Вред курения на организм подростка

При этом социальное положение давно не является основополагающим фактором, когда речь идёт о ранней никотиновой зависимости. Последствия раннего курения для формирующегося подросткового организма могут носить необратимый характер, поэтому детям с малых лет следует рассказывать, насколько вредной является данная пагубная привычка.

Почему подростки начинают курить?

Последствия курения сигарет для подростков – достаточно популярная тема на сегодняшний день, ведь никотиновая зависимость является очень устойчивой и многие после первого знакомства с сигаретами в дальнейшем не могут расстаться с пагубной привычкой до конца жизни.

Заботливые родители стараются донести ребенку, какой может быть вред курения в подростковом возрасте, но этого не всегда оказывается достаточно для предотвращения проблемы.

Основные причины, в связи с которыми подростки впервые тянутся к сигарете, представлены:

  • стремлением подражать сверстникам или взрослым;
  • влиянием телевидения;
  • доступностью сигарет;
  • стремлением ко всему новому и неизведанному;
  • желанием продемонстрировать тем самым зрелость и самостоятельность;
  • целью понравиться представителям противоположной стати, если речь идёт о курени среди девушек.

Почему подростки начинают курить?

После первых сигарет вред курения на организм подростка является ещё не настолько серьёзным, но со временем практически каждый приходит к формированию устойчивой никотиновой зависимости. По мере увлечения пагубной привычкой подросток сталкивается со многими болезненными изменениями в организме.

Курение в подростковом возрасте: последствия 

Давно не секрет, к каким серьёзным патологиям способно привести подростковое курение. Последствия никотиновой зависимости, которые чаще всего диагностируют у юных курильщиков:

  • снижением способности к запоминанию информации и её восприятию;
  • ухудшением остроты зрения;
  • замедлением реакций в движениях;
  • снижением мышечной силы;
  • истощением нервных клеток, что приводит к преждевременной усталости, снижению мозговых способностей в решении логических задач;
  • активизацией функционирования щитовидки, что сопровождается учащением пульса, повышением температурных показателей, появлением жажды, раздражительности, нарушениями сна;

  • отрицательным воздействием на кожные покровы, проявляющимся появлением угрей, себореи, изменением оттенка кожи;
  • стремительным изнашиванием сердечной мышцы;
  • развитием рака легких – онкологического заболевания, которое признано проблемой №1 среди курильщиков со стажем (в последнее время все чаще диагностируют недуг у людей среднего возраста, что неразрывно связано с началом курения до 20 лет);
  • нарушением надлежащего режима труда и отдыха в связи с регулярно возникающим желанием выкурить очередную сигарету;
  • частыми головными болями, раздражительностью и снижением работоспособности;
  • задержкой роста.

Вред курения для школьников и подростков является весьма актуальной темой среди окулистов, которые связывают многие серьезные патологии органов зрения и нарушения зрительного восприятия окружающего мира с постоянным воздействием на организм никотином. Со временем курильщики рискуют столкнуться с блеклостью оттенков, быстрой утомляемостью при чтении, мельканием и двоением в глазах, появлением слезоточивости, покраснения и припухлости органов зрения.

Курение в подростковом возрасте: последствия

Вред подросткового курения проявляется и серьезным заболеванием, именуемым в медицинской области табачной амблиопатией и связанным с острым отравлением табачным дымом и никотином. Злоупотребление пагубной привычкой со временем может привести и к глаукоме.


Профилактика подросткового курения

Учитывая актуальность проблемы, все родители должны знать, как подростку объяснить о вреде курения. Своевременное и правильное предоставление необходимой информации является основной профилактической мерой. К сожалению, далеко не всегда подростки осознают все последствия, полагая, что в любой момент смогут избавиться от никотиновой зависимости. Это одно из самых серьёзных заблуждений.

Основные рекомендации по предоставлению информации школьникам и подросткам включают следующее:

  • информирование подростков с применением дифференцированного подхода и с учетом возрастных показателей;
  • акцентирование внимание на положительных примерах из жизни успешных людей без никотиновой зависимости;
  • использование нестандартных методов воздействия, представленных фильмами, книгами, наглядными примерами;
  • приобщение подростков к здоровому образу жизни, включающему интересные увлечения и занятия спортом.

Только демонстрация положительных примеров окружающего мира позволит избежать фатального знакомства подростков с сигаретами.

Видео о вреде курения для подростков

evehealth.ru


sibac.info

О вреде курения знают абсолютно все подростки, в наше время антитабачную пропаганду начинают вести еще с начальных классов. Вот только количество подростков с сигаретой от этого не уменьшается. Согласно статистике, в нашей стране, как в прочем и за рубежом, уже к 13-14 годам больше половины школьников пробуют курить, причем примерно треть из них серьезно «подсаживается» на сигареты. 

А ведь особое влияние курения на подростков сегодня является доказанным фактом, но, почему-то, это никого не останавливает. Чем же отличается растущий организм от уже сформировавшегося и почему медики так опасаются подросткового курения?

Влияние табакокурения на подростковый организм
Несмотря на то, что сами подростки в 12-16 лет считают себя вполне взрослыми, их тело и нервная система еще сильно отличаются от сформировавшегося организма.

В этом возрасте идет активное деление всех клеток, начинают «работать» половые железы, идут «в рост» мышцы, кости и связки, увеличивается количество нервных связей, перестраиваются железы внутренней секреции – проходит полноценная перестройка организма.

И если ребенок решил начать курить в этом возрасте, прогнозы могут быть самыми неутешительными. Так, юные курильщики начинают жаловаться на одышку при подъеме по лестнице уже 12-15 лет, всего через 1-2 года после начала курения и это далеко не самые страшные последствия этой пагубной привычки.

Как влияет никотин на подростковый организм?

Уже через несколько месяцев, начавших курить подростков можно условно разделить на 2 группы: те, кто курит из любопытства, желания модно выглядеть или оставаться «своим парнем» в курящей компании и другие, испытывающие настоящую табачную зависимость.

Причем отличить эти две разновидности молодых курильщиков можно только наблюдая за их попытками избавиться от никотиновой зависимости. К сожалению, из-за особенностей подросткового организма, у них никотиновая зависимость формируется гораздо быстрее, достаточно регулярно курить в течение пары-тройки месяцев и после этого мозг и тело курильщика отказывают нормально «функционировать» без никотина.

Постоянные выброс адреналина и спазм сосудов быстро вызывают изношенность сердечно-сосудистой системы, которая итак в этот период работает с перегрузкой. А нехватка кислорода и других питательных веществ приводит к истощению организма, а рост и развитие тканей и органов замедляется.

Сколько сантиметров роста или килограммов мышечной массы потеряет на этом подросток точно сказать нельзя, но вот то, что у курящих школьников в несколько раз чаще развивается анемия, близорукость, отставание в физическом развитии и ухудшение памяти, мыслительных процессов и зрения – уже доказанный факт.

Влияние табачного дыма

Курящие школьники не могут, по крайней мере большинство из них, позволить себе хорошие сигареты с фильтром, а также достаточно времени «на перекур». Чаще всего на покупку сигарет они тратят свои «карманные», покупая сигареты низкого качества, выкуривая их слишком быстро и затягиваясь до окурка.

 

zdorovyegoroda.ru

Влияние табака на организм подростка

Мозг

В подростковом возрасте мозг все еще «находится в стадии строительства», поэтому реакция на курение может сильно отличатся от реакции мозга взрослого человека. Развивающийся мозг очень чувствителен к аддиктивным свойствам никотина. Курение способствует замедлению роста префронтальной коры, части мозга, ответственной за «исполнительные» функции (такие как контроль импульса и взвешивание последствий действий). Это может изменить способность принимать рациональные решения о здоровье, например, решение бросить курить.

Воздействие токсичных химических веществ, содержащихся в дыму, может привести к необратимому повреждению слуховых нервных путей и снижению слуха в дальнейшем. Никотин ограничивает производство родопсина, химического пигмента, необходимого для ночного видения, что может сделать вождение ночью опасным.

Кожа

Курение притупляет вкусовые рецепторы и раздражает полость рта, что приводит к образованию язв.

Сочетание стресса и курения может ухудшить состояние кожи лица и привести к образованию прыщиков, от которых трудно избавиться.

Сердце

Оно работает в постоянном стрессовом режиме. Кровь становится более густой и вязкой. Чем плотнее кровь, тем сильнее сердце вынуждено работать. Вязкая кровь образует смертельно опасные сгустки, которые блокируют приток крови к сердцу, мозгу и ногам.

Курение увеличивает количество холестерина и нездоровых жиров, циркулирующих в крови. Это может привести к жировым отложениям на стенках артерий и сосудов.

Легкие

Курение вызывает воспаление в дыхательных путях и тканях легких, а также, разрушает крошечные воздушные мешочки, альвеолы, которые участвуют в обмене кислорода. Альвеолы нельзя восстановить, поэтому, уничтожая их, подростки уничтожают часть своих легких. Рост и развитие легких замедляется, поэтому у курящих подростков легкие меньше и слабее.

ДНК

Тело состоит из клеток, содержащих генетический материал, или ДНК, которые действуют как «руководство по эксплуатации» для роста и функционирования клеток. Каждая сигарета повреждает ДНК. Когда ДНК повреждена, клетка может выйти из-под контроля, что может привести к образованию опухоли.

Гормоны

Курящие подростки более склонны к увеличению подкожной жировой прослойки на животе. Чрезмерное накопление жира в области живота увеличивает шансы получить диабет 2 типа.

Курение снижает уровень эстрогена у женщин, что может вызвать сухость кожи, истончение волос и проблемы с памятью.

Эректильная дисфункция

Курение увеличивает риск эректильной дисфункции или импотенции. Деготь и химические вещества в сигаретном дыме вызывают повреждение кровеносных сосудов и артерий, которые доставляют кровь к половому члену.

Кровь и иммунная система

Когда подросток курит, количество лейкоцитов, клеток, которые защищают его тело от инфекционных заболеваний, постоянно находится на высоком уровне. Это признак того, что тело пребывает в стрессе и борется с воспалением и повреждением, вызванными табаком.

Содержащиеся в сигаретном дыму химические вещества могут ослабить иммунную систему подростка, что автоматически увеличивает шансы различных заболеваний.

Мышцы и кости

Недостаток кислорода, к которому приводит курение, затрудняет наращивание мышечной массы и делает мышцы более слабыми.

В подростковом возрасте происходит активное формирование скелета.  Кости должны постоянно формировать новую костную ткань, чтобы оставаться сильными и здоровыми. Компоненты в сигаретном дыме нарушают естественный цикл здоровья костей. Замедляется формирование здоровой костной ткани, поэтому организм начинает разрушать существующую.

Факты о курении

Одной из причин того, что курение и жевательный табак представляют опасность для здоровья, является содержащийся в них химический никотин. Никотин вызывает привыкание, сравнимое с привыканием к кокаину или героину. Это означает, что, как только человек начинает курить, остановиться ему будет очень трудно. Многие исследования подтверждают, что молодые курильщики чаще экспериментируют с марихуаной, кокаином, героином или другими наркотиками.

Кальяны и электронные сигареты

Существует миф о том, что кальяны безопаснее, из-за того, что дым, проходя через воду, охлаждается.

Но взгляните на черный, смолистый налет, который накапливается в шланге кальяна. Из этих же шлангов налет попадает в рот и легкие курильщиков. Эксперты сходятся во мнении, что кальяны не только небезопасны, но, зачастую, при длительном курении, приносят еще больше вреда. Еще один минус кальяна – совместное использование, которое влечет за собой дополнительный риск заражения микробами через трубку.

Не менее опасны электронные сигареты, которые содержат химические вещества и токсины, вызывающие рак. Эти устройства с батарейным питанием используют картриджи, наполненные никотином, ароматизаторами и другими химикатами, и преобразуют их в пар, вдыхаемый пользователем.

Причины курения среди подростков

Подростки могут начать курить или жевать табак по множеству причин

  • Чтобы влиться в окружение сверстников
  • Чтобы почувствовать себя взрослыми
  • Чтобы сбросить вес
  • Чтобы чувствовать себя более уверенными и независимыми

Могут ли родители бороться с пристрастием детей к сигаретам?.. Да. Но очень важно, чтобы отношения между родителями и ребенком были доверительными.

Советы по профилактике

Существует несколько рекомендаций, которые помогут предотвратить подростковое или детское курение:

  • Не пытайтесь запугать ребенка. Он не должен бояться наказания.
  • Говорите с детьми об опасности употребления табака. Даже в самом раннем возрасте ребенок способен понять, что курение вредно для организма.
  • Замитесь спортом сами и приобщите к этому ребенка.
  • Мнение вашего ребенка ценно для вас. Ведь так?.. 
  • Обсудите способы реагирования на давление со стороны сверстников.
  • Расскажите, какое поведение является правильным, а какое нет. Объясните свою позицию. Уверенность в себе — лучшая защита ребенка от давления со стороны сверстников.
  • Поощряйте подростков избегать друзей, которые не уважают их нежелание курить.
  • Объясните ребенку, что курение изменит и его повседневную жизнь. Обсудите финансовую сторону проблемы и психологическую: как это повлияет на ваши отношения?
  • Установите четкие правила, исключающие курение и жевательный табак в вашем доме, объяснив, почему курильщики плохо выглядят и плохо себя чувствуют.

www.likar.info

вред курения для подростков

Согласно неутешительной статистике в нашей стране курение среди подростков достигло вселенского размаха: в возрасте 15-17 лет курит каждая четвертая девочка и каждый второй мальчик.

Причины курения подростков

Проблема курения среди подростков распространяется со скоростью эпидемии, не встречая преград со стороны государства и общества. Курение, по мнению подростков, это вредная привычка, которая не несет сильной угрозы.

Подростки находят массу причин, чтобы начать курить:

  • подражание старшим товарищам, своим «авторитетам», родителям;
  • давление со стороны сверстников;
  • чувство новизны, интереса;
  • желание «выделиться» и казаться взрослее;
  • влияние фильмов и рекламы;
  • доступность и относительная дешевизна сигарет.

Подросткам в силу своей незрелости тяжело оценить, чем опасно курение. Живущие сегодняшним днем, подростки с трудом представляют себе, что в качестве последствий курения через 10-15 лет возникают хронические заболевания и недуги.

Влияние курения на организм подростка

  1. Курение провоцирует возникновение рака легких и других заболевания дыхательной системы.
  2. Курение истощает нервные клетки: подростки становятся рассеянными, невнимательными, медленнее соображают и быстро утомляются.
  3. Курение вызывает патологию зрительной коры, изменяя цветоощущения и зрительно восприятие в целом, что может негативно повлиять на остроту зрения. Кроме того, в последнее время окулисты ввели новое понятие – табачная амблиопия – которая возникает как следствие интоксикации при курении.
  4. Курение среди подростков часто неблагоприятно влияет на деятельность щитовидной железы, вызывая нарушения сна, общего состояния здоровья.
  5. Курение преждевременно изнашивает сердечную мышцу: по данным исследований, риск инсультов значительно увеличивается, если курить человек начал в подростковом возрасте.

Профилактика курения у подростков

Вред курения для подростка очевиден, но печально то, что, даже зная о последствиях, школьники продолжают курить. Чтобы эффективно бороться с этой проблемой, нужно педагогам и родителям объединить методы и приемы, направленные на то, как отучить подростка от курения.

  1. Информировать подростков о курении следует, применяя дифференцированный подход: доза информации должна как отучить подростка от курениясоответствовать зрелости восприятия школьников.
  2. Рассматривать курение с позиции отрицательного влияния, предлагая альтернативное поведение: что человек приобретает при отсутствии курения.
  3. Использовать нестандартные методы воздействия и предъявления информации: фильмы, наглядные средства.
  4. Стараться заинтересовать подростка, увлечь его инересным хобби, а еще лучше занятиями спортом.

Никакая профилактика не будет иметь результата, если родители и ближайшее окружение не будут демонстрировать положительный пример.

womanadvice.ru

Что содержит сигаретный дым?

Многие курильщики понимают, что курят табак, но не имеют понятия, что еще попадает в их организм. Они знают, что такое никотин, табачный дым, смолы. Но не знают, что помимо этого, еще около 4000 веществ являются ядом замедленного действия для организма.

Токсины и вредные компоненты возникают под действием высокой температуры. К основным опасным элементам входит смола, оксид углерода, никотин, токсичные газы, радиационные компоненты.

Компоненты Характеристика
1. Смола Ароматические амины;

флюорантен;

фенолы;

нафталены и многие другие химические соединения.

Они оседают на ткани легких, затрудняют дыхание.

2. Никотин Вызывает привыкание и зависимость.
3. Токсичные агенты В эту группу входят:

угарный газ;

формальдегид

бензол;

ацетальдегид.

4. Радиационные вещества Опаснейший для человека химический компонент полоний-21;

из почвы и удобрений в табачные листья попадает свинец-210;

изотопы радона и цезия.

Влияние продуктов горения табака на здоровье человека

Вред курения на организм человека очевиден. Опасные вещества воздействуют на все органы. Канцерогенные компоненты раздражают бронхи и легкие, под их влиянием развиваются серьезные заболевания.

Входящий в состав табачного дыма ацетальдегид, является самым опасным соединением. Он – одна из причин развития рака. Чем больше вносится удобрений и химикатов при выращивании табака, тем больше вредных химических соединений находится в сигарете. Составляющие вещества табачного дыма приводят к респираторным и инфекционным болезням, тошноте, головным болям.

Реальный вред курения

Вред от курения сигарет наносится ни на один какой-либо орган – страдает весь организм. Статистика показывает, что в масштабе всего мира от этой вредной привычки умирает примерно 6 млн. людей.

Для сердечно-сосудистой системы

Хорошее самочувствие и нормальную работоспособность обеспечивают здоровые сосуды и сильное сердце. Журнал «The BM» опубликовал, что достаточно одной выкуренной сигареты в день, чтобы увеличить риск сердечных заболеваний.

Вред курения на сердечно сосудистую систему проявляется в том, что химические соединения, попадая в организм, вызывают ряд патологий:

  • артерии и капилляры изнашиваются;
  • сосуды сужаются;
  • повышается уровень холестерина;
  • увеличивается внутрисосудистое давление.

Табачный дым влияет на сворачиваемость крови. Это повышает риск образования тромбов. Оторвавшийся тромб способен привести к инфаркту или инсульту. Курение способствует возникновению атеросклероза, который приводит к ишемической болезни и инфаркту миокарда. Ученые утверждают, что тот, кто курит, живет меньше, чем тот, у кого нет этой вредной привычки.

Для органов дыхания

Курение оказывает негативное влияние на дыхательную систему. Курящий человек чаще кашляет и больше подвержен простудным заболеваниям. Его легкие теряют свою эластичность, нарушаются очистительные процессы. В результате развивается ряд болезней:

  • хронический ринит;
  • бронхит;
  • астма;
  • ларингит и огрубление голоса;
  • аллергия;
  • раковые опухоли легких.

Для головного мозга

череп из сигаретного дымаНа начальном этапе вред курения незаметен. Никотин попадает в головной мозг спустя 10 секунд. Организм способен сам справиться с вредными веществами, которые оседают с табачным дымом. Но со временем, компоненты сужают сосуды, препятствуя поступлению крови, и отрицательно влияют на функции головного мозга. Закупорка капилляров вызывает кислородное голодание, а также симптомы, вызванные гипоксией:

  • головные боли;
  • раздражительность;
  • ухудшение памяти и когнитивных способностей.

Никотин вызывает выделение головным мозгом гормонов радости, что и приводит к формированию зависимости. И когда снижается чувство эйфории, человек тянется за сигаретой, чтобы обеспечить себя удовольствием и большим количеством энергии.

Эластичность сосудов способна восстановиться за три недели. После этого кровь в достаточном количестве снова поступает в головной мозг, происходит полноценное снабжение кислородом.

Для иммунитета

Ядовитые компоненты, входящие в табачный дым, пагубно влияют на иммунитет. Специалисты проводили много исследований, чтобы разобраться, какой вред приносит организму курение. В итоге был сделан вывод, какой вред наносит курение для иммунитета:

  • увеличивается количество тромбоцитов;
  • возникают аутоиммунные реакции;
  • нарушается иммунный ответ болезнетворным микробам.

Чтобы избежать разрушительных процессов в организме, нужно отказаться от вредной привычки.

Для потенции мужчин

Вред от курения сигарет для мужчин – эректильная дисфункция. У человека не происходит нормальной эрекции полового члена. На сексуальное влечение воздействует повышение линейной скорости артериального кровотока. Никотин же является сильным сосудосуживающим компонентом, который воздействует на сужение мелких кровеносных сосудов половых органов.

Для беременных женщин

беременная женщина ломает сигаретуВред курения для беременных женщин выражается в нарушении развития эмбриона. От табачного дыма страдает и женщина, и плод. Будущая мама должна понимать, какой вред наносит курение ее ребенку, думать о последствиях своей вредной привычки.

Малыш, еще не родился, а вынужден получать через кровь и воздух множество ядовитых и токсичных компонентов. Он не получает в достаточном количестве кислорода, поэтому у него развивается ряд патологий:

  • гипоксия;
  • недоразвитость некоторых органов;
  • нарушения в развитии челюстно-лицевой области;
  • отставание в развитие;
  • вероятность внезапной детской смерти;
  • слабый иммунитет.

Единственный способ быть здоровым и родить нормального ребенка – это бросить курить до начала беременности.

Для детей

Многие родители даже не догадываются о том, какой вред приносит курение для их маленьких детей. Разрешая себе курить, взрослые отнимают здоровье у себя и у своего ребенка.

Детский организм хрупкий и беззащитный к табачному дыму. Ядовитые газы и смолы наносят реальный вред здоровью малышу:

  • нарушается обмен веществ;
  • развивается хронический бронхит;
  • замедляется умственное развитие.

Никотин убивает клетки мозга, что делает ребенка рассеянным, агрессивным, нервным. Если взрослый решает, курить ему или нет, то у ребенка выбор отсутствует. Ему приходится дышать табачным дымом и подрывать свое здоровье.

Для подростков

Вред курения для подростков объясняется физиологией незрелого организма. Достаточное количество кислорода и полезных веществ обеспечивает нормальное развитие человека. Табачный дым нарушает обмен веществ в организме.

Так как организм в этом возрасте активно растет, негативное воздействие табачного дыма компенсируется, поэтому подросток не ощущает ухудшения самочувствия и здоровья. Являясь проблемой социальной, курение способствует формированию девиантного поведения во всех остальных его формах (алкоголь, наркотики, десоциализация и проч.). Подростки, которые курят, хуже успевают в школе, зачастую имеют низкую толерантность к физической нагрузке.

Можно ли уменьшить вредность?

силуэт ползущего человека из сигаретного дымаОт табачного дыма умирает много людей раньше положенного срока. Большинство курильщиков болеют хроническими или онкологическими болезнями. Все это понимая, люди продолжают курить. Виновата сила воли, вернее, ее отсутствие. Именно самоконтроль помогает человеку избавиться от вредных привычек.

Если бросить курить трудно, воспользуйтесь рекомендациями специалистов. Они предлагают несколько способов, как уменьшить вред от курения:

  • запрещается первая сигарета натощак, лучше выкурить ее после плотного завтрака;
  • ежедневный контрастный душ улучшит кровообращение;
  • бывать на свежем воздухе;
  • курить в одном месте;
  • ложиться спать в проветренном помещении;
  • не курить на ходу;
  • перед сном чистить зубы;
  • стараться курить сигареты одной марки.

У тех, кто курит, отмечается недостача витаминов. Чтобы пополнить запас полезных веществ, рекомендуется употреблять фрукты и овощи. Соки и молочная продукция помогут снять интоксикацию организма. Соблюдение простых правил способно частично компенсировать потерю здоровья у курящих людей.

Есть ли польза от курения?

Очевидно, что никакой пользы от курения быть не может. Тем не менее принято выделять некоторые положительные моменты этой привычки:

  1. Для многих людей курение — отличный способ, чтобы снять стресс. Сигарета не содержит никаких антистрессовых компонентов, однако успокаивает сам процесс.
  2. Иногда табачный дым снижает некоторые аллергические реакции.
  3. К тому же курение способствует уменьшению массы тела. А при отказе от сигареты вес начинает увеличиться. Впрочем, физические нагрузки, спорт и правильное питание вернет нормальную фигуру без сигареты.

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить?

Отказ от сигареты проходит тяжело у курильщиков. Но симптомы имеют временный характер. Это нормальная перестройка организма на здоровый образ жизни без никотина. На то, как проходит процесс отказа от сигарет, оказывает влияние стаж курильщика, его возраст, пол, наличие заболеваний. Иногда в период реабилитации организм становится восприимчивым к простудам. Поэтому следует избегать сквозняков, переохлаждений.

Во время отказа от курения человек испытывает стресс. Его надо поддержать, чтобы он не впал в депрессию. Сходить в кино или съездить на пикник, чтобы отвлечь и снизить дискомфорт.

Полезное видео

Вред курения без приукрашивания. В этом видео мы поговорим о такой злой привычке, как курение, от которой страдает не только курильщик, но и люди, которые просто находятся рядом:

Заключение

  1. Курение наносит страшный вред организму и окружающим.
  2. Нет такого органа, которого бы не затронуло пагубное воздействие табачного дыма.
  3. Для того чтобы снизить вред от курения, следует уменьшить количество выкуриваемых сигарет.
  4. Самый правильный шаг – бросить курить совсем. Это можно делать в любом возрасте.

bvk.news


You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector