здоровья! На нём курение скажется в любом случае: просто иногда организм даёт об этом знать сразу, а иногда – через несколько десятков лет. И цена за выкуренные сигареты в итоге может оказаться намного большей, чем стоимость предусмотренных законом штрафов. Намного лучше постараться бросить курить как можно скорее. Сделать это проще, чем кажется. Главное – принять решение и сделать первый шаг на пути к здоровой и долгой жизни!

legkopolezno.ru

Курить нельзя бросить – где ставить запятую в этом предложении, каждый для себя решает сам. Но мы живем не в вакууме и не обособленно друга от друга, сосуществование в социуме требует соблюдения определенных норм и правил. 

«Я работала в госучреждении, где курили не только на балконе или во дворе, но и в кабинетах, в коридорах, и даже в столовой. Шлейф табачного дыма тянулся за курильщиками и на лестничных пролетах. Это была одна большая курилка. Такая ситуация стала одной из причин моего ухода с работы. Я чувствовала ущемление своих прав как человека. Почему из-за того, что кто-то получает удовольствие, я должна испытывать дискомфорт?» — резонно замечает Асида. 

Другая проблема — курение в общественном транспорте. В советские годы, помню, в автобусах висела табличка с крупными буквами «Не курить!». Причем, это касалось как пассажиров, так и водителя. Сейчас не только таблички нет, но если вдруг пассажир попросит не курить, то водитель может и нагрубить: «Маршрутка моя, что хочу, то и делаю». А выгораживая водителей троллейбусов, один из руководителей как-то сказал, что у них такая низкая зарплата и нервная работа, что запрещать им такую малость как курение за рулем, будет жестокостью. 

«А что касается пассажиров, то твердо надо запретить и в каждом транспортном средстве повесить таблички, напечатанные огромным шрифтом, «За курение в транспорте штраф 1000 рублей!» — предложила Анжела. 

О вреде курения написано много, об этом знают и курильщики, и те, кто считает себя пассивными курильщиками. Врач Республиканской больницы Херсина Гулиа отмечает, помимо того, что никотин вызывает мощное привыкание, он относится к сильным нейротоксинам, то есть ядам. 

«И это далеко не преувеличение. Никотин разрушает постепенно нервную систему и иммунную систему, которая является самым мощным инструментом, помогающим нам бороться с болезнями и инфекциями. В первую очередь от никотина страдают легкие, многие наши пациенты страдают бронхитом курильщика, что постепенно может привести к раку легких», — предупредила медик. 

Она с сожалением отметила, что большое количество курильщиков среди школьников, многие начинают курить именно с подросткового возраста. 

«Это опасно тем, что у детей снижается иммунитет, а также защитная функция легких, что приводит к частым заболеваниям, как вирусными, так и бактериальными инфекциями со стороны бронхо-легочной системы», — сказала Херсина Гулиа. 

Купить пачку сигарет школьникам не составит труда: несовершеннолетним откажется продать только добросовестный продавец. 

«Считаю, что нужно законодательство, запрещающее продажу сигарет несовершеннолетним и курение в общественных местах. Желаю новому созыву Парламента начать с этого закона», — пожелала Астанда. 

Кстати, по мнению врача, пассивное курение также опасно для здоровья, и как бы не опровергали это утверждение курильщики, пассивный курильщик – это не миф. 

«Я до сих пор ума не приложу, каким образом пассивный курильщик страдает больше, чем непосредственно курильщик. Хотя, конечно, он не обязан дышать дымом моей сигареты. Точно также и наши дети не должны вдыхать дым сигарет. Нужно признаться, что большинство из курильщиков позволяют себе курить в машине, когда в ней дети, дома, во время застолья. Тут нельзя не согласиться с тем, что мы поступаем неправильно», — признал курильщик с многолетним стажем Руслан. 

В некоторых заведениях Абхазии уже запрещено курить. Владельцы трех таких ресторанов в Сухуме говорят, что на посещаемость это никак не повлияло. 

«Наоборот, к нам целенаправленно идут, даже с детьми, так как знают, что у нас можно приятно посидеть и поесть, не задыхаясь в табачном дыму, — сказала администратор одного из ресторанов. – А те, кто хочет покурить, могут выйти на веранду, у нас там и столик, и пепельница». 

В Абхазии от табачного дыма никак не защищены некурильщики, именно их права, можно сказать, ущемляются. Причина в том, что абхазский менталитет не позволяет сделать замечание, например, гостю, который курит в доме или свекру, который курит при маленьких внуках, и таких примеров много. Вот и приходится терпеть, испытывая дискомфорт и чувство тошноты, потому что многие на самом деле не переносят табачный дым. 

«Менталитет не позволяет не разрешить гостю закурить в доме, а гость настолько не воспитан, что не догадывается, что нельзя курить в помещении, — замечает Кристина. — Полностью требовать исключения сигарет в жизни человека, который любит курить, я не вправе, наверно, потому что это дело вкуса и выбора, говорю как кофеман. Я же понимаю, как тяжело отказаться от привычки, которую требует организм. Но все должно быть в меру — прежде всего здоровье самого потребителя, а потом его отношение к окружающим, человек не должен быть эгоистом».

32-летний Адгур рассказывает, что выкуривал три пачки в день, потому что не успевал вовремя поесть. «Чашка кофе и сигарета на работе – вот весь завтрак и обед. Но в один день сказал себе, больше не буду. Купил новую пачку, вытащил одну сигарету, выкурил ее, и выбросил всю пачку. С тех пор не курил семь месяцев, недавно опять начал, когда перенервничал на работе. Перестать курить не сложно, главное – захотеть», — убежден Адгур.  

Кстати, в старину у абхазов не принято было курить при старших. Сейчас уже курят и девушки, правда, пока еще скромно, не в общественных местах, а на кухне у подруг. 

«Это и моя страна. Я хочу курить, где хочу. И мне не мешает сосед курильщик в ресторане. А если про запах в кафешках, пусть хозяева делают хорошие вытяжки», — замечает Милана. 

По мнению курильщика с 43-летним стажем Тимура, нельзя однозначно запрещать курить в местах, которые считаются общественными. 

«Допустим, наша Брехаловка — тоже общественное место, ровно так же, как и автобусная остановка или ресторан. Попробуйте объявить там запрет на курение. Мне кажется, если я курю сидя на лавочке у Набережной или на той же остановке, то я никому не мешаю. Другое дело кафе или ресторан. Хотя и тут нужно принимать решение в зависимости от ряда факторов: от площади помещения, плотности людей. Бывают большие залы, с хорошей вентиляцией, а есть маленькие кафешки, где от одной сигареты все задыхаться станут. Надо делать раздельные залы для курящих и некурящих», — замечает Тимур. Он рассказал, что никогда и не стремился бросить курить: на фоне разного рода других зависимостей, кажется, что никотиновая зависимость куда безвреднее. 

Его друг Игорь недавно перешел на электронные сигареты.  

«Сердце начало подводить, сын купил мне эту штуковину», — смеется Игорь, затягиваясь электронной сигаретой на Брехаловке. 

По словам врача Херсины Гулиа, научными исследованиями доказан вред электронных сигарет. 

«Задача производителей электронных сигарет создать иллюзию удовольствия, для этого используются те же химические соединения, которые искусственно добавляют в обычные сигареты.  Не нужно быть ученым, чтоб понять простую вещь: ежедневное вдыхание химических соединений, о которых вы даже не подозреваете, может нанести серьезный вред здоровью», — сказала врач. Она отметила, что Всемирная организация здравоохранения не рекомендует потенциальным потребителям использовать электронные сигареты.

Минздрав Абхазии пока не собирается выходить с инициативой о запрете курения в общественных местах. Так что курильщики и некурящие сами должны терпеливо выстраивать свои отношения: воздух общий и страна тоже. Но все-таки надо понимать, что свобода курильщика заканчивается там, где начинаются права некурящего. 

sputnik-abkhazia.ru

Места, где разрешено курение

Ни один закон не запрещает курить у себя дома. Если речь идет о многоквартирном доме, следует внести одно уточнение: курить можно исключительно в собственной квартире, но не на лестнице или в лифте. К сожалению, доказать нарушение этого запрета крайне сложно: все, что могут сделать соседи в таком случае – это вызвать полицию или участкового, а полиция далеко не всегда реагирует даже на более серьезные вызовы.

Можно курить и в своих собственных транспортных средствах, будь то автомобиль, яхта или катер.

В поездах разрешено курить на платформах, но речь идет только о поездах дальнего следования, к пригородным поездам это не относится.

В кафе и ресторанах могут быть места для курения, но располагаться они должны на открытом воздухе (например, на веранде), там должен быть специальный знак, оповещающий, что здесь находится место для курения, плакаты о вреде табака, пепельницы, в темное время суток должно работать искусственное освещение.

Места, где курение запрещено

Курить запрещается на территории всех образовательных учреждений – от ясель до университетов, всех медицинских учреждений, включая не только больницы и поликлиники, но и санатории, профилактории, а также в государственных учреждениях. Курение запрещено в культурных и спортивных учреждениях.

Запрещено курение во всех видах общественного транспорта, включая тамбуры поездов, палубы теплоходов. В эту категорию попадают также вокзалы, аэропорты, заправочные станции, метрополитен.

На улице курить можно, но на расстоянии 15 метров от детских площадок и всех заведений, перечисленных выше, где курить запрещено.

Ограничения касаются не только курения как такового, но и продажи табачной продукции. Реклама табака и сигарет запрещается полностью, сигарет не должно быть на прилавках магазинов, разрешается только разместить каталог в виде списка без иллюстраций. Покупатель может либо попросить такой каталог, либо изучить его самостоятельно.

Нарушение данного закона карается штрафом от 500 до 3 000 рублей.

www.kakprosto.ru


You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector